Penyebaran yoga di planet ini dan penelitian yang semakin meyakinkan tentang manfaatnya mendorong jutaan orang untuk merangkul praktik.
Namun, sama benarnya, seperti yang telah saya lihat dari pengalaman pribadi saya dan pengalaman banyak rekan, bahwa antusiasme awal tidak cukup : jika tidak didukung oleh motivasi pribadi yang kuat dan jelas, itu segera menyebar ke dalam komplikasi kehidupan sehari-hari. Ketekunan hilang dan semakin banyak pelajaran dilewati, membuat semuanya menjadi tidak berguna.
Tanpa menjadikan yoga obsesi atau mania yang konyol dan dangkal, penting untuk menjadikannya bagian integral dari kehidupan, pelukan psikofisik, momen yang kita persembahkan bagi diri kita sendiri.
Jadi, ketika Anda merasa bahwa motivasi memberi jalan kepada keletihan, kemalasan, kebosanan, berikut adalah beberapa alasan (di antara banyak alasan lainnya) yang kami sarankan agar Anda lebih memilih matras daripada ... sofa !
1. Menemukan ketenangan lagi
Dalam masyarakat yang panik seperti sekarang, praktis setiap orang membutuhkan disiplin yang membawa keseimbangan dan ketenangan. Sebelum akhirnya dilahap oleh kecemasan dan stres (penyebab banyak gangguan fisik dan mental), cobalah berlatih yoga: itu akan menjadi oase kedamaian di mana Anda dapat berlindung setelah hari yang melelahkan untuk menemukan ketenangan dan kesejahteraan!
2. Kesejahteraan psiko-fisik
Yoga adalah disiplin fisik dan mental, jadi itu akan menguntungkan Anda dalam kedua hal tersebut. Dari sudut pandang pertama, dapat membantu banyak untuk mencegah gangguan punggung, jantung dan tekanan.
Dari sudut pandang kedua, itu bertindak pada kemampuan untuk berkonsentrasi, membantu selama pengobatan keadaan depresi, meningkatkan ketahanan seseorang. Pendekatan yang lengkap dan terintegrasi untuk keberadaan, sangat diperlukan terutama jika Anda memiliki waktu terbatas untuk mengabdikan diri.
3. Cocok untuk segala usia
Yoga tidak hanya ditujukan untuk orang muda atau orang yang cocok: sebaliknya, itu adalah kegiatan yang sangat baik untuk memperlambat kemajuan waktu yang tak terhindarkan dan tetap sehat, bahkan di usia tua. Latihan yang manis dan disertai tidak memiliki kontraindikasi dan membawa banyak manfaat!
4. Dianjurkan selama kehamilan
Selama kehamilan, kursus yoga adalah pengalaman yang benar-benar istimewa yang kami sarankan untuk hidup dengan kehangatan. Ini membantu untuk terhubung dengan kehidupan dalam diri sendiri dan untuk menghadapi kehamilan dan kelahiran dengan kesadaran dan kejernihan yang lebih besar.
5. Kesempatan untuk pembersihan batin
Ini adalah pengalaman umum untuk mendekati yoga di saat-saat sulit kehidupan, ketika kami percaya kami ingin memberikan kedalaman dan makna kehidupan sehari-hari.
Latihan ini merupakan peluang (setidaknya setiap minggu) untuk membenamkan diri dan belajar untuk "membersihkan" ruang mental Anda yang terus-menerus dicemari oleh pikiran-pikiran negatif, cemas atau setidaknya mendesak.
6. Saat relaksasi
Saat yang benar-benar unik dari kelas yoga adalah yang terakhir, relaksasi lengkap, yang menawarkan kesempatan langka untuk bersantai setiap bagian tubuh, memungkinkan kita untuk meninggalkan diri kita lebih sering daripada apa yang kita alami selama tidur. Praktik demikian juga menjadi momen regenerasi penyegaran psikofisik!
7. Sebagai pendamping latihan atletik
Yoga adalah kegiatan yang sangat mudah beradaptasi yang cocok untuk menikah dengan persiapan fisik amatir atau kompetitif.
Saat ini banyak kenyataan, bahkan di tingkat nasional, memanfaatkan dukungan psiko-fisik yang ditawarkannya untuk meningkatkan kinerja .
8. Banyak gaya untuk semua kebutuhan
Ada banyak jenis yoga, dari yang paling hidup, hingga yang paling meditatif. Dengan cara ini, setiap orang dapat menemukan yang paling memenuhi kebutuhan dan karakteristik pribadi mereka, selalu merasa terstimulasi dan nyaman. Coba!
9. Manfaat untuk pasangan
Kehidupan pasangan dan seksualitas dapat sangat bermanfaat dari praktik ini, karena meningkatkan keterlibatan dalam hubungan.
10. Pendekatan terbaik untuk hidup
Yoga adalah disiplin yang sering tidak terbatas pada matras: yoga meningkatkan pendekatan kita terhadap keberadaan, mengoptimalkan kemampuan untuk menghadapi masalah dan membuka kita pada gaya hidup yang lebih ekologis, sehat, dan penuh kasih.
