" Panta rei ", semuanya mengalir, membacakan pepatah Yunani kuno. Jika " Anda tidak dapat turun dua kali di sungai yang sama dan Anda tidak bisa menyentuh dua kali zat fana dalam keadaan yang sama ", kesimpulan yang berikut jelas: satu-satunya hal yang berubah .
Jika di masa lalu ritme perubahan begitu tak terhindarkan, tetapi lambat, hari ini kita dipanggil untuk menghadapi diri kita dengan realitas yang berkembang pesat, untuk terus-menerus mempelajari konsep-konsep baru, untuk mengejar masa depan yang maju. Jika, di satu sisi, aliran yang kacau ini dapat mewakili tantangan yang meyakinkan, di sisi lain itu memaksa kita untuk terus - menerus menyerah pada konteks yang terus berubah, yang sering kali tidak stabil.
Apakah perubahan itu terjadi secara spontan, atau apakah itu diinginkan, atau, sebaliknya, terjadi meskipun kita memiliki perlawanan yang keras, kita dipanggil untuk menghadapinya sejak usia dini dan sepanjang kehidupan.
Bagaimana kita dapat menempatkan diri kita secara seimbang dan tegas dalam menghadapi perubahan, apakah itu diinginkan atau terjadi? Bagaimana bisa menyambut mereka jika dicari atau membujuk mereka jika perlu?
Dukungan meditasi selama perubahan
Ada banyak buku motivasi atau asal spiritual mengenai hubungan antara orang tersebut dan perubahan : seni menari antara fakta-fakta dan gejolak kehidupan jauh dari jelas; putaran tiba-tiba, tersandung petir, skenario tak terduga membuat lingkaran kita sering tidak pasti.
Kami tidak akan pernah membiarkan diri kami membahas tema yang begitu luas dan mendalam dalam beberapa baris ini, jadi kami lebih memilih untuk menghadapi pertanyaan dari sudut pandang lain: jika teman, keluarga, pasangan adalah teman dansa, jika hidup adalah milik kita lantai dansa - kadang halus, kadang bergelombang, kadang bahkan sampai menanjak - jadi kami ingin memberi Anda sepatu yang tepat untuk membantu Anda tetap terhubung dengan bumi, sehingga Anda tidak jatuh atau melukai kaki Anda.
Sebenarnya meditasi dapat mewakili alas kaki simbolis dan mental untuk bergerak dengan aman menuju kemajuan kehidupan yang tak terhindarkan. Ini bukan karena praktik itu "memecahkan masalah" atau mencegah kita dari membuat kesalahan atau berlari ke pilihan yang salah, tetapi, setidaknya, menempatkan kita dalam kontak yang konstan dan radikal dengan diri kita sendiri, dengan bagian terdalam yang terletak di dalam .
Jika, seperti yang sekarang jelas, "panta rei", segala sesuatu mengalir, menjadi sangat diperlukan dan vital untuk menemukan titik-titik tertentu, mendukung untuk berpegang teguh agar tidak tersapu oleh banjir sungai; bukan untuk menolaknya, sebaliknya, tetapi untuk meninggalkan diri sendiri ke aliran dengan cara yang lebih berkinerja.
Coba bunga Bach Walnut untuk menghadapi perubahan
Manfaat meditasi untuk mengatasi perubahan
- Meditasi adalah praktik yang sangat membantu pembersihan batin : kehidupan kita yang sibuk, terlalu penuh, secara spasmodik menghasilkan banyak sampah mental, limbah yang harus dihilangkan, baik itu ketegangan fisik atau psikis. Proses ini akan membantu Anda untuk melihat kehidupan dengan mata jernih, menafsirkan peristiwa secara mendalam (menyenangkan dan sebaliknya). Perubahan, khususnya, sering menyebabkan kebingungan, kabut, buta dan kadang-kadang kecemasan tidak rasional: meditasi membantu mengembalikan keseimbangan dan berdiri di hadapan mereka dengan cara yang solid, tenang dan seimbang.
- Ketika kita berbicara tentang perubahan, sering kali tak terhindarkan, kita melanjutkan ke wacana "evaluasi": perubahan itu "baik" atau "buruk", "lebih baik" atau "lebih buruk" daripada kehidupan saat ini. Mekanisme ini adalah manusia, tetapi sering sia-sia untuk fakta sederhana bahwa perubahan "terjadi" dan sering tidak bergantung pada kita dan kita tidak dapat melakukan apa-apa. Keluar dari dualitas baik-jahat dan belajar untuk menerima apa yang ditawarkan kehidupan adalah dua sikap mental yang terus disempurnakan oleh meditasi dengan meningkatkan tingkat ketahanan kita terhadap ayunan kehidupan yang tak terhindarkan. Seni "melepaskan" melambangkan panah yang benar-benar berharga dalam sumber daya pribadi kita yang harus kita kembangkan.
- Akhirnya, diketahui bahwa meditasi menginduksi kondisi kesejahteraan dan relaksasi pada orang itu: perubahan, bahkan ketika positif, tidak gagal untuk menimbulkan kekhawatiran kecil atau besar, kecemasan, kegelisahan dalam diri kita dan pada orang-orang di sekitar kita. Meditasi membantu menumbuhkan pikiran yang positif dan tenang, melemahkan - setidaknya sebagian - kemungkinan penyebab kemarahan atau agitasi dan menanamkan dalam diri kita suatu pendekatan yang seyakin mungkin.
Jiwa teguh dalam perjalanan hidup
Tidak ada latihan yang dapat melindungi Anda dari tanah longsor kehidupan dan jatuh yang pasti akan Anda temui selama tarian Anda.
Namun, adalah mungkin untuk menumbuhkan semangat yang tenang dan tersedia terhadap aliran yang tak terhentikan ini, sikap mental yang seimbang dan teguh dalam menghadapi perubahan-perubahan yang memenuhi semua keberadaan.
Dalam hal ini, meditasi benar-benar mewakili sekutu yang hebat.
