Faktanya, musim ada di sana untuk memberi tahu kita sesuatu yang indah: perubahan membuat kita tetap hidup .
Dan kemudian berbicara tentang kelelahan musim gugur atau kelelahan musim semi hanya memiliki nilai dari solusi yang harus selalu diusulkan, ketika sebaliknya tubuh tahu betul bagaimana beradaptasi dengan warna, ritme dan bagaimana menikmati hasil musim, apa pun itu.
Tentu saja musim gugur memiliki nilai untuk kembali ke diri sendiri, warna-warna panas yang harus dicari di dalam, sangat berbeda dari energi ekspansi yang membuka di musim semi dan kemudian menang di tengah musim panas. Dari sinilah perasaan yang kita sebut "melankolis" dapat lahir.
3 cara untuk mengubah melankolis musim gugur
Semua saran yang akan kami berikan ditujukan untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh, yang pada musim gugur dapat diuji dengan sangat baik oleh perubahan suhu dan perubahan suasana hati.
Di luar penyakit pendinginan musim gugur yang khas, sistem kekebalan tubuh benar-benar terhubung dengan kualitas pikiran kita . Inilah sebabnya mengapa ini penting:
1. Renungkan di masa sekarang dan nikmati masa depan dengan teh herbal di tangan
Bahkan lebih baik jika teh herbal didasarkan pada echinacea, yang dikenal selama berabad-abad karena sifat imunostimulannya, di sebagian besar suku Indian Amerika Utara itu dianggap sebagai tanaman ajaib, diberkahi dengan ribuan kekuatan, yang mampu menyembuhkan penyakit dalam jumlah tak terbatas.
Tumbuhan memperkuat sistem kekebalan tubuh, menstimulasi efisiensi dan jumlah beberapa elemen fundamentalnya seperti antibodi, limfosit T dan makrofag, "tentara" nyata melawan infeksi.
2. Pilih buku yang bagus
Memilih buku yang akan menemani Anda untuk musim gugur berarti berinvestasi dalam kualitas dialog dengan diri Anda sendiri .
Apakah Anda memilih fantasi, esai, klasik, yang penting adalah bahwa, dalam hal saran, ini berasal dari seseorang yang benar-benar dapat dipercaya dan yang merupakan saran yang diberikan oleh hati, oleh seseorang yang mengenal Anda pada dasarnya.
Memberi makan pikiran juga bisa menjadi cara untuk mempersiapkan tubuh menghadapi musim gugur.
3. Lakukan gerakan fisik
Melancholy tidak akan pergi sepenuhnya tetapi akan berubah menjadi sesuatu yang bermanfaat dengan melakukan olahraga di musim gugur. Jika Anda benar-benar harus tinggal di jendela melankolis, Anda akan melihat perbedaannya setelah melakukan gerakan fungsional di semua area otot dan mandi yang menyegarkan.
Ya untuk menendang tinju, untuk kegiatan menari bahkan dalam kelompok; jika, di sisi lain, Anda memilih kegiatan seperti berenang, hati-hati terhadap pukulan dingin dari struktur.
Musim gugur melankolis: mengapa?
Bagi banyak orang, pada kenyataannya, di dunia rangsangan eksternal ini, masuk berarti menjadi sedih. Musim gugur agak seperti mati untuk diri sendiri, pada kenyataannya, mengumpulkan, memeriksa buah-buahan, merenungkan penaburan lainnya, memikirkan proyek-proyek masa depan .
Tetapi bagaimana Anda mengubah kulit jika Anda tidak mengubah lapisan sebelumnya? Bagaimana kita bisa mengamati variasi jika kita tidak merenungkan nuansa yang mendominasi hingga sesaat sebelum saat ini?
Ini adalah periode diskusi dan sekaligus transformasi besar. Anda pergi ke bawah, ke akar, ke jurang. Dan di bawahnya ada kesuburan pemikiran dan kemungkinan menumbuhkan niat.
Melancholy adalah perasaan yang, jika tidak dihindari, menuntun kita untuk mengembangkan kesadaran dan kewaspadaan, dipahami sebagai pengamatan atas kemungkinan keterikatan, potensi batasan mental, yang menghalangi niat berbeda.
Di tengah-tengah semua ini, kita dapat mengambil kesempatan besar untuk melihat diri kita berada di dalam, mengubah kemurungan ini dengan menggunakan trik-trik kecil untuk dilahirkan kembali dalam segala hal.
