Meditasi Osho memungkinkan kita menemukan keheningan batin dan membantu mengubah cara perhatian kita yang biasa . Temukan lebih baik.

Sejarah dan asal usul meditasi Osho

Meditasi Osho adalah keadaan alami makhluk, keadaan yang telah hilang dan dapat ditemukan dengan penuh kegembiraan. Meditasi Osho adalah penemuan bagi mereka yang, tanpa perbedaan, mencobanya, mencoba melihat ke dalam diri mereka sendiri. Jenis meditasi ini bukan langkah rumit atau praktik mistis.

Terlahir sebagai Chandra Mohan Jain, Osho adalah seorang filsuf, mistik dan guru spiritual India yang terkenal di dunia internasional. Sangat menentang agama terorganisir dan sistem tenaga terkait. Dia menganggap sebagian besar kepercayaan agama sebagai takhayul yang menyembunyikan kebenaran tentang pencerahan. Konsepsinya memiliki dampak yang signifikan pada pemikiran New Age Barat dan budaya tandingan yang diwarisi dari tahun 1960-an.

Menurut Osho, meditasi melampaui "pikiran", dalam tahap kehadiran diri total untuk mencapai keheningan batin secara sadar. Dia bersikeras bahwa meditasi tidak dapat dijelaskan atau dideskripsikan secara lengkap, sebagai pengalaman di mana pikiran dan semua pemikiran logis (termasuk bahasa) ditransendensikan.

Praktek meditasi Osho tidak harus mencakup pemikiran spiritual atau religius, dan tidak dapat dipaksakan oleh tindakan kehendak, meskipun itu adalah disiplin, tetapi hanya perlu bahwa keadaan "tanpa pikiran" ini secara spontan memanifestasikan dirinya.

Ini adalah pikiran anak yang terpesona melihat keajaiban dunia; itu adalah pikiran polos yang menghadap alam semesta untuk pertama kalinya dan merenungkannya.

Manfaat meditasi Osho

Sebagian besar teknik meditasi, termasuk meditasi Osho, berkembang di sekitar konsep kesadaran. Lebih khusus lagi, kita berbicara tentang pelatihan kesadaran. Kesadaran tidak identik dengan konsentrasi. Sadar berarti mampu memperhatikan apa yang biasanya di luar pengalaman sadar kita. Dialog internal dan aliran pemikiran kita menjauhkan kita dari banyak pengalaman dan perasaan yang akhirnya tidak kita sadari.

Meditasi Osho membantu mengubah cara perhatian kita yang biasa, melatih kita untuk lebih hadir. Efek samping yang penting dari proses ini adalah bahwa meditasi Osho memungkinkan seseorang untuk menjadi lebih empati, untuk menjadi lebih harmonis dengan orang lain.

Temukan juga cara berlatih meditasi Osho aktif

Deskripsi teknik

Bagi manusia modern, sulit untuk mencapai kondisi ini melalui teknik meditasi tradisional (keheningan, kaki menyilang, konsentrasi). Ia terus menerus mengalami berbagai gangguan dan rangsangan dari luar. Untuk alasan ini, Osho mengidentifikasi beberapa teknik meditasi aktif, yang bertujuan menenangkan pikiran untuk menciptakan ruang keheningan dan kesadaran yang diperlukan untuk meditasi.

Teknik meditasi utama yang diusulkan oleh Osho disebut Meditasi Aktif dan termasuk meditasi: dinamika, nadabrahma, kundalini dan nataraj .

Meditasi dinamis adalah meditasi Osho yang paling terkenal dan terdiri dari lima tahap. Tiga yang pertama harus dipraktikkan dengan totalitas, sehingga tidak ada energi statis yang tersisa di dalam tubuh, sehingga pikiran tidak akan memiliki makanan untuk menciptakan pikiran, mimpi, dan imajinasi. Setelah energi habis, kita menemukan diri kita sendiri. Tahap keempat adalah pengamatan diam-diam, di sini kita menyaksikan diri kita sendiri. Pada tahap kelima dirayakan dan menari. Meditasi ini harus dilakukan pagi-pagi sekali, tentu dengan perut kosong.

Ini adalah contoh singkatnya:

Tahap pertama (10 menit musik): bernafas dengan kacau dan cepat, dengan hidung, tanpa ritme apa pun. Ini untuk mematahkan pola mental dan bersiap melepaskan emosi yang tertekan.

Tahap kedua (10 menit musik): mengeluarkan uap dengan tawa, teriakan, air mata, dan tubuh bergetar. Apa pun yang muncul dalam pikiran, ungkapkan sepenuhnya.

Tahap ketiga (10 menit musik): melompat dengan mengangkat tangan dan meneriakkan mantra dengan keras: " Hu! Hu! Hu! ". Benar-benar menguras kekuatan fisik.

Tahap keempat (15 menit hening): Bekukan persis di mana Anda berada, dalam posisi apa pun Anda berada. Dalam penangkapan ini, seseorang menjadi pengamat tubuh dan pikiran seseorang.

Tahap kelima (15 menit musik): rayakan dan bersukacitalah dalam suara musik, ucapkan terima kasih kepada sang Utuh. Bawa vitalitas yang baru Anda temukan bersama Anda sepanjang hari.

Cocok untuk

Meditasi Osho cocok untuk pria modern yang memimpin gaya hidup barat. Masyarakat saat ini, hingar bingar dan cepat, tidak memungkinkan, lebih sering daripada tidak, individu kontemporer dapat berhenti selama beberapa jam sehari untuk mendedikasikan dirinya untuk kesejahteraan mentalnya. Bagi orang Barat untuk bermeditasi, meditasi perlu diputarbalikkan, tetapi tidak untuk hal ini diubah secara radikal dan untuk mengubah wajahnya, menunjukkan dirinya cocok untuk kehidupan bersama. Berkat teknik meditasi Osho, praktik meditasi menjadi sesuatu yang sama sekali baru, yang dapat mencakup kebisingan dan gerakan, tarian berputar atau emosi yang berteriak.

Osho menyarankan untuk bereksperimen dengan setiap teknik meditasi selama tiga hari untuk mencari tahu apakah itu cocok untuk kita masing-masing. Jika tidak ada perubahan, atau jika tekniknya tidak cocok, yang lain bisa dicoba. Seringkali, paling tidak pada awalnya, kita tidak dapat melihat diri kita dengan jelas dan latihan meditasi yang mungkin menarik bagi pikiran dapat terbukti sama sekali tidak berguna.

Tempat meditasi Osho dipraktikkan

Meditasi Osho, seperti semua meditasi lainnya, dapat dipelajari dengan menghadiri salah satu dari banyak kursus meditasi Osho di Italia, di sekolah meditasi Osho dan berbagai asosiasi.

Di web, Anda juga dapat menemukan banyak informasi tentang teknik ini, seperti kata-kata mutiara dari Osho, video tentang meditasi Osho, mp3 untuk meditasi, dan buku-buku meditasi Osho.

rasa ingin tahu

Tapi apa artinya Osho? Osho sendiri telah berulang kali menjelaskan bahwa namanya, nama yang ingin diingatnya, berasal dari Oceanico (diucapkan osheanic, dalam bahasa Inggris).

Istilah ini, diciptakan oleh filsuf Inggris William James, digunakan untuk menunjukkan pengalaman " larut ke dalam lautan eksistensi ", yang umum bagi berbagai bentuk pengalaman keagamaan. Bagaimana cara mendefinisikan orang yang membuat pengalaman hidup itu? Untuk mendefinisikannya, kita menggunakan istilah "Osho".