Diet Okinawa, rahasia umur panjang



Okinawa adalah pulau Jepang dengan kekhasan yang sangat menarik: populasinya adalah yang terpanjang di dunia .

Dan itu adalah yang paling lama hidup karena patologi yang paling luas (kanker, masalah jantung, osteoporosis ...) memiliki prevalensi yang jauh lebih rendah daripada rata-rata internasional.

Orang sakit sangat sedikit, sehingga mereka bertambah tua dan hidup lebih lama. Kegemukan di Okinawa sangat jarang sehingga "rasa ingin tahu", tulis para penulis.

Apa rahasia sihir ini? Jawabannya tampaknya tersembunyi di piring penduduk Okinawa, dalam kebiasaan mereka, dalam cara mereka menghadapi kehidupan.

Diet Okinawa, mengapa membacanya

Membaca " Diet Okinawa . Agar bugar, hidup lebih lama " muncul keinginan untuk segera pergi ke Okinawa, yang digambarkan sebagai pulau yang sangat bahagia yang dihuni oleh orang-orang yang penuh dengan kesehatan. Tetapi di atas semua itu, Anda ingin lebih memperhatikan apa yang Anda bawa ke meja . Bahkan, kita sering makan dengan buruk hanya karena kita tidak cukup tahu tentang makanan yang kita pilih dan mungkin kita bahkan tidak bertanya pada diri sendiri masalahnya.

Di Okinawa mereka semua kurus dan terlihat lebih muda dari mereka; ini mungkin karena mereka, jika kita percaya bahwa usia biologis dapat berbeda dari usia.

Diet Okinawa adalah buku yang bermanfaat karena buku ini menyediakan banyak informasi tentang diet dan kehidupan sehat, diekspos dengan cara yang sederhana dan terjangkau; itu membuat kita merefleksikan pentingnya gaya hidup yang benar, pada kebutuhan untuk mengendalikan berat badan kita sendiri dan terutama pada kesalahan makanan yang biasa kita lakukan; Nutrisi adalah fakta penting untuk dipikirkan, bahkan jika terlalu sering, sayangnya, kita makan apa yang terjadi tanpa banyak memikirkannya.

Makanan adalah obat terbaik, kita semua tahu itu, bukan? Jadi mengapa kita tidak cukup merawatnya dan lebih suka menggigit sandwich di depan PC?

Diet Okinawa

Model Okinawa bukanlah salah satu dari banyak diet aneh yang muncul seperti jamur. Ini adalah gaya makanan sehat, dari mana kita semua dapat mengambil inspirasi untuk meningkatkan gizi, mungkin menyesuaikannya dengan produk musiman yang ditawarkan oleh tanah kita atau hanya dengan selera kita.

Tidak perlu menerimanya secara harfiah, tetapi berguna untuk memahami maknanya yang mendalam dan menerapkannya dalam kehidupan sehari-hari seseorang.

Penurunan berat badan dengan makan adalah mungkin dan diet Okinawa memberi kita beberapa informasi berguna tentang cara melakukannya.

Buku ini menawarkan banyak tips praktis dan informasi tentang karakteristik nutrisi dari berbagai macam makanan dan metode memasak yang disukai.

Bacalah buku ini dan Anda akan menemukan bahwa makan dengan baik dan bugar adalah soal kebiasaan dan akal sehat .

Diet Okinawa juga mengandung lima puluh resep untuk makan seperti pria terpanjang dan tersehat di dunia . Untuk menyiapkan beberapa, Anda harus mencari bahan-bahan yang tidak umum di Italia, tetapi untuk yang lain cukup untuk pergi ke toko-toko yang biasanya Anda kunjungi.

Okinawa tidak terlalu jauh; diet yang sehat dan seimbang juga dimungkinkan dengan menggunakan produk lokal dan musiman, bervariasi dan belajar untuk mengenalnya dengan baik, untuk mengintegrasikannya dalam diet mereka secara optimal.

Temukan semua jenis diet

Artikel Sebelumnya

Abyangham, pijatan ayurveda

Abyangham, pijatan ayurveda

Pijat Abyangham Ayurvedic adalah perawatan terapi mendasar untuk memulihkan dan menjaga kesehatan. Abyangham adalah bagian integral dari Ayurveda dan bertindak secara bersamaan pada tubuh, pikiran dan jiwa, memulihkan atau mempertahankan keseimbangan humor biologis atau kekuatan vital yang mengatur tingkat psikis, energetik, dan fisiologis manusia...

Artikel Berikutnya

Ginkgolides: properti, penggunaan, kontraindikasi

Ginkgolides: properti, penggunaan, kontraindikasi

Ginkgolides adalah lakton terpenik yang ditemukan dalam ekstrak Ginkgo biloba L. Sifat terapeutik zat-zat ini luar biasa dan terutama karena aktivitas perlindungan pembuluh darah dan mengatur aliran darah . Mari cari tahu yang lebih baik. > > > Ginkgo biloba, sumber ginkgolides Di mana ginkgolides Ginkgo biloba L...