Gyrotonic

Untuk gyrotonic atau gyrotonic adalah kebiasaan untuk memahami metodologi pelatihan dengan tujuan yang berbeda, mulai dari kesejahteraan fisik-fisik sederhana dari subjek apa pun hingga pengembangan potensi fisik atlet dan penari. Istilah gyrotonic terdiri dari kata gyro yang menunjukkan lingkaran gerakan yang dibuat dan kata tonik yang menggarisbawahi dimensi getaran dan nada suara tubuh manusia. Dari sini dapat disimpulkan bahwa getaran melingkar menghasilkan getaran tubuh, suara yang merupakan bagian dari kita masing-masing. Nama disiplin gyrotonic diberikan oleh Juliu Horvath, seorang penari Hongaria, pada awal tahun delapan puluhan.

Cara kerja gyrotonic

Gyrotonic berisi serangkaian latihan berdasarkan prinsip Gerakan Cerdas : dengan upaya minimum diperlukan untuk dapat menghasilkan kekuatan maksimum dalam tubuh kita. Melalui gerakan melingkar dan terkalibrasi dengan baik, mirip dengan tarian klasik dan renang, kebebasan bergerak diberikan kepada sendi, memungkinkan di satu sisi untuk bekerja lebih dalam pada ligamen dan serangan otot, meningkatkan kapasitas fungsional seluruh peralatan lokomotor dan, pada saat yang sama, menganut prinsip-prinsip kedokteran oriental, bagian utama dari energi tubuh dibuka kembali.

Pelatih gyrotonic mengarahkan subjek ke alat berat yang dilengkapi dengan pegangan dan pemberat ( menara katrol ) yang bertindak sebagai tahanan selama latihan yang berbeda. Meskipun memiliki banyak kesamaan dengan Pilates, ia bekerja pada gerakan yang lebih cair dan memutar, pada nafas untuk merangsang sistem saraf dan membebaskan semua blok psikofisik. Jika Pilates bekerja pada dua dimensi, gyrotonic mengambil dimensi gerakan tiga dimensi .

Berkat aliran elips yang terus-menerus ini , disinkronkan dengan pernapasan, gyrotonic direkomendasikan pada periode prenatal dan pemulihan pascakelahiran, untuk mendapatkan area perut kembali dalam bentuk dan memulihkan elastisitas punggung. Dalam momen kehidupan wanita yang begitu rapuh, latihan semacam itu memungkinkan pemulihan psikofisik yang cepat serta penguatan harga diri. Ini adalah metode yang berhasil diadopsi oleh fisioterapis bahkan selama beberapa terapi rehabilitasi . Tapi apa yang Anda lakukan untuk menjadi pelatih gyrotonic?

Menjadi pelatih gyrotonic

Untuk menjadi pelatih gyrotonic, perlu untuk mendukung pelatihan khusus, yang dibagi menjadi kursus pra-pelatihan, kursus guru yayasan dan magang, pada akhirnya sertifikasi dikeluarkan.

Tujuan dari pra-pelatihan adalah untuk secara fisik mempersiapkan calon pelatih gyrotonic untuk latihan yang selanjutnya dirawat di kursus dasar. Selain itu, menjadi pelatih gyrotonic berarti mengetahui dengan sempurna menara katrol dan terminologinya, sering kali merupakan derivasi Anglo-Saxon. Fase ini biasanya berlangsung seminggu.

Kursus guru yayasan mempersiapkan siswa, melalui perintah verbal dan panduan manual, untuk pengajaran latihan yang dibahas dalam pelatihan pra dan teknik pengajaran lainnya. Kursus guru yayasan, yang berlangsung sepuluh hari, memungkinkan Anda untuk menjadi pelatih gyrotonic, berkat sertifikat magang yang dikeluarkan oleh Julio Hovath.

Setelah 60 jam pengajaran / pelatihan telah tercapai, sertifikasi dapat diakses. Setelah pengawasan selesai, siswa mendapatkan tanda tangan dari pelatih utama yang menerimanya untuk ujian akhir atau "sertifikasi akhir". Total biaya pelatihan untuk menjadi pelatih gyrotonic adalah sekitar 2.000 euro.