Jumping fitness: melompat mengikuti irama musik



Dengan menempatkan mouse di situs resmi jumping fitness, Anda akan diinvestasikan dengan warna dan informasi dalam skala global, bersama dengan detail spesifik pada disiplin, pada pakaian yang terkait dengannya.

Ada juga informasi tentang tim Eropa dan luar negeri yang memberi kehidupan pada arus yang luar biasa ini, bersama dengan informasi tentang bagaimana menjadi instruktur kebugaran lompat.

Kemudian longsoran foto dan video, bersama dengan rincian teknis tentang trampolin dan penggunaannya. Trampolin adalah alas yang elastis, stabil dan aman lengkap dengan palang penopang.

Bahkan, ini merupakan latihan kardio lengkap.

Latihan kebugaran lompat

Pada dasarnya ini adalah kombinasi dari lompatan cepat dan lambat dengan berbagai intensitas dan tinggi. Kemudian langkah-langkah yang diambil langsung dari aerobik klasik, sprint dinamis, dan kerja penguatan juga digabungkan.

Sebuah video yang tak tertahankan, hanya lebih dari satu menit lompat kebugaran dengan tiga pemain yang tersenyum dan terkoordinasi dengan baik. Kebugaran lompat kolektif liar, lengkap dengan video-montase menunggang kuda yang tak terduga dan jelas, hanya untuk lebih menjelaskan pergerakan punggung dan pinggul dari eksekusi yang mengacu pada berlari.

Manfaat lompat kebugaran

Jenis pelatihan dinamis ini memperkuat tubuh secara keseluruhan dan juga bertindak pada pikiran, melepaskan cahaya murni. Kita juga tidak boleh meremehkan seberapa besar organ dalam ditekan, seberapa baik itu misalnya api visual dan api pencernaan .

Dampaknya pada sendi lutut tidak sekeras jika diposisikan ulang di lantai dan ini sangat penting; bahkan mikrotraims di belakang dilemahkan.

Sangat penting bahwa jenis pelatihan ini telah dianggap setidaknya 3 kali lebih efektif daripada jogging klasik . Perubahan dampak gravitasi memerlukan setidaknya 400 otot milik kelompok yang berbeda untuk bekerja di antara rentang relaksasi dan ketegangan yang berbeda. Pekerjaan kemudian berlanjut untuk jangka waktu 50 menit atau satu jam, sehingga Anda dapat melakukan pekerjaan yang lengkap.

Manfaat terpenting dari semuanya: rebound mengaktifkan metabolisme seluler, meningkatkan konsumsi kalori dan bekerja dalam oksigenasi lengkap.

Ini meningkatkan penghapusan racun dan sisa metabolit, meningkatkan peredaran darah dengan pembentukan pembuluh baru dan percabangan kapiler lebih lanjut, meningkatkan metabolisme basal dan fase pasca-latihan, elastisitas ditemukan: ini adalah salah satu olahraga yang membantu untuk secara efektif melawan selulit.

Untuk menarik banyak manfaat, di samping sistem peredaran darah, sistem limfatik dan fungsi organ-organ tak sadar (hati, limpa, lambung, dll.), Dan dalam efisiensi pertahanan kekebalan tubuh, yang pemberian makanannya justru berasal dari sistem limfatik.

Cairan sistem limfatik memiliki volume yang sama dengan tiga kali lipat dari darah, dan meskipun mereka tidak memiliki pompa seperti jantung yang menjamin gerakan mereka, mereka mempertahankan sirkulasi aktif berkat katup khusus di sepanjang jalan.

Semuanya karena efek pompa yang disebabkan oleh urutan rebound. Manfaatnya juga untuk fungsi usus .

Temukan juga gerakan Tinju, pukulan ke suara musik

Berikut ini adalah video resmi dalam promo fitness jumping:

Artikel Sebelumnya

Cannelloni vegetarian

Cannelloni vegetarian

Cannelloni klasik vs cannelloni vegetarian Cannelloni non-vegetarian adalah hidangan tradisional yang dibawa ke meja terutama di daerah Italia tengah, Emilia, Romagna, Lazio. Ini adalah pasta segar dengan atau tanpa telur yang membungkus isi ragout (daging cincang) yang dididihkan selama berjam-jam di atas kompor di rumah...

Artikel Berikutnya

Teh herbal untuk kulit

Teh herbal untuk kulit

Kulit, atau kulit , adalah kain terus menerus, elastis dan tahan yang menutupi seluruh tubuh kita secara eksternal. Tugas kulit adalah melindungi diri dari agen bakteri dan zat berbahaya , perlindungan dari panas dan dingin, pengaturan suhu internal dan keseimbangan hidro-salin tubuh. Untuk alasan ini, penting untuk merawatnya dan menjaganya tetap sehat, menghindari beberapa masalah yang mungkin menarik bagi Anda, seperti jerawat...