Usus dan dysbiosis



Usus kita dihuni oleh mikro-organisme dari berbagai spesies seperti bakteri, jamur dan virus.

Ada beberapa manfaat bagi kesehatan kita, yang lain tidak berbahaya, yang lain berpotensi patogen ( Candida misalnya), tetapi kita semua membutuhkannya.

Mereka membentuk apa yang disebut flora usus atau tepatnya Microbiota, organ nyata yang beratnya sekitar 1, 5 kg.

Tanpa mereka kita tidak dapat hidup karena mereka mendegradasi polisakarida seperti selulosa dan menghasilkan asam lemak, oligosakarida dan vitamin, serta campur tangan dalam penyesuaian di tingkat penghalang usus.

Bahkan ketidakseimbangan sekecil apa pun dapat menyebabkan ketidaknyamanan atau penyakit nyata : kita berbicara tentang dysbiosis.

Usus dan dysbiosis: tautan mana?

Disbiosis usus didefinisikan sebagai perubahan keseimbangan kualitatif dan kuantitatif dari strain bakteri yang ada .

Biasanya mikrobiota terdiri dari sekitar seribu spesies mikroorganisme yang jumlahnya berjumlah sekitar 10 diikuti oleh 16 nol (bahkan sulit untuk dibayangkan ...). Bagi kita masing-masing jenis dan jumlah spesies yang ada berbeda dari yang lain dan spesifik. Persis seperti sidik jari.

Tetapi ketika itu terjadi, karena alasan internal atau eksternal (jangan menggunakan antibiotik "secara acak" ...) ketidakseimbangan atau ketika populasi menang atas orang lain yang jumlahnya berkurang, kita berbicara tentang dysbiosis usus .

Disbiosis bukanlah penyakit itu sendiri, tetapi dapat meningkatkan kemungkinan penyakit lain terjadi, atau pada subjek yang lebih sensitif dapat menyebabkan gejala yang mengganggu .

Gejala utama dysbiosis usus adalah:

> Pembengkakan perut;

> sembelit atau diare;

> kelelahan dan merasa sakit;

> gangguan mood dan tidur;

> infeksi kandida berulang atau sistitis.

Usus dan dysbiosis: apa implikasinya?

Mengingat hubungan dekat antara usus dan seluruh tubuh, konsekuensi dari dysbiosis usus pada seluruh tubuh juga bisa sangat parah .

Di bawah ini adalah deskripsi yang paling sering:

> peningkatan umum dalam kerentanan terhadap infeksi, seperti pilek dan sistitis, kandidiasis, radang amandel, dll. ;

> penurunan energi, kelelahan kronis;

> kesulitan menurunkan berat badan;

> rambut rontok.

Setiap perubahan dalam keseimbangan populasi bakteri usus (dysbiosis) mempengaruhi onset dan perjalanan patologi yang bahkan lebih parah seperti alergi, inflamasi, patologi kardiovaskular dan metabolisme.

Usus dan dysbiosis: apa penyebabnya?

Penyebab utama dysbiosis usus harus ditemukan terutama dalam gaya hidup dan kebiasaan makan, termasuk misalnya diet yang tidak seimbang dan banyaknya produk makanan industri, atau mengunyah yang buruk dan terlalu cepat .

Ini adalah penyebab utama dysbiosis untuk usus:

> kebiasaan makan yang salah;

> gaya hidup yang penuh tekanan;

> merokok;

> alkohol;

> penggunaan obat yang berlebihan (terutama pencahar dan antibiotik, tetapi tidak hanya);

> siklus tidur-bangun yang berubah : tidur restoratif yang buruk atau shift kerja malam hari;

> polusi udara tinggi dengan logam berat .

Sehubungan dengan prinsip pemicu, kami membedakan tiga bentuk utama dysbiosis:

  1. Defisiensi dysbiosis : ini disebabkan oleh penurunan populasi flora bakteri usus, sering mengikuti diet yang buruk serat larut dan kaya akan makanan yang diawetkan.
  2. Disbiosis putrefactive : ini disebabkan oleh diet yang kaya lemak dan daging tetapi miskin serat.
  3. Disbiosis fermentatif : ini terutama disebabkan oleh makanan yang terlalu kaya serat tidak larut yang tidak dicerna atau berasimilasi tetapi digunakan oleh serangkaian bakteri untuk melakukan proses fermentasi.

Artikel Sebelumnya

5 obat alami untuk dimurnikan setelah liburan

5 obat alami untuk dimurnikan setelah liburan

Kembali dari bouffe besar kesekian berdasarkan kombinasi makanan yang salah, bersulang, berbagai rasa antara satu titik memasak dan yang lainnya, setelah liburan Anda dapat mengalami ketegangan perut, asam lambung, kelebihan berat badan. Anda dapat menggunakan solusi alami yang membersihkan organ "saring" dan menghilangkan rasa berat ...

Artikel Berikutnya

Manfaat cokelat

Manfaat cokelat

Jumlah cokelatnya Menurut penelitian terbaru AS yang dilakukan di Universitas Loma Linda di California, dalam hal cokelat, jumlah berpengaruh dan persentase membuat perbedaan: 70% kakao dan 30% gula tebu utuh dan organik adalah persyaratan. sangat mendasar untuk dapat menegaskan bahwa cokelat hitam bekerja dengan baik, jelas dalam jumlah kecil...