Teknik-teknik latihan fisik yang kita praktekkan hari ini dan disiplin asal milenium seperti yoga dan tai chi chuan mirip dengan latihan dalam pengembangan motorik bayi dan sebaliknya. Ini karena, pada manusia, sistem tubuh-jiwa kesatuan dikenal, atau tahu sendiri (dengan demikian memberi kita kemungkinan besar ekspansi spiritual dan fisik) dalam proses pergerakan . Dan selalu seperti ini, dengan ibu jari yang berlawanan dan bahkan lebih awal, kita akan mengatakan.

Jika kita mendefinisikan gerakan sebagai bentuk pengetahuan diri yang progresif, jelas bahwa proses tersebut tidak boleh berhenti, ditangguhkan, dimutilasi, sebagai bentuk mulia dari dialog yang konstan antara napas, garis postur, pikiran dan jeroan.

Mari kita mulai dengan kalimat oleh David Lee ( Diri yang dipersepsikan ): Persepsi diperlukan untuk mengendalikan gerakan karena gerakan diperlukan untuk mendapatkan informasi tentang persepsi. Persepsi dan gerakan membentuk siklus yang membentuk tindakan. Tindakan di lingkungan adalah yang mendasari diri ekologis ... Kita adalah apa yang kita lakukan. "

Mari kita gabungkan dengan intuisi Moshe Feldenkrais, bapak teknik homonim: Pembelajaran terjadi ketika sistem saraf mengulangi aktivitas penjelajahannya pada objek lingkungan hingga dinobatkan menjadi sukses, yaitu aktivitas memuaskan niat. (Yang sulit dipahami jelas).

Dalam kedua argumen tersebut, bagian luar berperan, lingkungan di luar kita. Dan dari luar kita memulai diskusi kita, dan kemudian masuk ke dalam. Eksterior hidup di sana sebanyak gerakan yang memungkinkan kita untuk menjelajahinya, yang menjadi milik kita. Bagi para Taois hubungan ini jelas dan bercahaya, bukan kebetulan mereka berbicara tentang negara bagian dalam untuk mendefinisikan tubuh. Dan definisi yang kuat ini, diangkut kepada kami melalui kata-kata Kristofer Schipper (Direktur Studi Ecole Pratique des Hautes Etudes dan saat ini Koordinator program penelitian Eropa tentang teks-teks Canon ), terutama dalam buku indah The Taoist body, termasuk seluruh tubuh. Visera, organ-organ indera dan apa yang "dilihat dari luar", tetapi juga apa yang "menggerakkan kita dari dalam" .

Thomas Verny, pendiri Asosiasi Psikologi dan Kesehatan Prenatal dan Perinatal, dalam pengantar buku Beverly Stokes, Happy Children in Motion, secara akurat menggambarkan proses pembelajaran . Ini bukan sesuatu yang linear, tetapi suatu proses yang terjadi "dalam ledakan". Anak itu belajar sesuatu dan di sini ada area otak. Sebaliknya, otak dapat membayangkannya sebagai sebuah istana di mana daun jendela yang sesuai dengan kemampuan yang berbeda secara bertahap terbuka. Atau seperti salah satu kalender kedatangan itu: jendela kecil terbuka setiap hari untuk mengungkapkan kejutan baru.

Dalam perspektif ini, lingkungan mengambil peran yang lazim. Kami juga hanya memikirkan berjalan tanpa alas kaki di bumi, tulang punggung arus pemikiran dan penelitian baru yang disebut Pembumian, yang mengeksplorasi dan memvalidasi lagi manfaat dari tanah yang muatannya melintasi kita sebagai konduktor dan menetralkan proses peradangan yang kita alami terus menerus terpapar sebagai, sayangnya, manusia.

Tapi mari kita kembali ke pengembangan motor dalam beberapa bulan pertama, secara terperinci, dalam dua bulan pertama kehidupan.

Bulan pertama: penjelajahan bayi baru lahir, orang tua yang menemukan kembali

Ambil buku harian jika anak Anda baru lahir. Dalam buku harian ini Anda akan memperbaiki catatan gerakan dari awal. Ya, Anda telah memahami dengan benar, Anda akan mulai bergerak lagi, ke titik di mana bayi yang baru lahir akan memberi Anda pelajaran pendidikan motorik. Selain pengayaan bermain dan pengembangan cara baru untuk mempertimbangkan gerakan pada anak-anak, orang dewasa menarik penguatan integrasi pikiran-tubuh yang tidak masuk akal.

Setelah memiliki buku harian, lihatlah di cermin lebih sering untuk membuat diri Anda menyadari fakta bahwa anak terus-menerus menggunakan ekspresi wajah orang tua. Kami menyarankan Anda untuk tertawa lebar, ekspresi aneh; Simhasana baik-baik saja, posisi singa, dengan pekerjaan besar dalam arti perluasan lidah, dari platysma, otot pterygoid, temporal, masseter.

Kami berada di bulan pertama, anak itu membawa tangannya ke mulut, menemukan lidahnya, meninggalkan dirinya pada gravitasi, mengangkat dan memutar kepalanya dan mengayunkan tulang belakangnya dalam posisi tengkurap, kepekaannya terhadap gambar sangat kuat, ia menatap wajah orang tua., meniru gerakan lidah dan ekspresi wajah.

Untuk orang dewasa, ini adalah waktu yang tepat untuk meninjau kembali hubungan mereka dengan tulang belakang . Berbaringlah dalam posisi setengah telentang, merasa nyaman karena punggung Anda melayang di lantai atau tikar. Dengan lengan disilangkan dari pinggul dan telapak tangan bersentuhan dengan nafas bumi dan menggerakkan lidah. Tarik napas tekuk punggung Anda sedikit melengkung di daerah sakral lumbar. Hembuskan napas, muncul kembali. Gerakan-gerakan tak berperasaan akan ada di sana untuk menggendong tulang ekor dan sudah pada pengulangan pertama napas akan membuat dirinya gelombang.

Bulan kedua: di perut, di punggung. sadar

Pada dua bulan, anak memperoleh kesadaran sensorik yang lebih besar, koordinasi mata-tangan dimulai, kepala naik ke 45 derajat dari posisi tengkurap, tendangan kaki dan pedal, benda-benda menarik perhatiannya, ada pencarian sumbernya suara. Si anak merespons ekspresi wajah, ada jawaban dan induksi senyuman. Sistem kinestetik dan proprioseptif, sistem vestibular dan sistem visceral berkontribusi pada pembentukan refleks seperti pengisapan, retensi teraba, refleks Moro (diaktifkan ketika anak dalam posisi terlentang mendengar suara keras atau jika ia memiliki perubahan posisi dimana kepala jatuh ke belakang ketika seseorang menggerakkannya, pada fase pertama dari reaksi ini ada sentakan dan ekstensi, di kedua anak hampir meniru pelukan), refleks tonik asimetris dari leher (posisi biasanya didefinisikan dari pemain anggar).

Pada fase ini orang tua akan membawa anak berbaring tengkurap membuatnya merasa nyaman. Pertama dia akan ditempatkan di punggungnya, orang tua juga berbaring miring. Dengan melenturkan lutut, Anda akan mengangkat satu kaki setelah hara dan meletakkan kaki Anda di lantai. Menghidupkan satu sisi, Anda akan menggendong bayi. Kembali ke belakang dan serentak menggendong bayi ke dada. Posisi ini membantu meningkatkan tonus otot di bagian depan tubuh anak.

Orang dewasa, berbaring, ditinggalkan oleh gravitasi, memegangi yang kecil, akan menemukan kembali nafas, membayangkan bahwa bumi menopang tubuhnya. Ini akan menghilangkan segala ketegangan di kepala, leher atau bahu, menggerakkan kepala sedikit ke kanan lalu ke kiri, mengamati jika ada sisi di mana gerakannya kurang alami dan menarik napas di sana. Kami mengakui bahwa Anda adalah seorang praktisi Pilates, bahkan Roll over Anda akan berubah dengan pendekatan ini, terutama pada fase netral yang mendahului posisi, sebelum mengaktifkan perut dan lantai panggul untuk mengangkat kaki yang direntangkan dari tanah dan kemudian membawa ischia ke langit. Hal yang sama berlaku untuk fase netral Roll up, sebelum Anda mengangkat lengan Anda pada 45 ° ke arah langit-langit dan kemudian membuka gulungannya di kolom.

Sementara itu, karena kita berada di area anak-anak, kita menyimpulkan dengan yoga, Balasana yang baik, undangan untuk praktisi yoga untuk disiplin lain.

Pergi ke sana kapan pun Anda bisa dalam posisi ini yang baik untuk ekstensor tulang belakang, tibialis anterior, ekstensor panjang jari-jari, peroneal ketiga dan pendek. Dan serahkan semua pekerjaan pada gaya gravitasi, bantu dengan nafas yang, mengingat kelenturan lengkap atau penambahan pinggul, membuat Anda menemukan kembali pergerakan perut dan tulang rusuk.

Pada artikel berikutnya kita akan memperdalam bulan ketiga dan keempat, selalu berhubungan dengan disiplin milenial dan tidak, akan ada penemuan permainan dua orang yang akan mengarahkan kita untuk berbicara tentang tui shou dari tai chi chuan dan motivasi untuk penguasaan yang akan menuntun kita lagi menuju yoga.

Buku yang direkomendasikan

• Selamat bayi yang baru lahir saat bepergian, Beverly Stokes;
• Tubuh Tao, Kristofer Schipper;
• Dunia antarpribadi anak, Daniel Stern;
• Anatomi yoga, Leslie Kaminoff;
• Kebijaksanaan tubuh, Moshe Feldenkrais.

Bacaan lain yang direkomendasikan (dalam bahasa Inggris) bagi mereka yang ingin mempelajari lebih lanjut tentang subjek:

• Integrasi sensorik dan anak, Jean Ayres, Los Angeles, Layanan Psikologis Barat, 1979;
• Pencitraan metabolik: jendela perkembangan otak dan plastisitas, Harry Chugani, muncul dalam jurnal Neuroscientist, 5: 1, 1999;
• Bergerak cerdas: mengapa belajar tidak semuanya ada di kepala Anda ; Carla Hannaford, Arlington, Penerbit Great Ocean, 1995