Semua orang melakukan bersin cepat atau lambat : virus dingin (rhinovirus) - sayangnya - adalah organisme yang ulet, selalu ada pada selaput lendir hidung kita.
Segera setelah kita sedikit "langka" dengan pertahanan kekebalan tubuh, virus flu mengambil alih .
Di antara solusi alami terbaik untuk mencegah masuk angin, kita akan menemukan semua yang meningkatkan pertahanan kekebalan alami tubuh kita . Ada yang lain, yang akan kita coba temukan bersama.
Cegah pilek dengan obat alami: mengapa
Sebuah iklan kuno sekarang telah menjadi hampir nasihat medis yang melafalkan: " pencegahan lebih baik daripada mengobati " dan dokter pengadilan kaisar Cina diberhentikan ketika kaisar jatuh sakit.
Karena cara terbaik dan paling efektif untuk mengalahkan penyakit adalah dengan menghindari serangannya . Ini juga berlaku - dan terutama - pada flu, penyakit yang sering terjadi dan hampir diterima begitu saja di musim dingin.
Pencegahan yang baik dengan solusi alami yang tepat dapat mengurangi hingga 95% kemungkinan masuk angin, penyakit saluran pernapasan pada umumnya tetapi juga flu.
Obat alami tidak memaksakan diri pada tubuh kita tetapi mampu merangsang kemampuan pertahanan bawaannya terhadap serangan eksternal, termasuk yang dari Rhinovirus!
Cegah masuk angin dengan obat alami: makanan
" Bahaya eksternal " pertama yang digunakan untuk membela diri adalah elemen yang tidak terduga: makanan, pembawa tidak hanya nutrisi tetapi juga molekul dan mikroorganisme yang berpotensi membahayakan tubuh kita.
Karena alasan ini, bagian terbesar dari sistem kekebalan tubuh kita - yang bertanggung jawab atas pertahanan - berada di sepanjang saluran pencernaan.
Bekerja pada dukungan usus dan nutrisi yang tepat akan dapat mencegah sebagian besar penyakit musim dingin yang kecil.
Nutrisi dan kesehatan usus yang tepat akan menjadi landasan kami untuk mencegah masuk angin dengan obat alami, secara rinci:
> Makanan kesukaan: sayuran mentah, buah musiman segar, karena kandungan vitamin dan garam mineral yang tinggi. Makanan tertentu menyebabkan infeksi seperti bawang putih dan bawang. Makanan yang kaya akan vitamin C seperti paprika, cabai, roket, stroberi dan buah jeruk.
> Makanan yang harus dihindari : makanan yang diawetkan, kalengan, pra-dimasak, rasa, sudah dibumbui. Mereka sekarang kekurangan vitamin mineral yang sehat. Tubuh kita menggunakan banyak energi dalam menghilangkan "racun" - produk sintetis yang digunakan dalam makanan kemasan - dan ini memperlambat respons kekebalan. Diet alami berdasarkan makanan segar, utuh, dan organik mengurangi asupan racun dan meninggalkan tubuh dengan energi yang dibutuhkan untuk menghasilkan pertahanan kekebalan tubuh yang benar.
> Bantuan untuk usus : bakteri asam laktat probiotik i, terutama yang berdasarkan lactobacilli dan bifidobacteria . Beberapa penelitian ilmiah sekarang menggarisbawahi bagaimana probiotik dapat mengurangi kejadian infeksi pernapasan dan dalam kasus apa pun mengurangi durasi dan keparahan gangguan dalam kasus penyakit.
Mencegah masuk angin dengan obat alami: obat apa?
Obat alami apa yang paling efektif untuk mencegah masuk angin? Mereka yang akan mampu merangsang tubuh untuk "tahu bagaimana mempertahankan diri". Berikut ini beberapa, mungkin yang paling sedikit diketahui:
> Fungo r eishi (Ganoderma lucidum), yang penelitian ilmiah propertinya berhasil diselidiki, karena mengandung molekul yang mampu menstimulasi aktivitas (atau modulasi lebih baik) dan jumlah sel imun yang bertanggung jawab untuk menangkal infeksi, yaitu makrofag dan limfosit T.
> Vitamin : sekarang diketahui bahwa vitamin C (terkandung di atas segalanya dalam Rosa canina dan Acerola ) juga dapat memiliki efek stimulasi pada sistem kekebalan tubuh, tetapi seringkali pentingnya vitamin D diabaikan, kini juga objek studi untuk fungsi ini, selain aktivitas yang sudah diketahui dalam metabolisme kalsium.
> Mineral i: seng dan selenium, yang memperkuat pertahanan individu dan mengurangi risiko infeksi, bukan hanya infeksi pernapasan. Mangan-tembaga, terkait sebagai elemen jejak, mendukung fungsionalitas sistem kekebalan tubuh.
> Phytotherapy : uncaria tomentosa, yang telah terbukti memiliki efek imunostimulan berkat alkaloid oksindolik. Selain Echinacea yang terkenal, dan akar Astragalus .
> Produk P apto : madu dan propolis
> Esensial, sangat baik jika tersebar di lingkungan atau nilai-nilai pemandian air panas. Terutama yang dari: benzoin, kayu putih, kayu manis .
Baca juga Dingin pada anak-anak, cara menyembuhkannya >>
