Diam, sama sekali tidak ada suara atau suara, suara dan sejenisnya. Diam juga merupakan jawaban yang kurang.
Untuk mencermati kata kerja "membungkam" kita menemukan: "Suara teknik dan birokrasi untuk membungkam atau bahkan membungkam baterai, musuh yang kuat, dan sejenisnya." (Dal DELI, Kamus Etimologi Italia Manlio dari Italia Cortelazzo dan Paolo Zolli, Zanichelli).
Mari kita menggali "musuh kuat" yang disebutkan dan melihat apakah itu bisa menjadi sesuatu yang tidak datang dari luar tetapi hidup di dalamnya.
Lebih dekat dengan keheningan batin
Kami tidak fokus ke luar sekarang karena ketika kami mendekati untuk mengenal diri sendiri dan bergerak sesuai dengan hati nurani kami, kami tidak membuka diri terhadap serangan lagi atau kami mengenalinya lebih cepat.
Jadi, kami katakan, musuh bisa berada di dalam . Benar-benar? Tetapi di dalam di mana, di dalam pikiran? Dan di mana pikiran, apakah ia memiliki tempat atau berjalan terus-menerus di sekitar tubuh? Musuh bisa bergerak cepat, mimesis; Anda bisa menemukannya melakukan barikade, parit, berbaris di belakang apa yang Anda pikirkan tentang Anda, dia, dia, mereka.
Tapi apakah ini produksi pikiran yang tak henti-hentinya, mengarah ke laut batin yang tenang, menuju keheningan? Pertanyaannya bersifat retoris tetapi jawaban yang kami coba berikan bisa bermanfaat, karena bagi kita masing-masing keadaan ini berbeda.
Apa yang kami maksud dengan keheningan batin sangat mirip dengan inti energi yang darinya tindakan selaras dengan niat. Gambar busur dan anak panah, untuk saling memahami. Jika Anda menumpuk satu malam sosial satu demi satu, jika Anda menemukan diri Anda hanya dalam ekspresi gambar yang dimiliki orang tentang Anda (yang telah Anda berikan sejauh ini, lebih tepatnya), mungkin inilah saatnya untuk menarik.
Dalam banyak buku dari lelaki hebat yang adalah Jiddu Krishnamurti, seorang filsuf berkewarganegaraan India, Anda dapat membaca sesuatu untuk lebih dekat dengan makna mendalam keheningan batin.
Jelas, selalu tentang buku, pengalaman langsung adalah hal lain. Tetapi dalam kata-kata mereka yang telah mengalaminya kita dapat menemukan kebenaran: keheningan mengungkapkan. Pikiran selalu pergi ke tempat yang tidak memiliki tatanan, ia menuju masalah, proyeksi.
Tetapi ada kemungkinan bahwa gerakan pikiran ini berdamai dengan irama hati dan ini terjadi dalam keheningan. Sifat negara yang kita bicarakan bersesuaian dengan kebebasan penuh dari rasa sakit dan keinginan. Rasa sakit dan keinginan muncul. Anda dapat menonton atau memutuskan untuk melarikan diri dan menuju gangguan batin yang lebih kuat, lebih jelas, dan jelas. Namun dalam jangka panjang hal ini sama dengan menghina kehidupan.
Tren ini beresonansi di berbagai belahan dunia; di New York, tempat tren baru dan lapar tiba, ada restoran tempat Anda makan dalam keheningan mutlak. Tak perlu dikatakan, praktik tetap pada apa yang Anda makan kembali ke zaman dan bukan restoran trendi yang meresmikannya.
Beberapa tips untuk mengembangkan disiplin batin
Latihan praktis kecil tentang keheningan batin
Tiga arahan untuk memulai percobaan kecil tentang keheningan batin:
- Tetap di dalam banyak. Carilah ruang di mana Anda tidak akan terganggu dan meletakkan senjata nyata di era ini, yaitu ponsel dan tablet.
- Jaga napas Anda dengan ritme alami.
- Anda dapat melihat apakah rahangnya santai dengan membuka mulut, membiarkannya pergi; Sangat penting bahwa bagian tubuh ini rileks.
Nah, kamu bisa menyelam. Keheningan ini bukan hukuman, tetapi sumber, sumber daya . Sumber daya menuju senyum batin, yang bukan senyum mereka yang menunjukkan gigi mereka dengan tawa paksa atau kata-kata keadaan; itu adalah senyum mengetahui siapa seseorang atau setidaknya berada di sepanjang jalan untuk mencari tahu. Tidak ada yang lebih penting.
Ketika Anda berada di jalan untuk meninggalkan keheningan yang berharga ini hidup dengan mata tertutup, Anda dapat melepaskan suara, yang pertama datang. Dan cobalah untuk merasakan ke arah mana bentuknya terbentuk.
Amati apakah prinsipnya dimulai dari tulang selangka, dari bahu, dari daerah perut, dari tengkorak, dari hidung, dari tenggorokan. Setelah area telah diidentifikasi, percobaan selesai, suara dapat diulang, tetapi jangan mencoba untuk memberikannya asal lain. Dari mana dia memulai itu bagus.
Pada hari-hari yang akan terjadi, eksperimen pertama ini masih bermanfaat untuk memulai suara secara alami. Kemudian, seiring waktu, di akhir meditasi dan pencarian keheningan batin, Anda akan dapat mencari suara untuk memulai dari bagian tubuh yang Anda pilih.
Anda akan melihat bahwa kata-kata itu akan direhabilitasi, baik yang Anda dengar maupun yang Anda ucapkan. Anda akan sangat sensitif pada tahap ini. Jaga pendengaran dan hatimu.
