Masalah sembelit juga memengaruhi anak-anak, sejak usia dini, dan penyebabnya bisa berlipat ganda.
Pertama-tama, kesulitan dalam mengeluarkan feses dapat dikaitkan dengan wacana diet yang buruk, sehingga massa yang terbentuk di usus tidak lunak, tetapi keras dan sering berbentuk seperti bola.
Kedua, sembelit bisa bersifat psikologis, yang disebabkan oleh kecemasan, kegugupan, kurangnya ketenangan ; dalam hal ini, bahkan hanya duduk di toilet atau pergi ke kamar mandi dan bersantai untuk memberi jalan pada proses pengusiran dapat dialami dengan menyakitkan, bukan hanya secara fisik.
Lebih jauh lagi, konstipasi dapat dihubungkan dengan disfungsi usus nyata, sehingga perlu dilakukan dengan cara yang lebih mendalam, melakukan pemeriksaan dan evaluasi yang akurat.
Obat alami untuk sembelit pada anak-anak
Ketika sembelit disebabkan oleh ketidakteraturan dalam makan dan nutrisi yang tidak tepat, solusinya sudah dekat: itu cukup untuk membuat perubahan dalam kebiasaan buruk dan bertindak di depan pencegahan makanan.
Untuk membantu anak-anak menyelesaikan proses pencernaan dengan cara terbaik, penting untuk membuat mereka mengikuti diet seimbang dan benar yang berguna untuk melawan sembelit.
Pertama-tama, adalah ide yang baik untuk mengkonsumsi setidaknya 5 porsi buah dan sayuran sehari, memilih produk yang paling sesuai dengan musim: kemudian pergi untuk camilan berdasarkan kiwi, ceri, apel, pir, banyak plum dan plum, aprikot dan persik, hindari pisang untuk sementara waktu.
Dan di antara sayuran, cukini pertama akan bangun, dikukus atau dalam sayuran, dibalut dengan minyak zaitun extra virgin, tetapi juga bit, brokoli, kacang polong, dan kembang kol . Sebagai gantinya, hindari konsumsi wortel dan hindari kentang.
Biji rami juga sangat membantu dalam hal ini, ditambahkan dalam sup atau sayuran, berkat gel yang terbentuk, mereka memfasilitasi pengusiran tinja.
Terakhir, saran yang sangat penting adalah untuk mengkonsumsi sebanyak mungkin bahkan makanan seperti yogurt dan biji-bijian, mengurangi dosis beras, gula olahan, lemak jenuh dan cokelat, dan banyak minum: air, jus alami, teh melawan sembelit.
Obat alami dan kebiasaan sehat serta melawan sembelit gugup
Teh herbal mallow yang baik adalah salah satu obat alami yang menenangkan sembelit, bersamaan dengan teh herbal yang dibuat dengan chamomile dan biji adas atau linden.
Resep lain yang sehat dan lezat, yang biasanya sangat kita sukai, adalah merebus 3 buah plum dan seiris apel selama sepuluh menit, sekitar seperempat jam kemudian minum cairan panas, menyaring semuanya; jika Anda mengambil kebiasaan yang baik untuk memberikan beberapa kepada anak-anak sebelum tidur, itu bisa menjadi tambahan yang baik untuk bangun dengan santai dan dirangsang keesokan paginya.
Suasana santai di rumah dan di sekolah, gerakan harian yang tepat, olahraga, dan keteraturan ritme tertentu - makanan, istirahat, aktivitas - membantu anak-anak untuk memahami bahwa mengabdikan beberapa menit juga untuk usus adalah hadiah penting yang Anda buat di tubuh sendiri.
Yang lebih sulit disembuhkan adalah konstipasi yang lebih jarang berasal dari disfungsi fisiologis, yang dapat mencakup, antara lain, bentuk stenosis anal yang tidak lengkap, anus anterior atau adanya fistula. Dalam kasus ini, ada baiknya bertindak sesegera mungkin, berkonsultasi dengan dokter atau spesialis.
