Ketika kita membaca angka-angka yang berkaitan dengan kekerasan terhadap perempuan, penyerangan, feminisida dan pemerkosaan, dan kita menyadari sejauh mana masalahnya, kita kemudian dapat mengevaluasi, dengan data nyata di tangan, pentingnya pertahanan diri, bahkan pada subjek pencegahan.
Faktanya adalah dari pencegahan yang dimulai pembelaan diri, dari pengetahuan tentang mekanisme yang terkait dengan kekerasan pada apa yang disebut dengan seks yang lebih lemah.
Apa hal-hal yang harus diketahui setiap wanita untuk meminimalkan risiko yang terkait dengan kekerasan gender dan untuk mengetahui bagaimana bereaksi dan keluar dari agresi yang tidak berbahaya?
1. Kode berpakaian dan bahasa perilaku
Para penyerang tidak pernah bertindak secara kebetulan, tidak ada korban. Selalu ada perilaku yang mendorong penyerang untuk fokus pada jenis korban tertentu .
Terlalu banyak kegembiraan atau terlalu banyak rasa tidak aman keduanya ekstrem yang menarik perhatian tertentu yang tidak diinginkan : aturan berpakaian, dalam konteks yang tidak aman, sangat penting, terutama jika Anda sendirian, tanpa teman.
2. Alkohol dan obat-obatan lainnya
Penggunaan zat narkotika terkait erat dengan seksualitas, karena obat-obatan terlarang, termasuk alkohol, memiliki daya tahan .
Oleh karena itu, mengonsumsi narkoba harus dihindari bukan hanya karena menyakitkan, tetapi juga karena memperkuat naluri, menjadikannya kurang terkontrol, lebih tidak siap, dan kurang mampu menilai risiko.
Adapun alkohol, itu baik untuk minum (asalkan cukup) dalam konteks yang aman, dengan orang-orang tepercaya, tanpa menerima minuman yang ditawarkan oleh orang asing.
Kerusakan alkohol lebih besar bagi kaum muda
3. Melarikan diri dan berteriak
Seperti kelihatannya dangkal, mulai berlari dan berteriak adalah, statistik di tangan, dua faktor yang lebih dari yang lain berhasil mengirim upaya kekerasan tanpa hasil .
Kedua elemen ini hadir di hampir 90% dari kasus kekerasan yang belum pernah dilakukan, karena agresor takut untuk ditemukan, dilihat dan ditangkap dan karenanya dihentikan. Cukuplah bagi seseorang untuk melihat keluar jendela yang tertarik dengan jeritan untuk meningkatkan peluang penyerang melarikan diri.
4. Turun dari tanah
Apakah kita bereaksi terhadap agresi atau tidak, dalam 90% kasus kita berakhir di tanah, dan di hampir semuanya, kita berakhir di tanah . Kesan pertama mengerikan, tampaknya akan dikutuk, didominasi, tanpa melarikan diri, tetapi jika Anda mempelajari seni bela diri Anda akan menemukan bahwa posisi ini tidak seburuk kelihatannya.
Seni bela diri yang didasarkan pada pertempuran darat dapat memberi kita seribu alat untuk membalikkan keadaan dan menjadi lebih baik, apa pun kerugian awal dalam hal kekuatan, ukuran, dan berat. Dalam hal ini, Brasil Jiu Jitsu, grapple dan Sambo direkomendasikan.
5. Garis tengah
Jika Anda berniat bereaksi terhadap agresi, akan berguna untuk mengetahui ke mana harus menyerang . Lupakan film dan latihan: semua poin terpenting di mana harus mengenai jika hidup atau mati berada di sepanjang garis tengah tubuh: bagian atas kepala, hidung, mata, dagu, tenggorokan, mulut lambung, alat kelamin, tengkuk, tulang belakang punggung . Semua bagian ini segera menghentikan agresor, yang lain hanya bisa menyebabkan rasa sakit dan kemudian membuatnya marah lebih jauh.
6. Obyek untuk membela diri
Ketakutan kadang-kadang melumpuhkan kita dan kita tidak menyadari betapa berartinya seperangkat kunci, dompet, payung, tumit, telepon seluler : benda apa pun berguna untuk mengesankan penyerang .
Tujuan utamanya adalah membebaskan diri, melarikan diri, dan berteriak bahwa, sebagaimana disebutkan, adalah salah satu senjata paling efektif. Semprotkan cabai? Secara seimbang, semua jenis semprotan, termasuk pernis atau deodoran memiliki efek buruk pada mata dan dapat membantu kita menemukan jalan keluar.
7. Seni bela diri
Studi serius tentang seni bela diri atau olahraga perang tentu akan memberi kita cara untuk bereaksi terhadap agresi. Tetapi Anda harus realistis: tidak ada yang bisa mengajari Anda cara berenang tanpa pergi ke kolam, yang berarti: untuk belajar berkelahi Anda harus mencoba untuk bertarung dan seni bela diri yang tidak melihat ini sering tidak berfungsi dengan benar.
Selain itu, penyerang seringkali lebih dari satu dan ini mengubah seluruh konteks: itu baik untuk dapat mengevaluasi sebelum terlibat dalam pertarungan.
8. Menampar atau meninju?
Seringkali tamparan itu tidak benar-benar efektif sementara pukulan tangan yang diberikan dengan kasar dan telanjang dapat melukai tangan. Apa yang harus dilakukan Jalan tengah: pukulan telapak tangan .
Telapak tangan, dekat dengan pergelangan tangan, kuat dan tahan dan jauh lebih sensitif daripada buku-buku jari; pada saat yang sama ia mampu mengekspresikan lebih banyak kekuatan daripada tamparan sederhana .
9. Mitra kekerasan
Ketika Anda memiliki pasangan baru, perhatikan sedikit saja manifestasi kekerasan dan buat penilaian yang benar, di atas segalanya jangan pernah menguranginya. Persentase kekerasan yang sangat besar terhadap perempuan terjadi di rumah dan di keluarga, dan penting untuk tidak pernah memberikan kesempatan pada pasangan yang melakukan kekerasan untuk membuat perilaku normal yang tidak normal .
10. Indra keenam
Ikuti makna Anda . Jangan terima perusahaan orang-orang yang tidak menginspirasi Anda, hindari jalan yang tidak Anda sukai sama sekali. Terburu-buru ketika Anda merasa terbuka dan mencari orang banyak ketika Anda merasa bahwa seseorang mengikuti Anda atau menonton Anda. Jangan ragu menghubungi teman atau lembaga penegak hukum apa pun .
