Diet GIFT adalah diet yang tidak didasarkan pada perhitungan kalori tetapi pada aktivasi metabolisme, kontrol insulin dan kualitas makanan. Mari cari tahu yang lebih baik.
Apa diet GIFT
Tidak ada perhitungan kalori dalam diet Hadiah. Namun, poros di mana diet ini berputar dapat diringkas dalam 3 poin utama:
- Aktivasi metabolik;
- Kontrol insulin;
- Kualitas makanan.
Tambahkan ke ini nama ad hoc . HADIAH sebenarnya adalah singkatan dari "Radualitas, saya individu, F lexibility, T ono".
Makanan utama
Aturan sarapan raja, makan siang para pangeran dan makan malam hemat layak dilakukan . Asupan kalori harus diukur berdasarkan pengeluaran berikutnya. Benar-benar gratis dan dianjurkan adalah konsumsi buah dan sayuran.
Buah yang sangat berair umumnya tidak dianjurkan selama makan. Di antara makanan utama tidak boleh ada yang dapat menyebabkan intoleransi pribadi, untuk alasan ini diet mempertimbangkan makanan yang dapat menyebabkan kondisi peradangan pada individu. Intoleransi terbukti melalui tes DRIA, juga dalam versi mini DRIA.
- Ya untuk air dan serat .
- Hindari makanan yang terlalu rumit dan sangat halus (yang disebut junk food dilarang).
- Mengunyah harus panjang dan lambat.
Cari tahu lebih lanjut tentang intoleransi makanan dan tes DRIA
Manfaat dan kontraindikasi dari diet GIFT
Distribusi kalori makanan yang optimal bermanfaat . Sangat baik fakta bahwa diet termasuk aktivitas fisik ; itu baik untuk mengganti berbagai jenis aktivitas fisik (aerobik, anaerob) dan memilih latihan yang ditargetkan dengan panjang variabel sesuai kebutuhan.
Produk - produk susu dipertahankan dan ini mungkin tidak begitu baik. Hal yang sama berlaku untuk penggunaan produk beku yang tidak dilarang .
Hadiah Diet : ideal jika
Anda harus mengurangi keadaan umum peradangan organisme dan mengembalikan fungsi yang diubah oleh multiple sclerosis, kanker, sembelit, sering diare, keracunan, penyakit degeneratif.
Hadiah Diet : dikontraindikasikan jika
Anda mendapatkan sarang hanya mendengar tentang diet yang telah menjadi sistem terstruktur. Diet GIFT memiliki sistem spesifiknya sendiri yang berputar di sekitar keluarga Speciani, Luca dan Attilio Speciani. Ada poin penyegaran, apotek, dan profesional Hadiah "yang dipersonalisasi".