April, tidur yang manis ... Seringkali, terutama di musim semi, kami dikejutkan oleh kantuk di siang hari . Kelelahan yang menyertai kita dari pagi hingga bangun. Kami akan membayar emas untuk dapat "menghancurkan tidur siang yang menyegarkan", tetapi sebagian besar waktu itu tidak dapat dilakukan, karena tugas dan tugas sehari-hari.

Kadang-kadang bentuk asthenia ini disebabkan oleh hati yang terlalu mabuk dan terbebani oleh musim dingin, dari diet protein yang telah menghangatkan kita di bulan-bulan terdingin, tetapi yang sekarang perlu diringankan dan dimurnikan.

Dalam keadaan lain, kantuk tidak hanya terkait dengan perubahan iklim tetapi untuk masalah yang lebih serius, dan kita memasuki bidang hipersomnia, yang karenanya harus diselidiki dan diobati dengan tepat.

Dalam kasus-kasus alih-alih kelelahan musiman dan kantuk, oleh karena itu baik untuk memulai dengan beberapa obat detoksifikasi hati, fase propaedeutic juga bagi mereka yang berniat memulai diet penurunan berat badan untuk musim panas.

Untuk mengatasi kebutuhan mendesak untuk tidur di siang hari, kita dapat menggunakan beberapa pengobatan phytotherapeutic, berjudul dan terstandarisasi (jika tidak mereka tidak dapat didefinisikan seperti itu), yang mendukung kita, merangsang juga kemampuan intelektual dan konsentrasi kita.

Guarana ( Paullinia cupana )

Guarana adalah tanaman yang terdaftar di antara solusi terbaik untuk mengatasi kelelahan dan kantuk di siang hari . Bahan aktif yang membedakannya, guaranine, adalah padanan dari kafein, dengan sifat merangsang dan mengaktifkan kembali.

Bahkan itu adalah penginduksi pelepasan katekolamin, hormon seperti adrenalin dan noradrenalin, yang memberikan dorongan pada metabolisme, mengaktifkannya kembali untuk melawan kelelahan. Adalah baik untuk mengambil guarana di pagi hari dan pada waktu makan siang, sehingga memberikan efek energi pada jam-jam upaya yang lebih besar dan tidak terlalu bersemangat pada jam-jam malam, ditunjuk untuk relaksasi sebelum tidur.

Kiat: menyertai penghentian pengobatan fitoterapis secara bertahap, mengurangi separuh dosis harian, sehingga tidak menyebabkan guncangan metabolisme pada tubuh kita begitu perawatan selesai.

Ambil guarana dalam ekstrak kering karena standardisasi dan titrasi akurat: 2 tablet per hari (sarapan dan makan siang). Hindari mengkonsumsinya di sore atau malam hari.

Guarana mungkin memiliki efek samping dan dikontraindikasikan pada kasus hipertensi, borok eufeptik, hiatal hernia, hipertiroidisme.

Kantuk? Berikut adalah beberapa kemungkinan penyebab dan 6 tip berguna

Ginseng ( Panax Ginseng )

Ginseng adalah tanaman yang berasal dari Asia, dan ekstraknya berasal dari akarnya, yang bentuknya menyerupai manusia. Ini adalah semacam obat mujarab untuk banyak penyakit, berkat sifatnya yang merevitalisasi, probiotik, hipoglikemik, antipiretik dan antioksidan.

Seperti halnya Guarana, Ginseng juga memiliki sifat adaptogenik: bahan aktif yang membedakannya adalah ginsenoside, yang bersama-sama dengan komponen phytocomplex lainnya bekerja pada poros hipotalamus-hipofisis, merangsang pelepasan hormon ACTH yang pada gilirannya mempromosikan pembebasan kortisol dari kelenjar adrenal, untuk mendukung tubuh dalam kondisi stres.

Juga dalam kasus ini, saya sarankan mengonsumsi Ginseng di pagi hari dan waktu makan siang untuk memberi tahu jam biologis kita tentang integrasi yang menguatkan obat ini dan adaptasi reaktif akibat metabolisme kita.

Ambil Ginseng dalam ekstrak kering: 2 tablet per hari (sarapan dan makan siang).

Ginseng merupakan kontraindikasi pada kasus hipertensi, sakit kepala, pada kehamilan. Itu bisa berinteraksi dengan obat antikoagulan.

Lutea Gentian

Dalam kasus kantuk akibat penimbangan alat pencernaan dan hati bilier, obat yang menarik adalah Genziana Lutea . Ini adalah tanaman yang tumbuh pada relief alpine dan sering digunakan dalam persiapan minuman, karena rasanya pahit.

Bahan aktifnya adalah genziopicrin, diekstrak dari akar . Kerjanya pada produksi jus lambung dan memfasilitasi pencernaan.

Gentian melakukan tindakan pemurnian dan pencahar sedikit dan memiliki sifat antiseptik.

Ini adalah tonik efektif sistem saraf pusat, melawan kelelahan dan meningkatkan pemulihan energi dan kecerdasan mental. Merangsang produksi dan sirkulasi serotonin.

Saya sarankan mengambil Genziana Lutea di Mother Tincture, tidak hanya untuk penggunaan internal, tetapi juga sebagai penyegar dan energi yang larut dalam air mandi air hangat (80 tetes) .

Ambil Gentea Lutea dalam larutan ibu : 30 tetes 2 kali sehari

Lutea gentian dikontraindikasikan pada kasus hipertensi, gastritis, tukak lambung, hernia hiatal.