Seni bela diri dan keterampilan bela diri hari ini



Saat ini, tawaran kursus yang bertujuan mengembangkan kapasitas untuk membela diri sangat sering dilakukan.

Muncul pertanyaan: apakah kursus ini dapat mencapai tujuan ini? Dan mungkin sampai sejauh mana? Bagaimana cara mengevaluasi fungsionalitas kursus yang diusulkan?

Pentingnya menyesuaikan kursus berdasarkan karakteristik individu

Pengembangan sikap bela diri yang nyata, menggunakan teknik yang dirancang khusus, tentu membutuhkan banyak waktu dan usaha, tetapi berapa banyak? Jawabannya, pertama-tama, terkait dengan serangkaian parameter referensi awal seperti kemampuan individu praktisi (usia, fisik, kemampuan psikis, dll.) Dan identifikasi level yang dianggap dapat diterima.

Pertimbangan pertama ini menunjukkan bahwa, karena variabel individual berganda, pendekatan yang benar harus se subjektif mungkin. Dengan kata lain, potongan psikologis, atletik, dan psikologis harus dipelajari secara khusus untuk masing-masing praktisi .

Ini seperti pakaian, yang ideal adalah memiliki seorang penjahit yang tahu cara menjahit pakaian mereka sendiri pada semua orang; harus menjadi gaun yang pas untuk orang itu! Dengan cara yang sama pendekatan teknis harus beradaptasi dengan praktisi, dengan mempertimbangkan karakteristik intrinsiknya.

Kesimpulan pertama ini mengarah pada penegasan bahwa karena itu seorang guru yang baik harus memperhitungkan individu tersebut, dan, jika ia mampu, menyesuaikan pengetahuannya untuk menciptakan "pakaian yang tepat" dari waktu ke waktu. Usulan kursus dan ajaran stereotip, menurut penulis, mengarah ke hasil sederhana.

Konsekuensi lain dari apa yang telah dikatakan di atas adalah bahwa akan ada saat-saat pelajaran individu, untuk diselingi dengan pelajaran kelompok, di mana siswa bela diri akan dapat menguji keterampilan yang diperoleh melalui perbandingan dengan para ahli lainnya.

Pertimbangan terakhir tentang masalah relativisme teknis: pernyataan yang menyatakan bahwa seni bela diri ini lebih baik / lebih efektif daripada yang lainnya adalah sombong - atau hasil dari ketidaktahuan. Kenyataannya, jelas bahwa seni bela diri "benar" berbeda untuk semua orang, seperti halnya pakaian penjahit, bagi saya karate bisa lebih fungsional tetapi bagi yang lain itu bisa berupa perjuangan bebas.

Apa yang sangat penting adalah mampu mengidentifikasi seni bela diri sendiri dan mempraktikkannya dengan kemampuan terbaik di bawah bimbingan, jika mungkin, dari guru yang terlatih dengan baik.

Seni bela diri: mana yang harus dipilih?

Menghadiri kursus pertahanan diri: tujuan apa?

Aspek kedua yang berguna untuk menentukan komitmen yang diperlukan adalah identifikasi yang tepat dari tujuan . Pada kenyataannya, jelas bahwa jika tujuannya adalah untuk meningkatkan kemungkinan reaksi dalam situasi bahaya fisik yang potensial dengan minimum, 20 jam pelajaran mungkin cukup, yang terutama akan ditujukan untuk merangsang tingkat perhatian dan sikap. perilaku berdasarkan kepercayaan diri dalam situasi berbahaya (jarak aman, kemampuan untuk menghindari konflik, untuk menilai bahaya agresor potensial, dll.).

Jawaban lain adalah jika tujuannya adalah untuk mengembangkan kemampuan bela diri untuk terus diuji dengan perbandingan - perkelahian bebas - dengan mahir lainnya. Tujuan ini pasti akan mengarah ke jalan yang sangat panjang dan indah, beberapa tak terbatas; itu akan berakhir, pada kenyataannya, hanya ketika pejuang, setelah berhasil, akhirnya, dalam memenangkan dirinya sendiri, tidak perlu lagi menghadapi dirinya sendiri.

Bagaimana memilih kursus bela diri

Untuk mencoba menjawab pertanyaan awal ketiga - bagaimana mengevaluasi suatu kursus - berikut ini adalah daftar singkat dari empat nilai dasar yang harus dikembangkan dan dikembangkan oleh studi pembelajaran bela diri.

  1. Persiapan atletik dan pengondisian fisik : jelas bahwa kemampuan untuk bereaksi secara memadai terhadap bentuk-bentuk agresi yang paling berbeda dan seringkali tidak dapat diprediksi tidak dapat dipisahkan dari persiapan tubuh kita yang memadai. Kita harus, pada kenyataannya, ingat bahwa setiap tindakan kita mengambil keuntungan dari diri fisik kita, dan jelas bahwa jika siap dan dilatih hasilnya akan optimal. Lebih jauh lagi, kesadaran akan kondisi tubuh yang memadai akan memengaruhi emosi kita sehingga memberi kita rasa aman. Sejalan dengan persiapan atletik murni, praktisi harus membiasakan pikirannya dengan sensasi yang dapat dikirim oleh fisikawan ketika ia menemukan dirinya dalam situasi kesulitan tertentu. Dengan demikian kemampuan untuk hidup bersama, kadang-kadang, dengan rasa sakit dan kelelahan harus dilatih sejauh mungkin.

  2. Pengembangan keterampilan koordinasi : yang sangat penting, agar reaksi kita efektif, adalah memiliki kendali tubuh yang memadai. Faktanya, setiap agresi potensial adalah peristiwa unik dan tidak dapat diulang dalam dirinya sendiri. Situasi, sebagaimana direkonstruksi dalam fase pelatihan, tidak akan pernah sama persis dengan yang asli. Untuk alasan ini, diperlukan koordinasi tingkat tinggi agar kami dapat menyesuaikan pengetahuan teknis kami dengan situasi yang dipermasalahkan, adaptasi yang harus dilakukan dalam sepersekian detik.

  3. Pengembangan kontrol emosi sendiri : kemampuan untuk mempertahankan kontrol atas emosi sendiri adalah prasyarat penting untuk memungkinkan untuk mengeksploitasi potensi pertahanan yang diperoleh melalui pelatihan faktor-faktor lain. Jelaslah bahwa jika kepanikan, dorongan agresif, rasa tidak aman atau bahkan kelebihan keamanan harus ada, kemungkinan melakukan tindakan yang salah dan tidak memadai akan sangat tinggi. Melalui latihan bela diri yang teratur, setiap hari kita dapat meningkatkan keterampilan mengendalikan diri kita, dan juga harga diri kita.

  4. Studi teknik bela diri : kemampuan untuk bereaksi terhadap situasi kesulitan tidak dapat dipisahkan dari pembelajaran bagasi teknik bela diri, bahwa semakin luas itu akan semakin memungkinkan praktisi terlatih untuk dapat memilih dari berbagai kemungkinan reaksi yang paling efektif. pada waktu tertentu.

Saya menyimpulkan dengan menekankan bagaimana keempat poin itu berfungsi secara realistis hanya jika keterampilan lain telah berkembang, mengingat bahwa teknik itu hanyalah instrumen belaka, apalagi, distereotipkan ke situasi ideal (selalu berbeda dari yang asli), dan bahwa untuk penggunaan yang efektif dari hal yang sama kita harus memiliki kemampuan untuk menyesuaikannya dengan konteks saat ini, kapasitas ini terkait erat dengan pengembangan tiga kemampuan pertama yang tercantum di atas.

Bela diri, disiplin mana yang harus dipilih?

4 soket pengajuan yang harus diketahui setiap wanita untuk membela diri >>

Artikel Sebelumnya

5 obat alami untuk dimurnikan setelah liburan

5 obat alami untuk dimurnikan setelah liburan

Kembali dari bouffe besar kesekian berdasarkan kombinasi makanan yang salah, bersulang, berbagai rasa antara satu titik memasak dan yang lainnya, setelah liburan Anda dapat mengalami ketegangan perut, asam lambung, kelebihan berat badan. Anda dapat menggunakan solusi alami yang membersihkan organ "saring" dan menghilangkan rasa berat ...

Artikel Berikutnya

Manfaat cokelat

Manfaat cokelat

Jumlah cokelatnya Menurut penelitian terbaru AS yang dilakukan di Universitas Loma Linda di California, dalam hal cokelat, jumlah berpengaruh dan persentase membuat perbedaan: 70% kakao dan 30% gula tebu utuh dan organik adalah persyaratan. sangat mendasar untuk dapat menegaskan bahwa cokelat hitam bekerja dengan baik, jelas dalam jumlah kecil...