Bagaimana melakukannya tanpa kunyit? Itu baik, bagus, dapat digunakan dalam ribuan cara, sebagai bumbu, sebagai suplemen, itu masuk ke dapur kita dan laci obat alami kita untuk kesejahteraan organisme. Mari cari tahu lebih lanjut tentang kebajikannya.
Ada berbagai spesies kunyit, yang digunakan untuk penggunaan fitoterapi adalah curcuma longa . Rimpang ini digunakan kunyit, yang komponen utamanya adalah minyak atsiri, seskuiterpen dan monoterpen, curcuminoids yang juga mengandung warna.
Manfaat kunyit
Aktivitas yang dikenal kunyit adalah antiinflamasi, hepatoprotektif, koleretik, kolagogik, karminatif, penurun lipid (menurunkan kadar lipid dalam darah, seperti kolesterol), antitrombotik, imunostimulan, antioksidan, antimikroba .
Kunyit diindikasikan dalam kasus dispepsia lambung dan batu empedu, hepatopatik kronis, meteorisme, pilek, hiperkolesterolemia, penyakit rematik kronis, artrosis dan radang sendi.
Bahkan kita menemukan kunyit juga dalam banyak suplemen yang diformulasikan untuk nyeri sendi, bersinergi dengan cakar iblis dan boswellia.
dosis
Menurut Komisi Eropa, dosis harian rata-rata yang direkomendasikan adalah rimpang kering 1, 5-3 gram.
Untuk ekstrak kering, kemudian distandarisasi dalam 95% curcumin, dosis harian adalah 400 mg dua kali sehari setelah makan utama.
Kami juga menemukan ekstrak hidroalkohol dari kunyit, yang dapat diminum baik sebagai minuman beralkohol, sebelum makan, maupun sebagai pencernaan, setelah makan. Dosis yang disarankan adalah 20 tetes dalam sedikit air dua kali sehari.
Untuk meningkatkan ketersediaan hayati curcumin, bahan aktif yang mencirikan karakteristiknya, karena penyerapannya sulit bagi tubuh kita, ada baiknya menggunakan satu sendok teh minyak zaitun atau sejumput lada. Di pasaran sering suplemen sudah diformulasikan dengan piperine agar tidak membubarkan prinsip aktif dan memungkinkan penyerapan yang benar.
peringatan
Kunyit, karena sifat penurun lipidnya, dapat menambah aksi beberapa obat, seperti agen antiplatelet atau antikoagulan . Jika Anda mengalami perawatan farmakologis ini, ada baiknya untuk menghindari suplemen kunyit.
