Salah satu faktor utama yang dapat dimodifikasi yang dapat kita lakukan untuk mempromosikan kesejahteraan kita adalah aktivitas motorik . Jika banyak orang dapat berbicara tentang sofa, mereka pasti akan meminta sedikit waktu istirahat, mengingat bahwa bentuk pantat pemilik masih ada di sana untuk menyaksikan gaya hidupnya yang tidak bergerak . Berapa kali kita ahli gizi mendengar dari pasien kita bahwa mereka dipaksa untuk tetap diet karena mereka menjadi gemuk hanya dengan menghirup udara, atau tidak kehilangan nafas, terlepas dari olahraga dan aktivitas fisik? Tentu saja, gaya hidup mereka, kebiasaan makan mereka, tidur, aktivitas sehari-hari, berbagai aktivitas motorik harus dievaluasi sebelum mereka bisa sampai pada kesimpulan yang salah.
Hari ini, dengan tes sederhana "tukang motor-metabolik " dapat mengukur gaya hidup, seberapa aktif atau tidak aktifnya kita, berapa banyak kalori yang kita konsumsi, apa kebiasaan tidur kita, menjaga segala sesuatu di bawah kendali berkala dengan kuantifikasi OBJEKTIF, NYATA bagaimana kita hidup dan bagaimana kita dapat mengubah semua ini untuk hidup lebih baik, bugar, dan sehat.
Studi ilmiah telah lama mengkonfirmasi bahwa aktivitas fisik memengaruhi keseimbangan energi, keseimbangan tubuh antara massa tanpa lemak dan massa lemak, tetapi juga memberi tahu kita bahwa aktivitas fisik harus "dosis", dikalibrasi dengan tepat, untuk menghindari kemungkinan ekses. Di Eropa, dua pertiga dari populasi orang dewasa tidak mencapai tingkat aktivitas fisik yang disarankan. Alasan utama tampaknya: kurangnya waktu dan minat; perasaan tidak mampu; kesulitan logistik untuk menggunakan fasilitas olahraga; keamanan tempat-tempat umum yang buruk di mana aktivitas fisik dapat dipraktikkan; perasaan lelah sampai-sampai lebih suka mendedikasikan waktu luang untuk beristirahat; pengertian yang salah tentang aktivitas yang cukup (tanpa benar-benar ada).
Hasil akhir dari situasi kompleks ini adalah ketidakaktifan fisik menyebabkan kematian, obesitas dan penyakit degeneratif kronis (penyakit kardiovaskular, diabetes, tumor, dll.). Aktivitas fisik untuk kesehatan adalah intensitas sedang yang mempercepat detak jantung dan meningkatkan metabolisme istirahat 3 hingga 6 kali (3-6 ekuivalen metabolik atau MET *). Karena itu, penting untuk mengevaluasi komponen ini dalam gaya hidup keseluruhan dari subjek yang sedang dipertimbangkan. Berkat sensor yang ada pada holter metabolik, analisis konsumsi kalori, profil motorik dan gaya hidup melampaui kriteria subjektivitas untuk menjadi peluang baru untuk evaluasi, pemantauan, dan verifikasi.
Ukuran total pengeluaran energi harian, dalam banyak kasus, dapat bermanfaat untuk memberikan kesadaran objektif tentang berapa banyak yang kita konsumsi, dibandingkan dengan berapa banyak kalori yang kita konsumsi (makan dan minum) setiap hari. Instrumen berharga ini, dari dimensi kecil dan yang beratnya sangat sedikit, digunakan di pusat-pusat medis dan olahraga, pusat penelitian, dikenakan dalam semua ketenangan di bawah pakaian dan diadakan selama rata-rata 3 hari (hingga 15 hari). Data tersebut kemudian dibaca oleh perangkat lunak dan dapat dicetak dan diarsipkan. Untuk prosedur penggunaan yang benar, interpretasi, untuk menghindari kesalahan berat, disarankan untuk beralih ke ahli gizi ahli yang menerjemahkan informasi holter menjadi saran nutrisi dan gaya hidup yang ditujukan untuk kasus individu.
