Apa itu krisis kecemasan?
Gangguan kecemasan dapat timbul terutama pada fase remaja jika tidak bahkan sebelumnya, mereka dapat dipicu oleh berbagai konteks. Saya menyatakan bahwa kecemasan orang tua ditularkan kepada anak-anak mereka tanpa diketahui, sejak hari-hari pertama pembuahan, oleh karena itu semua situasi agitasi, stres, suasana hati yang buruk, kegelisahan ditransmisikan ke anak tanpa kita sadari. Dan dari sini tips pertama lahir jika kita ingin yang sepele tapi penting menurut saya.
"Kami menyambut segala sesuatu yang terjadi pada siang hari dengan ketenangan yang luar biasa, kami mendengarkan musik terutama ketika kami menyadari bahwa kami bertentangan dengan sesuatu, kami berbicara dan membelai anak kami, melalui perut, meyakinkan dia dengan tangan kami dan biarkan dia merasakan kesenangan yang kami sedang berusaha mempersiapkan kedatangannya. "
Gangguan kecemasan dapat disebabkan oleh penyakit fisik, seperti hipertiroidisme, penggunaan alkohol atau obat-obatan, atau hanya karena stres, takut tidak dapat mengatasi, misalnya, dengan ujian universitas, wawancara kerja, atau masalah sehari-hari.
Apa saja gejala krisis kecemasan?
Gejala dapat berupa takikardia, pusing, pusing, berkeringat banyak, benjolan di tenggorokan atau perut, kebutuhan kompulsif untuk makan atau sebaliknya, tremor internal dan eksternal, hot flushes atau sebaliknya, sensasi kemerahan pada pipi, sensasi kesemutan ke tungkai atas dan bawah, untuk melakukan tindakan berulang seperti mengendalikan gas, pintu, dll.
Mereka adalah gejala yang berbeda, dan setiap orang memiliki gejala masing-masing, umumnya mereka menakuti kita tetapi masih memungkinkan kita untuk menghadapi langkah sehari-hari.
Anda bisa belajar lebih banyak
> Semua properti dan penggunaan bunga Bach
> Kecemasan sosial, apa itu dan bagaimana cara mengatasinya
Apa yang dimaksud dengan krisis panik?
Krisis panik (DAP), tidak seperti kecemasan, menciptakan keadaan kecemasan dan teror yang tidak memungkinkan orang yang menderita itu untuk menjalani kehidupan normal.
Gejala - gejala umumnya yang sudah terdaftar untuk kecemasan ditekankan oleh kebingungan total saat ini, ketidakmungkinan untuk mengelola krisis, teror kematian, kesulitan pernapasan, mual, disosiasi dan perasaan berada di luar tubuh seseorang, nyeri dada, krisis menangis. Krisis tiba-tiba datang tanpa alasan yang jelas.
Dari saat kami memutuskan untuk membiarkan kami membantu, kami harus mencari "hulu" untuk apa yang terjadi, trauma, kecelakaan, kerugian.
Apa yang bisa kita lakukan untuk membantu dengan kecemasan dan serangan panik?
Tentu saja terapi psikologis dapat bermanfaat, bersama dengan dukungan produk alami seperti lemon balm, passionflower, linden dan chamomile yang bekerja pada sistem saraf dan otot, sehingga terutama ada perasaan menurunkan keadaan cemas dengan peningkatan tidur dan relaksasi tubuh. otot. Kami menemukannya dalam teh herbal siap pakai atau dalam senyawa maserasi gliserin.
Ipperico karena seringkali keadaan cemas-depresi diciptakan, produk ini juga dapat ditemukan dalam sediaan gliserik atau dalam TM.
Bach Flowers adalah dukungan yang sangat baik, dan menunggu wawancara dengan terapis bunga, membawa sebotol Rescue Remedy untuk segera diambil begitu Anda memiliki persepsi tentang krisis yang akan datang, tetes dapat diambil secara sublingual setiap 10 menit, atau dalam ½ gelas air dan minum setelah beberapa menit dan ulangi sampai Anda merasa lebih santai.
Solusi sementara lain yang bisa berguna adalah pernapasan dalam yang berfokus pada detak jantung, dengan cara ini kita menghilangkan pikiran-pikiran yang secara tidak sadar telah membuat kita gelisah dan dengan napas efek pertama adalah hanya membuat kita merasa santai.
