Bagaimana cara mempromosikan tidur anak-anak

Promosikan tidur anak-anak

Ada banyak publikasi tentang tidur anak-anak. Angkat tangan orang tua dari anak yang tidak bisa tidur yang tidak memiliki setumpuk buku tentang subjek yang diletakkan di sebelah tempat tidur atau di meja samping tempat tidurnya. Pergi tidur, Semua anak tidur, Ayo tidur, buat tempat tidur tanpa air mata ...

Itu dimulai seperti itu dan kemudian kamu pergi tidur, brengsek! dan Fai sedang tidur nyenyak (segera setelah toko buku keluar).

Orang tua yang putus asa, dengan pandangan mereka antara bingung dan marah, berkeliaran di seluruh dunia untuk mencari solusi, mengumpulkan gagasan yang mereka harap dapat berguna untuk sesuatu. Singkatnya, berikut adalah beberapa indikasi yang sering terkandung dalam volume yang berhubungan dengan masalah tidur dan anak-anak.

Tidak ada gunanya membawa anak-anak ke tempat tidur ketika mereka tidak mengantuk ; kita harus menunggu sampai mereka sangat lelah.
Orang tua harus meninggalkan kamar sedikit sebelum anak tertidur untuk menumbuhkan kemampuan tertidur secara mandiri. Tentang bagaimana berperilaku dalam kasus menangis dan menjerit, metodenya pada dasarnya dibagi menjadi dua kategori, yaitu yang mengundang anak untuk menangis dan yang berfokus pada jaminan.
Tempat tidur bukan tempat bermain dan oleh karena itu anak-anak harus dibawa ke tempat tidur hanya untuk tidur .
Bukan kebiasaan yang baik untuk membiarkan anak-anak tidur dengan TV menyala . Lebih baik bukunya. Dongeng yang indah tentu ideal. Ada banyak buku yang menceritakan tentang tidur; mungkin mereka tidak mencapai tujuan (yaitu membuat anak tidur seperti bayi), tetapi seringkali mereka cantik dan menyenangkan. Orang kecil di tempat tidur, misalnya, atau tip Topo tidak tidur .
Penting untuk menetapkan pola tidur yang teratur dan penting untuk menyelenggarakan ritual malam . Misalnya, ditetapkan bahwa setiap malam, setelah makan malam, permainan yang tenang dimainkan, satu dicuci, satu memakai piyama, dongeng dan kemudian tidur. Mungkin hasilnya tidak langsung, tetapi membangun ritual dan memberikan irama teratur dapat benar-benar berhasil. Namun, kita harus konstan untuk memiliki begitu banyak kesabaran. Bayi menyukai kebiasaan, mereka tidak terjadwal yang membingungkan mereka.
Anak-anak harus selalu tidur, karena mereka sangat kecil, dalam cahaya redup atau dalam kegelapan dan dalam keheningan . Oleh karena itu bukan kebiasaan yang baik untuk menempatkan kereta di ruang tamu atau di dapur terutama jika ada orang yang mengobrol atau berisik.
Bukan kebiasaan yang baik untuk membuat anak-anak tidur dengan mengajak mereka berjalan - jalan di kereta atau kereta dorong, sama seperti bukan kebiasaan yang baik untuk menggunakan kekuatan soporific dari perjalanan mobil yang bagus. Ini bisa kontraproduktif, dalam arti bahwa jika berhasil maka ia menjadi perbudakan. Bagaimana jika bayinya bangun di malam hari? Apakah Anda kembali ke mobil, mungkin memakai piyama, untuk melakukan perjalanan lain?
"Aturan" terakhir ini mungkin yang paling rumit: kita tidak harus membuat keadaan anak yang tidak toleran dan putus asa menjadi jelas . Ini kontraproduktif: anak-anak sangat dipengaruhi oleh perasaan orang dewasa dan dapat memicu mekanisme rantai (rantai yang sulit untuk dipatahkan) di mana semakin orangtua mengguncang semakin anak menjerit dan, sebaliknya, semakin anak menjerit semakin orangtua menjadi gelisah .

Gejala, penyebab, dan pengobatan alami untuk insomnia

Dan jika itu tidak berhasil?

Tidur anak-anak bukanlah suatu kepastian dan, terkadang, penaklukan yang rumit. Dunia, sayangnya, penuh dengan anak-anak kecil yang sulit tidur sepanjang malam dan orang tua yang tidak tahu harus menangkap apa lagi. Dalam kasus-kasus itu mungkin berguna untuk berkonsentrasi pada pemikiran yang akan berlalu; cepat atau lambat semua anak belajar menghargai momen ketika mereka bisa tenggelam di bawah selimut dan memimpikan pahlawan favorit mereka. Seperti yang ditulis Ron Biber:

“ Karena manusia telah membebaskan dirinya dari kekerabatannya dengan monyet dan dengan hewan-hewan lain; karena mulai membentuk nukleus keluarga pertama, serikat de facto pertama di bawah lemari besi gua; di sepanjang jalan peradaban, anak-anaknya selalu tumbuh dengan cara yang sama. Dan itu adalah makan, buang hajat, tidur dan menghancurkan segalanya di siang hari; menangis dan gelisah di malam hari. "

Apa yang harus dilakukan jika Anda benar-benar kelelahan? Mungkin bekerja untuk memberikan waktu bagi diri Anda untuk rileks, mungkin dibantu oleh orang tua, mertua, teman, pengasuh ... Merawat diri sendiri dan mencari ruang, bahkan ruang kecil, untuk beristirahat, dapat membantu lebih dari tumpukan manual. pediatri berdesakan di meja samping tempat tidur. Terkadang sulit untuk menemukan waktu untuk bersantai dan melupakan diri sendiri, tetapi itu penting, untuk kesejahteraan Anda sendiri dan juga untuk anak Anda.

Namun, jika anak tidak tidur, disarankan untuk berbicara dengan dokter anak, untuk meminta nasihat, tetapi juga untuk tenang dan mengecualikan bahwa pada pangkal masalah tidak ada pemicu seperti rasa sakit, apnea tidur atau gangguan lainnya.