Tampilan naturopati pada diet

Kita dikepung oleh ribuan proposal persuasif untuk menurunkan berat badan dengan cepat, aman, makan apa pun yang kita inginkan, atau kelaparan selama beberapa minggu dan tetap langsing selamanya. Sangat sedikit yang diperlukan untuk menyadari bahwa sistem ini tidak bekerja. Cukuplah menjadi wanita yang bertarung dengan keseimbangan. Adakah cara untuk tetap bugar tanpa terlalu banyak menderita, menjadi sehat dan kurus? Ya, dan naturopati menunjukkan ini. Kami akan menemukan bahwa naturopati dan diet tidak rukun ...

Naturopati

Naturopati menggunakan sumber daya alam dan obat untuk merangsang kemampuan penyembuhan diri bawaan individu. Naturopati bergabung dengan pengobatan tradisional dan tidak ingin menggantikannya tetapi hanya mendukung dalam menjaga kesejahteraan dan kesehatan. Naturopati memberi informasi dan mendidik dalam memelihara dan memulihkan keseimbangan tubuh kita dan pikiran serta emosi kita bahwa manusia adalah makhluk unik di mana fisik dan mental, spiritual tidak dapat dipisahkan. Dalam naturopati, pendukungnya adalah produk dan teknik alami, non-invasif, dan beracun.

Naturopati dan diet

Dalam diet naturopati tidak menikmati reputasi yang sangat baik, yang berarti "diet terbatas" yang memiliki tujuan tunggal untuk menurunkan berat badan dengan cepat . Diet membuat Anda menurunkan berat badan dan sering jatuh sakit karena memaksa tubuh Anda untuk jangka waktu yang lebih lama atau lebih singkat untuk tidak menerima jumlah atau kualitas nutrisi yang tepat yang dibutuhkan untuk tetap sehat. Diet drastis tidak membuat Anda menurunkan berat badan, mereka membuat Anda binasa . Juga baik untuk mengetahui bahwa tubuh kita "diprogram" untuk menyimpan persediaan makanan, dalam bentuk lemak, dan bahwa setelah diet, tubuh yang benar-benar kekurangan makanan bertindak sebagai "cadangan" lemak, diakumulasikan untuk mengisi Stok dikosongkan selama diet. Diet, dalam jangka panjang, membuat ... menjadi gemuk: itu yang disebut " sindrom yo-yo ".

Pola makan beragam, dengan dampak kesehatan berbeda. Ada yang termasuk hanya satu jenis makanan yang dikonsumsi dalam dosis besar (diet minestrone, diet nasi zen) atau mereka termasuk beberapa kategori makanan seperti protein atau lemak, benar-benar menghindari karbohidrat (diet Atkins, diet Dukan: diet berbahaya di karena mereka merangsang produksi limbah beracun dalam metabolisme) atau diet dengan nama-nama fantastis yang menyediakan menu kelaparan kurang dari 1000 kalori per hari.

"Diet" naturopati

Dalam pandangan naturopati, hanya ada satu cara makan: yaitu memasukkan ke dalam tubuh kita hanya apa yang benar-benar dibutuhkan. Faktanya, makanan menyediakan apa yang dibutuhkan tubuh untuk membangun kembali selnya setiap hari. Tubuh membutuhkan sejumlah kecil makanan, kita masing-masing dapat menemukan yang tepat ketika, selama makan, dia merasa dia tidak lagi lapar. Kedengarannya sulit, tapi itu hanya masalah pelatihan.

Tips dari diet naturopati:

YA untuk: biji-bijian segar, musiman, polong-polongan, sayuran, dan buah organik; makanan yang tidak disimpan tanpa bahan tambahan atau bahan kimia lainnya (label mata bahan); protein, terutama sayuran (kedelai, lupin) atau daging putih dan ikan biru; lemak nabati, lebih menyukai minyak zaitun extra virgin, mendukung variasi makanan;
TIDAK untuk: gula putih olahan, biji - bijian olahan miskin serat, makanan ringan dan semua produk yang dikemas dan dimasak, dengan penambahan zat kimia, lemak hewani jenuh (mentega, lemak babi dan sejenisnya), garam.