Tubuh dan pikiran bukanlah dua dunia yang terpisah. Bayangkan air tawar yang dibuang dari muara ke laut. Apakah kita bisa membagi air itu untuk dicicipi? Tidak. Hal yang sama berlaku untuk samudra makhluk. Kami selalu menjadi satu. Unit psikosomatik.

Apa itu harmonisasi psikosomatis

GW Groddeck, seorang murid dari Freud, adalah yang pertama di tahun 1930-an yang berbicara tentang pengobatan psikosomatik. Dia sedang mempelajari manifestasi histeris ketika dia menyadari bagaimana histeria terhubung dengan gejala somatik seperti berkeringat, tremor dan manifestasi kulit.

Jika benar bahwa hidup kita terjadi di dalam pikiran dan di dalam tubuh, kualitas hari-hari kita tergantung pada bagaimana kita berhubungan dengan diri kita sendiri dan menjaga kedua aspek itu. Ini adalah tujuan harmonisasi psikosomatis. Harmonisasi psikosomatis melibatkan bagian pertama dari pekerjaan pada pikiran . Skema mental diperdalam, Anda melakukan kontak mendalam dengan visi hidup Anda sendiri dalam upaya untuk memperbaruinya. Fase kedua didedikasikan untuk kerja tubuh; teknik relaksasi, model meditasi.

Di mana harus melakukan sesi harmonisasi

Di Italia Lumen, School of Holistic Naturopathy, menyelenggarakan seminar harmonisasi yang diadakan dalam dua akhir pekan. Bagian pertama menggali aspek pertimbangan batin, dari transformasi penderitaan. Kami mengeksplorasi perbedaan antara apa kami dan pemikiran yang kami hasilkan tentang diri kami sendiri. Akhir pekan kedua berfokus pada teknik relaksasi, koreksi postur, pengalaman meditasi. Banyak pusat yoga, kemudian, mengusulkan perpaduan antara latihan tubuh dan disiplin naturopati melalui pelajaran dan kursus harmonisasi.

Dengan kata lain, jika kita gelisah atau tersiksa dan berniat untuk mengubah keadaan ini, kita harus membidik hati dan perut.