Liburan tidak berlangsung lama ; sisa tahun ini kita dibanjiri dengan pekerjaan, komitmen, berbagai tugas ...

Kita harus belajar mengukir beberapa momen relaksasi bahkan dalam kehidupan sehari-hari, membiasakan diri membawa setidaknya sedikit liburan ke dalam kehidupan sehari-hari. Pindahkan sudut pandang, urutan prioritas; belajarlah untuk mencintai dan memanjakan diri sendiri .

Ya: tapi bagaimana?

Pergi jalan-jalan di rumah Anda

Berapa kali Anda melakukan perjalanan ke luar kota, mengunjungi museum, pergi dan menemukan tempat yang sepelemparan batu dari rumah Anda? Liburan belum tentu berjalan jauh.

Tentu saja, di beberapa tempat itu lebih mudah daripada di tempat lain, tetapi di mana pun Anda dapat mengukir beberapa jam waktu luang dan relaksasi untuk pergi dan menemukan desa terdekat; berjalan-jalanlah di laut, di pegunungan, di pedesaan atau di tepi danau, sesuai dengan apa yang ditawarkan daerah tersebut; kunjungi pameran atau bengkel pengrajin .

Pengertiannya adalah untuk melepaskan, menyimpang dari komitmen yang mengikat seseorang, untuk melakukan sesuatu yang menyenangkan, untuk bersantai.

Baca juga 5 cara untuk selalu hidup sedikit berlibur >>

Matikan PC; dan bahkan smartphone dan tablet

Apakah Anda pernah mencoba mematikan semuanya dan benar-benar melepaskan diri dari PC, tablet, dan ponsel cerdas Anda? Terkadang kita selalu terpaku pada layar, bahkan saat liburan; itu adalah kebiasaan buruk, yang tidak mendorong relaksasi.

Beberapa jam tanpa monitor bisa sangat menenangkan . Setidaknya sesekali, cobalah berjalan-jalan di tempat yang Anda sukai tanpa membawa perangkat elektronik apa pun.

Jangan tembak, jangan bagikan, jangan melihat semuanya melalui filter kamera . Nikmati saat ini, sendirian atau dengan satu atau lebih orang yang Anda cintai.

Jika Anda mencobanya sekali, itu mungkin akan menjadi kebiasaan antistress yang sehat, jika tidak setiap hari, paling tidak sering.

Tidur lebih banyak

Seringkali, kita tidur terlalu sedikit dan, sayangnya, sebagian besar waktu itu tidak hanya bergantung pada kita. Saya berpikir, misalnya, tentang orang tua dengan anak kecil, yang tidurnya sering terganggu oleh teriakan bayi mereka; atau pekerja yang bekerja shift malam. Namun, dalam banyak kasus, kita dapat melakukan sesuatu untuk tidur setidaknya lebih sedikit.

Pertimbangkan bahwa orang dewasa harus tidur tujuh hingga delapan jam semalam. Dan ... jika Anda ingin mengukir momen relaksasi sejati, setidaknya pada akhir pekan, luangkan sekitar satu jam untuk tidur siang yang menyenangkan.

Dedikasikan diri Anda pada cuaca yang baik

Kehidupan sehari-hari penuh dengan hal-hal yang harus dilakukan. Kami selalu punya satu: pekerjaan yang harus dilakukan, makanan untuk dipersiapkan, biaya untuk mengatur, mesin cuci untuk dilakukan, sesuatu untuk dibersihkan ...

Membawa relaksasi ke dalam kehidupan sehari-hari juga berarti meluangkan waktu, mengukir ruang untuk melakukan sesuatu yang menyenangkan ; jika Anda memiliki hobi, tumbuhkan, tetapi habiskan waktu untuk hal-hal yang lebih sederhana: obrolan dengan teman, bacaan yang menarik, sesi dengan ahli kecantikan, naik sepeda ...

Mulailah hari dengan sarapan yang enak

Berlibur, kami menghabiskan lebih banyak waktu rata-rata untuk sarapan, terutama jika kami menginap di hotel. Kemudian, kembali ke rumah, jalankan kopi dan pergi.

Dengan sedikit pengaturan, Anda dapat sarapan dengan tenang, memanjakan diri Anda dengan berbagai produk lezat, meskipun selalu memperhatikan kesehatan!) Bahkan dalam kehidupan sehari-hari.

Ini akan membantu Anda untuk pergi dengan cara yang lebih tenang dan memberikan sprint yang berbeda untuk hari Anda.