Tubuh adalah pelipis kita, namun terkadang kita lupa akan keberadaannya. Demi Tuhan, sistem budaya tempat kita diimbuhi terus-menerus membombardir pesan tentang kesenangan luarnya, tetapi memiliki kontak yang mendalam dan intim dengannya adalah masalah yang sama sekali berbeda.
Sebaliknya, menciptakan dialog yang konstan dan berbuah antara pikiran dan tubuh seseorang adalah sangat penting untuk membangun dimensi kenyamanan fisik-psikologis yang juga berguna untuk memperdalam pengetahuan diri seseorang.
Disiplin seperti yoga (terutama beberapa jenis yoga ) mulai langsung dari tubuh untuk memulai jalan kesadaran dan spiritualitas.
Bahkan pada tingkat yang lebih umum, belajar untuk "hidup" dalam tubuh dengan harmoni dan mudah hanya dapat membantu kita mengidentifikasi diri kita sebagai orang yang sadar dan benar-benar terpusat.
Gunakan asana untuk meningkatkan kesadaran tubuh
Dari sudut pandang luar semata, yoga asana memiliki keindahan patung: praktisi memasuki prajurit, keilahian, hewan yang ditimbulkan oleh posisi tersebut berkat plastisitas fisik.
Dengan sangat tepat, fotografer Robert Sturman berbicara tentang " Puisi para asana " dengan menggabungkan postur-postur dengan seni figuratif yang digembar-gemborkan pengadilan .
Di luar nilai estetika, posisi adalah kesempatan untuk membenamkan diri dalam tubuh, merasakan keterbatasan, kemungkinan, dan potensinya. Mereka menawarkan kita kesempatan untuk pengetahuan yang luar biasa tentang materi yang membentuk kita dan tingkat elastisitas, nada, dan efisiensi umum.
Kedalaman yoga, bagaimanapun, tidak berhenti sampai di situ dan melangkah lebih jauh: setiap asana harus dilakukan atas nama kesatuan yang mengandung salah satu panca indra yoga (dari kata kerja yug, untuk bersatu, untuk menunda).
Oleh karena itu, posisi apa pun harus dipraktikkan untuk menikmati kesatuan tubuh, yang merupakan satu, unik, inti yang tidak dapat dipisahkan. Sebuah asana bukanlah kumpulan bagian-bagian tubuh yang berpose dengan cara tertentu, tetapi lahir dari penyatuan bagian-bagian itu, jika tidak, ia hanya menjadi pose senam.
Bahkan, selama kelas yoga kita dipanggil untuk merasakan tubuh seperti unicum dari kaki ke kepala dan untuk tetap mengikuti unit ini.
Kita dipanggil untuk masuk ke dalam organ, otot, alat kita untuk merasakan sensasi, berat, kapasitas adaptasi dan pengabaian.
Jauh dari kesia-siaan, pengetahuan ini merupakan bagasi pribadi yang penting karena membantu kita menguraikan pesan-pesan tubuh, mendengarkannya, dan, mungkin, menerapkan strategi yang tepat untuk menyelesaikan masalahnya.
Pikiran dan tubuh: dialog yang konstan
Kita sering peduli dengan tubuh hanya ketika kita sakit atau jika kita ingin mengubahnya untuk mematuhi standar estetika hari ini. Pada kenyataannya, belajar mengenalnya, men-decode bahasa dan mendengarkan pesan yang dikirimnya sangat meningkatkan kedalaman kesadaran pribadi kita.
Tubuh adalah amplop yang dihidupi jiwa kita: diinginkan untuk memiliki kepedulian dan kepedulian secara terus-menerus dalam dialog yang sunyi, tetapi sangat mendalam.
Berpikir dengan tubuh, bagaimana?
