Beberapa orang berpikir bahwa teh herbal adalah minuman yang sangat feminin, untuk dikonsumsi di malam hari hanya ketika Anda sakit perut atau ketika Anda merasa lelah dan sakit-sakitan. Tidak ada yang lebih salah! Sebenarnya ada banyak jenis teh herbal, yang masing-masing diindikasikan untuk berbagai penyakit dan juga untuk berbagai fase kehidupan, untuk orang-orang yang paling damai dan untuk orang-orang yang sibuk secara kronis.
Inilah sebabnya mengapa tumbuh - tumbuhan, tanaman, akar dan bunga menjadi bantuan kami pada banyak kesempatan, termasuk dukungan sebelum dan sesudah kegiatan olahraga.
Teh herbal dan olahraga
Mereka yang berlatih olahraga mengetahui hal ini secara intens, gangguan yang paling sering dapat dikaitkan dengan berbagai faktor, misalnya nyeri otot, air mata, masalah tendon, patah tulang dan kelelahan .
Atau Anda hanya perlu meremajakan kembali jaringan dan mengembalikan nada, kekuatan pada organisme yang dibuktikan dengan usaha dan pengeluaran energi.Kami melihat teh mana yang ideal untuk pemulihan atlet yang cepat.
Teh herbal ekor kuda
Karakteristik : teh herbal diindikasikan baik untuk remineralisasi dan anti-inflamasi, ekor kuda dianjurkan untuk atlet yang memiliki masalah sendi dan tendon, yang sering terjadi setelah patah tulang, dan dalam keadaan kelelahan.
bahan:
> 2-4 sendok teh ekor kuda kering
> 150 ml air
Persiapan : masukkan sendok teh kering ekor kuda ke dalam air panas selama 10-15 menit, saring dan beri pemanis secukupnya dengan madu
Gunakan : minum beberapa kali sehari dan ketika dibutuhkan
Properti : remineralisasi, astringen, hematopoietik, yaitu, yang membantu proses pembentukan sel dalam darah
Baca juga properti dan penggunaan tingtur ibu ekor kuda
Teh komposit jelatang
Jelatang, serta dikenal karena sifatnya yang memurnikan dan anti-inflamasi, sangat cocok untuk merekonstitusi kembali dan mineralisasi organisme yang diuji dengan aktivitas fisik yang intens, seperti berlari; mint, mallow, caledula dan herbal lainnya berkontribusi untuk memberikan sentuhan yang menyegarkan dan emolien
Bahan :
> 30% jelatang,
> mint 20%,
> 20% marigold,
> rosemary 5%,
> 20% mallow,
> 5% bunga jagung
Persiapan : masukkan 10 gram campuran ramuan ke dalam tisane maker, celupkan ke dalam liter air mendidih dan biarkan meresap selama 10 menit.
Gunakan : minum satu hingga tiga gelas sehari.
Properti : remineralisasi, emolien, menyegarkan, menstimulasi.
Teh komposit yang diberi makan rumput
Teh herbal yang diperoleh dibentuk dengan menyegarkan, detoksifikasi dan mengencangkan tanaman; Wheatgrass juga dikenal karena kekuatan anti-inflamasi dan desinfektan berkat kehadiran polifenol, saponin, triticina dan minyak atsiri.
bahan
> sejumput rumput kering,
> salah satu bunga semanggi manis kering,
> salah satu mallow
> salah satu dandelion .
Rebus air dengan bumbu dan biarkan rebusan selama dua menit, lalu infus selama 10 menit, saring. Tambahkan beberapa petunjuk akar licorice atau biji adas secukupnya.
Gunakan : minum beberapa gelas sehari, lebih disukai di antara waktu makan.
Properti : detoksifikasi, menyegarkan, menyegarkan.
