Obat untuk kelelahan pada kehamilan adalah suplemen alami khusus, yang menyediakan mineral terutama kalsium, zat besi dan asam folat.
Apa yang menyebabkan kelelahan pada kehamilan?
Gejala paling umum yang dilaporkan oleh ibu hamil adalah kelelahan, terutama di bawah tekanan. Asal usul gangguan ini dapat diidentifikasi dengan penyebab yang berbeda, tetapi yang utama adalah melemahnya keseluruhan tubuh calon ibu.
Selama sembilan bulan, pada kenyataannya, di dalam tubuh wanita hamil semua organ dipaksa untuk bekerja dengan cara yang baru dan lebih intens, ini untuk memungkinkan perkembangan teratur bayi yang belum lahir. Dan justru karena pekerjaan yang berlebihan inilah kelelahan dan kelelahan dapat muncul.
Selanjutnya, karena aksi hormon, penurunan tekanan terjadi . Secara khusus progesteron menstimulasi mekanisme vasodilatasi (proses pembesaran pembuluh darah dan arteri) untuk mencapai aliran darah yang lebih besar kepada janin dan oleh karena itu nutrisi dan oksigen, menghasilkan efek juga pada nilai-nilai tekanan arteri, tepatnya mengurangi sedikit, tetapi hampir tidak pernah berhubungan dengan masalah khusus untuk ibu atau bayi di masa depan.
Penyebab lain adalah kurangnya zat besi yang dapat menyebabkan anemia: kurang oksigen mencapai kulit dan karena alasan ini wanita akan tampak pucat. Gejala lainnya adalah kurangnya warna telapak tangan dan konjungtiva palpebral, sedangkan rambut tampak buram dan rapuh seperti kuku. Ada pembicaraan tentang anemia ketika hemoglobin menurun dan nilainya kurang dari 11 g / dl pada wanita hamil .
Hemoglobin terkandung dalam sel darah merah dan bertanggung jawab untuk mengangkut oksigen. Beberapa anemia paling sering yang dapat diperjuangkan dengan nutrisi adalah anemia defisiensi besi (defisiensi besi); dan anemia karena kekurangan vitamin B12 dan asam folat ( anemia megaloblastik ).
Cari tahu mana suplemen alami untuk kelelahan
Obat alami untuk kelelahan dalam kehamilan
Obat alami untuk kelelahan pada kehamilan terdiri dari suplemen, khusus untuk saat yang sulit ini, yang terutama memasok zat besi, kalsium dan asam folat . Namun kita tidak boleh lupa bahwa untuk menangkal rasa lelah, obat pertama adalah diet sehat dan seimbang .
- Diet: Mineral dan vitamin terkandung secara alami dalam banyak makanan seperti buah-buahan dan sayuran musiman. Makan warna - warni harus menjadi moto Anda, dengan cara ini Anda akan yakin mengambil jumlah nutrisi penting yang tepat untuk kesehatan Anda dan bayi yang belum lahir. Bahkan buah berminyak kaya akan garam mineral, seperti biji wijen. Biji minyak ini adalah sumber vitamin B, magnesium, zat besi, selenium, potasium, fosfor, tetapi yang paling penting adalah rekor kandungan kalsium.
- Teh Rooibos, juga disebut teh Masai, adalah minuman yang sangat bebas mineralisasi dan bebas theine yang dapat dengan aman diberikan kepada anak-anak, orang tua dan tentu saja untuk wanita hamil. Teh Rooibos mengandung protein, garam mineral, dan banyak vitamin C. Khususnya, ketika minum secangkir, ambil 0, 07 mg zat besi, 1, 09 mg kalsium, seng 0, 04 mg, kalium 7, 12 mg, tembaga 0, 07 mg, magnesium 1, 57 mg, 0, 04 mg mg mangan, 6, 16 mg natrium. Teh Rooibos adalah antioksidan yang sangat kaya ! Seperti teh, ada juga beberapa teh herbal yang merupakan beberapa produk alami yang cocok untuk wanita hamil: teh herbal dengan mallow, linden, chamomile dan lemon balm.
Cobalah obat herbal ini untuk kelelahan dalam kehamilan
- Suplemen alami: dalam pengobatan herbal, suplemen diformulasikan untuk diminum selama kehamilan, tanpa toksisitas terhadap janin. Kurangnya asam folat pada tahap awal kehamilan dapat sangat meningkatkan risiko malformasi janin; Selain itu dapat menyebabkan retardasi pertumbuhan intrauterin, persalinan prematur atau lesi di plasenta. Gejala pertama dari kekurangannya adalah kelelahan, depresi, penurunan pertahanan kekebalan tubuh . Asam folat sangat penting untuk sintesis DNA dan protein dan untuk pembentukan hemoglobin, dan penting untuk pertumbuhan embrio yang tepat . Kehadiran asam folat sangat penting untuk menyeimbangkan kadar homocysteine, asam amino yang terkait dengan penyakit kardiovaskular dan serangan jantung.
Karena tindakan perlindungannya pada jaringan yang akan membentuk janin, penting untuk pencegahan cacat bawaan (diabetes, malformasi, anemia). Asam folat banyak ditemukan di beberapa makanan seperti sayuran berdaun hijau, seperti bayam, brokoli, taoge brussel, asparagus, salad; itu juga terkandung dalam kacang-kacangan, biji-bijian, buah-buahan seperti lemon, melon, kiwi, stroberi, jeruk dan ragi.
Zat besi juga memiliki fungsi penting mengangkut oksigen melalui hemoglobin yang terkandung dalam sel darah merah ke berbagai organ. Ini sangat penting bagi janin dan ibu. Anemia defisiensi besi sangat umum terjadi pada kehamilan. Seringkali makanan yang diperkenalkan setiap hari tidak berhasil menebus kekurangan mineral ini, yang direkomendasikan untuk suplemen zat besi. Yang terakhir harus diambil sebelum makan dengan jus jeruk, karena vitamin C memfasilitasi asimilasi.
Hal yang sama berlaku untuk kalsium : jika dikonsumsi bersamaan dengan makanan yang mengandung vitamin C, ia diserap lebih baik. Hal ini diindikasikan selama kehamilan dan menyusui ketika organisme ibu kehilangannya tergantung pada produksi ASI. Mendasar keseimbangan sistem saraf, perlu untuk menjaga detak jantung, kontraksi otot dan konduksi saraf tetap normal.
