Awakening Consciousness through the Body (ATB)



ATB adalah akronim Kesadaran Melalui Tubuh yang berarti membangkitkan Kesadaran melalui Tubuh .

Metode ini adalah program yang terdiri dari banyak latihan, kegiatan, dan permainan yang bertujuan untuk meningkatkan kesadaran dan persepsi tentang diri kita sendiri. Tujuan ATB adalah membantu pengembangan perhatian, konsentrasi, relaksasi, dan kesadaran diri.

Program dan latihan - latihan yang tepat disusun secara tepat agar Anda dapat mengalami dan merasakan dengan lebih baik, melalui kebangkitan kesadaran, semua masukan yang kami terima secara terus-menerus baik secara internal maupun eksternal. Ini berfokus pada hadir melalui persepsi sensasi tubuh. Dengan cara ini kita menjadi sadar akan diri kita sendiri dan belajar mengelola diri kita sendiri dan mengatur diri kita sendiri.

Seringkali kegiatannya kreatif dan menyenangkan dan menawarkan kesempatan untuk menemukan batasan dan kemampuan seseorang, untuk mengembangkan rasa sukses dan tanggung jawab yang sehat.

Inti dari latihan ini adalah untuk dapat membawa orang atau anak itu ke dalam keadaan pengamatan dan persepsi aktif di mana pengalaman apa yang disebut "saksi internal" dilakukan.

Keadaan kehadiran ini dapat dianggap sebagai ruang batin di mana dimungkinkan untuk lebih mudah terhubung dengan esensi diri kita sendiri . "Saksi internal", apalagi, bebas dari semua penilaian, setiap analisis, dan tidak diidentifikasikan dengan keinginan, emosi positif atau negatif, atau dengan bagian diri kita.

Kelas-kelas Awareness Trough the Body (ATB) ditujukan untuk kelompok orang dewasa dan anak-anak dari usia 3 atau 4 tahun dan dipraktikkan baik di kelas-kelas dalam ruangan, seringkali melalui penggunaan bahan-bahan yang berbeda, dan kadang-kadang bahkan di luar ruangan. di mana area hijau atau bahkan perairan kolam renang dapat memberikan bidang tambahan untuk eksplorasi diri sendiri dan dunia sekitarnya.

Sejarah Kesadaran Melalui Tubuh

Awareness Trough the Body adalah program yang dimulai pada tahun 1992 di sekolah-sekolah Auroville, sebuah kota internasional yang terletak di India selatan dan diciptakan untuk mengalami persatuan manusia dalam masyarakat yang lebih sadar.

ATB memulai langkah pertamanya berkat gagasan dan eksperimen Aloka Marti dan pendiri Joan Sala Aurovillian dari Awareness Trough the Body.

Berkat kerja mereka untuk anak-anak sekolah Auroville, praktik kegiatan ATB ini telah dimulai, yang telah memberikan hasil yang sangat baik dan di atas semua jawaban terbaik diberikan oleh suara yang sama dari anak-anak yang sering dengan senang hati bertanya kapan pelajaran akan berakhir. berikutnya.

Anak-anak yang lebih besar, jika ditanya untuk apa program ATB, menjawab bahwa itu berfungsi untuk meningkatkan perhatian, konsentrasi, untuk belajar bersantai dan membantu mengembangkan rasa tanggung jawab dan kesadaran diri terhadap kita diri mereka sendiri dan teman-teman kita yang lain.

Praktek ATB kemudian terus tumbuh dan berkembang dengan mengintegrasikan banyak kegiatan dari berbagai disiplin ilmu: hatha yoga, seni bela diri, tai chi, terapi alami, shiatsu, Taoisme, dll ... membuat program lengkap pada akhirnya kreatif dan menyenangkan untuk anak-anak dan orang dewasa.

Di mana mengalami ATB

ATB, dari India, kemudian menemukan difusinya di Amerika Serikat dan beberapa negara Eropa : Spanyol, Italia, Prancis, Irlandia, dan Belanda sebagai kursus pelatihan dan / atau pemutakhiran untuk para guru dari berbagai spesialisasi, untuk orang-orang yang tertarik untuk pertumbuhan pribadi dan secara umum untuk beberapa pengguna akhir.

Di Italia kita dapat belajar tentang dan bereksperimen dengan metode ini melalui pertemuan informatif dan informatif, seminar dan lokakarya khusus yang dilakukan oleh Francesco Colturi, seorang fasilitator yang diakui dari Awareness Through the Body.

Di situs Italia kebangkitan dengan kesadaran, Anda dapat mengetahui tanggal kegiatan dan mempelajari lebih lanjut tentang topik tersebut. Selanjutnya, teks bahasa Inggris Awareness Trough the Body baru-baru ini diterjemahkan ke dalam bahasa Italia dan diterbitkan untuk pasar lokal kami.

Sebagai kesimpulan, mengikuti beberapa pelajaran ATB adalah cara terbaik untuk mengetahui apa artinya membangunkan kesadaran melalui tubuh .

Artikel Sebelumnya

Abyangham, pijatan ayurveda

Abyangham, pijatan ayurveda

Pijat Abyangham Ayurvedic adalah perawatan terapi mendasar untuk memulihkan dan menjaga kesehatan. Abyangham adalah bagian integral dari Ayurveda dan bertindak secara bersamaan pada tubuh, pikiran dan jiwa, memulihkan atau mempertahankan keseimbangan humor biologis atau kekuatan vital yang mengatur tingkat psikis, energetik, dan fisiologis manusia...

Artikel Berikutnya

Ginkgolides: properti, penggunaan, kontraindikasi

Ginkgolides: properti, penggunaan, kontraindikasi

Ginkgolides adalah lakton terpenik yang ditemukan dalam ekstrak Ginkgo biloba L. Sifat terapeutik zat-zat ini luar biasa dan terutama karena aktivitas perlindungan pembuluh darah dan mengatur aliran darah . Mari cari tahu yang lebih baik. > > > Ginkgo biloba, sumber ginkgolides Di mana ginkgolides Ginkgo biloba L...