Bersihkan diri Anda dengan sukacita di bulan Februari. Mengambil keuntungan dari bulan terpendek tahun bukanlah hal yang sepele .
Ini adalah bulan yang sempurna untuk membersihkan tubuh dari ekses musim dingin dan liburan dan mulai membangunkannya untuk musim semi.
Kurang dari 30 hari untuk menjaga diri sendiri, mengabdikan diri untuk menjadi baik dan mencoba hal-hal baru untuk kesehatan Anda.
Di sini di mana front penting untuk bertindak selama bulan Februari .
Makan dengan baik dan bersihkan dalam beberapa hari
Pada bulan Februari, jika Anda sehat, cobalah untuk mengurangi konsumsi daging, dengan fokus pada diet vegetarian ; periksa bagaimana Anda memasak makanan: tidak ada makanan yang digoreng, tidak ada waktu memasak yang lama, tetapi banyak uap, sayuran mentah atau sedikit direbus.
Turunkan juga level garamnya, usahakan menggunakan bumbu secukupnya . Hindari gula : ya untuk madu dan pemanis alami. Pikirkan puasa ?
Cobalah mungkin dengan diet pendek dikurangi beberapa hari, yang meliputi:
> Saat sarapan : teh hijau, roti gandum hitam, buah segar;
> Saat makan siang : sereal dan sayuran dengan sedikit minyak;
> Saat makan malam: roti gandum hitam, sayuran mentah dan sayuran rebus.
Interval makanan utama dengan buah musiman segar .
Minum, puasa beralkohol
Jangan sentuh alkohol selama 28 hari di bulan Februari, bahkan propolis yang diencerkan dalam alkohol ! Dengan cara ini Anda akan membantu hati dalam pekerjaan menghilangkan racun, tidak berusaha lebih keras.
Jangan ragu untuk menikmati teh hijau dan teh herbal, juga sekutu yang sangat baik pada saluran usus, ginjal, dan kandung kemih. Konsumsi banyak air dan jangan lewatkan sentrifugal pemurni alami .
Bergeraklah dengan lembut
Berjalanlah sebanyak mungkin - bahkan untuk pergi bekerja setiap hari - berenang, berlatih yoga . Tiga kegiatan yang baik untuk tubuh dan jiwa.
Tidak ada alasan: setidaknya beberapa jam seminggu sangat penting untuk regenerasi diri sendiri, membuang stres, memulihkan energi fisik dan mental.
Integrasikan secara alami
Jika Anda merasakannya, Februari juga merupakan bulan untuk mendedikasikan diri Anda untuk bereksperimen dengan suplemen makanan generasi terbaru, yang tepat di depan Anda. Tahun ini penekanan besar diberikan pada efek menguntungkan dari rumput barley, misalnya.
Tetapi pilih suplemen alami Anda yang paling cocok untuk Anda, asalkan asalnya aman, organik, 100% aman.
Renungkan dan dengarkan diri Anda sendiri
Jangan terus-menerus menunda apa yang ingin Anda lakukan: apakah Anda ingin membaca buku itu, menonton film itu, pergi ke pertunjukan yang sudah lama Anda jepit?
Jangan menunda, luangkan waktu Anda untuk mendengarkan diri sendiri dan melakukan apa yang "memanggil Anda", ini adalah waktu yang tepat untuk melakukannya. Di pagi hari, cobalah untuk bangun setengah jam sebelumnya untuk bermeditasi, bernapas, mandi hangat dan beregenerasi, pijat tubuh dengan minyak almond dan beberapa tetes lemon atau minyak jeruk manis .
Senyum untuk hidup
Kecil dan sederhana adalah hal-hal yang membuat kita tersenyum dengan hati kita : pergi dan temukan teman terkasih yang sudah lama tidak kamu lihat, lompat di ayunan taman bersama anak-anakmu, atur minuman di rumah bersama teman-teman tersayangmu, bereskan dan percantik sarangmu, dengarkan musik dan menari!
Jangan lupa bahwa sukacita bersama adalah sukacita yang berlipat ganda!
NB . Mereka adalah tip gaya hidup praktis yang sederhana, yang tidak berpura-pura menggantikan pendapat para pakar dan profesional, yang dengannya selalu baik untuk berbicara agar lebih mendukung kasus-kasus yang berbeda dan individual.
