"Siapa pun yang memulai dengan baik ada di tengah-tengah pekerjaan" kami telah mendengar berkali-kali. Tapi apa pekerjaannya, pernahkah kita bertanya pada diri sendiri?
Jumlah pekerjaan adalah untuk membuat keberadaan seseorang menjadi sesuatu yang berharga . Pekerjaan itu, pekerjaannya, adalah untuk sepenuhnya membuang bakat seseorang dan menempatkannya pada pelayanan, untuk melayani.
Pertama-tama dilakukan dengan saling menghormati . Dan bernafas dengan hati-hati. Mari kita simak bersama beberapa trik yang dapat membuat kebangkitan kita menjadi momen yang luar biasa.
Seni kebangkitan
Telepon selalu dalam jangkauan, alarm sering terintegrasi dan karenanya menjadi alat kontak pertama kami. Anda menyalakannya bahkan sebelum minum segelas air. Dan kami memeriksa berita di jejaring sosial bahkan sebelum kami mempertimbangkan kembali dan menghidupkan kembali memori mimpi.
Kecenderungan ini secara harfiah "membunuh" sebanyak yang ada dalam hidup. Itu membuat kita lupa bahwa segala yang ada ada di dalam, di dalam dimensi batin.
Sebaliknya, saat bangun tidur, perhatikan baik-baik suara-suara di sekitarnya . Mereka yang tidak cukup beruntung untuk tinggal di pedesaan mungkin tidak menikmati suara burung, angin, atau pohon; kebisingan bisa langsung sangat invasif. Dalam hal ini, memiliki penyumbat telinga yang memadai mungkin bukan ide yang buruk.
Apa yang benar-benar mendasar adalah membuat diri Anda sadar akan tubuh seseorang, dimulai dengan gerakan pertama. Tetap di dalam adalah seperti menggerakkan jari-jari Anda dengan hati-hati dan hati-hati, membawa pikiran ke kaki, perut, dada, lengan, tenggorokan, tulang tengkorak yang rata. Seolah-olah kebangkitan adalah petualangan kesadaran yang harus dilakukan dengan cara yang sangat manis.
Bahkan sebelum tidur, Anda harus menjaga kebersihan pribadi Anda, dari bagian atas kepala hingga kaki Anda (tidak pernah merupakan ide buruk untuk meninggalkan komitmen siang hari Anda dengan footbath yang bagus).
Hindari stimulan seperti kopi, nikotin sebelum tidur.
Seberapa besar kesunyian memengaruhi kehidupan batin seseorang?
Bangun dan rasakan penyatuan
Melakukan segala sesuatu secara spontan dan mendalam adalah sesuatu yang harus kita ulangi lagi.
Dalam banyak tradisi mistik, kondisi manusia dibaca melalui ketegangan untuk mengalami Kesatuan, Harmoni . Kebangkitan, dalam pengertian ini, adalah masa kekayaan potensial, luar biasa.
Latihan praktis dapat benar-benar menjadi salah satu yang, segera setelah Anda membuka mata setelah tidur, Anda berkomitmen untuk menutupnya lagi, hampir segera, menetapkan diri Anda satu-satunya tujuan untuk mengamati napas. Anda akan merasakan, dalam jangka panjang, perasaan sangat senang menutup mata.
Seorang guru yoga hebat yang saya kagumi secara pribadi, Gabriella Cella Al Chamali, pada awal bukunya "Yoga of inner knowledge" telah mendedikasikan dedikasi kepada suaminya yang berbunyi sebagai berikut: "Saya mempersembahkan buku ini untuk suami saya Imad Mohammed Abdul Karim Fares Al Chamali yang diajari sejak kecil bahwa hanya dengan menutup matanya semua pikiran lenyap. "
Sebagai latihan lain menuju pengalaman persatuan, kami sarankan Anda melepaskan suara pertama yang akan keluar dari mulut Anda, tanpa batas atau rasa malu. Jadikan kadaluarsa meningkatkan fungsi papan suara besar yang dimiliki tubuh manusia.
Latihan meditasi pagi selalu dianjurkan, selama itu tidak membuat frustrasi . Sangat penting bahwa disiplin batin dikombinasikan dengan semacam "daya tarik", niat untuk mengeksplorasi, mencari, membuat keintiman yang lebih besar dengan diri sendiri.
Jika, sebaliknya, meditasi dialami sebagai paksaan, kewajiban yang bahkan tidak sepenuhnya dipahami, lebih baik untuk melepaskan dan berkonsentrasi hanya pada suksesi sensasi yang dapat terjadi di pagi hari. Kita berbicara tentang sensasi fisik yang bisa digambarkan. Mulai dari ini sudah banyak.
Membuat gerakan sebanding dengan senam manis atau Suryanamaskara di pagi hari sangat ideal untuk "mengosongkan" dalam dinamika, untuk menjadi akrab dengan energi, vitalitas, kegembiraan, harmoni dalam gerakan.
Semua disatukan oleh nafas. Jika gerakan dikombinasikan dengan meditasi, kombinasi menjadi sangat kuat.
Kebangkitan adalah kesempatan kita untuk memahami bahwa masa kini selalu memuliakan kita . Di luar keinginan, keterikatan, proyeksi, kenangan obsesif.
