Kalori kiwi
Kalori yang terkandung dalam kiwi adalah 44 kkal / 184 kj per 100 g produk.
Nilai gizi kiwi
Kiwi adalah salah satu buah terkaya vitamin C. Dalam 100 g produk ini, kami memiliki:
- Air 84, 60 g
- Karbohidrat 9 g
- Gula larut 9 g
- Protein 1.2 g
- Lemak 0, 6 g
- Kolesterol 0 g
- Total serat 2, 20 g
- Sodium 5 mg
- Kalium 400 mg
- Zat besi 0, 50 mg
- Kalsium 25 mg
- Fosfor 70 mg
- Magnesium 12mg
- Vitamin B1 0, 02 mg
- Vitamin B2 0, 05 mg
- Vitamin B3 0, 40 mg
- Vitamin C 85 mg
Properti yang bermanfaat
Kiwi adalah makanan dengan aksi antiseptik yang berguna dalam kasus anemia .
Sejalan dengan tulang, jaringan, jantung dan sistem pencernaan, kiwi juga dikenal karena sifat diuretiknya yang menyegarkan, haus, dan mendinginkan.
Berguna untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh, buah Kiwi mampu mencegah gangguan sistem peredaran darah yang berhubungan dengan kehamilan, seperti varises, berat di kaki dan wasir.
Kiwi mengandung enzim tertentu, actinidia, yang tampaknya efektif melawan depresi dan kelelahan kronis.