Juni buah dan sayuran



Di antara sayuran Juni ada bawang putih, bit, basil, chard, wortel, mentimun, bawang, daun bawang, kacang, kacang hijau, kacang buncis, kentang baru, paprika, kacang polong, tomat, lobak, roket, seledri hijau dan selada . Namun bunga labu dan cukini, salad.

Sebagai gantinya, di antara buah-buahan Juni kita menemukan aprikot, ceri, stroberi dan stroberi liar, rasberi, melon, loquat, pir, persik, dan prem .

Buah-buahan dan sayuran Juni tidak hanya memuaskan selera langit-langit karena manis dan segar, tetapi juga membantu menjaga tingkat hidrasi yang tepat dalam tubuh, berkat kandungan air yang tinggi, keseimbangan yang diperlukan dengan kedatangan hangat pertama . Mereka juga sehat dan ringan, sangat baik untuk diet musim panas !

Inilah ratu sayuran yang tak perlu dipersoalkan

Sebagai sumber folat, potasium, dan vitamin A dan C, cukini mengandung sedikit kalori, sangat baik untuk kulit dan sangat serbaguna di dapur.

Dari yang pertama: risottos, barley atau salad quinoa dengan jahe dan mint, pasta dingin dan panas, sangat cocok dengan kunyit; untuk hidangan utama: diisi, ditumis dengan kayu bawang putih dan rosemary atau mint, direndam dengan lemon, garam dan merica.

Bunga Zucchini dan zucchini adalah protagonis absolut musim ini.

Basil: tanaman musim panas agung

Dan beberapa jeruk di buah

Di sini datang semua sekutu tan! Aprikot, melon, percocche, persik . Jenis buah ini harus dikonsumsi segera, karena cepat memburuk, kaya akan vitamin B, C, PP, vitamin A dan karoten ramah untuk kulit, rambut dan kuku .

Secara khusus, aprikot kaya akan kalium, magnesium, zat besi dan kalsium, elemen penting bagi tubuh. Berhati-hatilah untuk tidak berlebihan karena mereka adalah pencahar !

Makanan penutup aprikot

Berikut adalah resep musim panas yang sederhana dan cepat dengan aprikot.

Bahan :

> 12 aprikot,

> 400 ml susu almond,

> 4 sendok makan madu,

> kayu manis,

> 10 es batu.

Persiapan : masak aprikot selama 10 detik dalam panci penuh air mendidih, bersihkan dan potong-potong. Dalam mixer taruh aprikot, susu, madu, es, dan kayu manis dan blender. Biarkan campuran di lemari es selama setidaknya satu jam atau, dalam hal apa pun, sampai siap untuk disajikan. Sebelum dibawa ke meja, tuangkan campuran ke dalam gelas gelas dan hiasi semuanya, secukupnya, dengan krim kocok dan keping cokelat pahit.

Temukan resep vegan dengan produk Juni

Artikel Sebelumnya

Cara menurunkan berat badan dengan garcinia

Cara menurunkan berat badan dengan garcinia

Dalam pengobatan herbal, Garcinia Cambogia digunakan untuk membuat orang menurunkan berat badan dan menurunkan kadar kolesterol darahnya. Seperti namanya, Garcinia Cambogia adalah tanaman asli Asia Tenggara , spontan di daerah beriklim tropis di India selatan, Indocina, Kamboja dan Filipina yang digunakan dalam produk pelangsingan untuk keberadaan di kulit buah asam hidroksisitrat ...

Artikel Berikutnya

3 resep dengan ceri

3 resep dengan ceri

Stroberi atau ceri, ini dilema! Lezat dan sehat, ceri bersaing dengan stroberi untuk keunggulan buah merah favorit musim yang indah. Serbaguna dan beragam, ada banyak jenis ceri, dari jagung Vignola yang keras dan gelap , hingga ceri Ferrovia merah dan khas , hingga "kerabat miskin" ceri, ceri asam, ceri asam, ceri maraschino dan bahkan ceri yang terlupakan dari lindung nilai ...