Kalori ceri
Kalori dalam ceri adalah 38 kkal per 100 g . Karena itu mereka adalah makanan rendah kalori tetapi dengan indeks kenyang yang tinggi. Selain itu, terima kasih juga kepada tindakan menyegarkan dan revitalisasi mereka, mereka mewakili camilan juga ditunjukkan dalam diet pelangsingan tubuh.
Nilai gizi buah ceri
Setiap 100 g ceri ini, kami memiliki:
- Air 86, 20 g
- Karbohidrat 9 g
- Gula larut 9 g
- Protein 0, 8 g
- Lemak 0, 1 g
- Kolesterol 0 g
- Total serat 1, 30 g
- Sodium 3 mg
- Kalium 229 mg
- Zat besi 0, 60 mg
- Kalsium 30 mg
- Fosfor 18 mg
- Vitamin B1 0, 03 mg
- Vitamin B2 0, 03 mg
- Vitamin B3 0, 50 mg
- Vitamin C 11 mg
Properti yang bermanfaat
Ceri kaya akan vitamin A dan C, garam mineral dan karbohidrat, termasuk gula yang dikenal sebagai levulose, yang tidak memiliki kontraindikasi untuk penderita diabetes.
Berkat kekuatan antioksidan yang tinggi karena kehadiran anthocyanin, ceri sangat berguna dalam pengobatan asam urat . Karena kandungan flavonoid, yang merangsang produksi kolagen, mereka juga merupakan obat mujarab terhadap penumpukan kolesterol dalam darah. Akhirnya, ceri memiliki sifat pemurnian, diuretik, detoksifikasi, memuaskan dahaga dan sangat pencahar .