Masalah kelebihan berat badan lebih luas dari yang diperkirakan. Memahami mengapa tubuh kita bertambah berat, membantu kita dengan rencana makanan yang menghormati aturan diet Mediterania, bergerak dan mengambil Moringa oleifera mungkin merupakan solusi terbaik. Kami memahami situasi dengan lebih baik dan bagaimana cara campur tangan .

Skenario masyarakat kontemporer

Dengan perkembangan masyarakat modern dan konsekuensi perubahan gaya hidup, masalah-masalah penting telah muncul dari sudut pandang gizi, menghasilkan banyak ketidakseimbangan. Jika di masa lalu, kita mengambil kakek-nenek kita sebagai contoh, kita tidak punya cukup uang untuk memiliki makanan yang kaya dan beragam, hari ini kita datang untuk makan terlalu banyak dan dengan metode yang salah dan jelas berbahaya bagi tubuh kita. Masalah ekonomi dan sosial yang sangat besar menyebar di seluruh dunia: obesitas .

Portal epidemiologi untuk kesehatan masyarakat melaporkan perkiraan Italia: " [..] dari Istat Multiscopo Survey menunjukkan bahwa, di Italia lebih dari sepertiga populasi orang dewasa (35, 6%) kelebihan berat badan, sementara satu 10 dari 10 orang mengalami obesitas (10, 4%). " Laporan itu menjadi lebih menyedihkan jika kita mempertimbangkan data obesitas di masa kecil. Episentrum juga melaporkan: "Secara global, jumlah anak-anak yang obesitas atau kelebihan berat badan, di bawah usia 5 tahun, telah meningkat dari 31 juta pada 1990 menjadi 41 juta pada 2014, dengan peningkatan prevalensi dari 4, 8 % hingga 6, 1%. " Dalam hal ini, rekomendasi ECHO ( Komisi untuk Mengakhiri Obesitas Anak ) merekomendasikan:

• asupan makanan sehat
• aktivitas fisik
• Bantuan selama prakonsepsi dan kehamilan
• Perhatian dini pada diet bayi dan aktivitas fisik
• Kesehatan, nutrisi dan aktivitas fisik untuk anak-anak usia sekolah
• layanan untuk perawatan anak obesitas dan remaja

The Higher Institute of Health, melakukan penelitian, periode tiga tahun 2011-2014, yang menunjukkan bahwa di Italia jumlah obesitas meningkat terutama pada populasi pria berusia antara 50 dan 69 tahun, dengan persentase yang menyentuh 60%. Menurut data WHO ( World Health Organization ), 44% kasus diabetes, 23% penyakit iskemik dan antara 7% dan 41% dari beberapa bentuk kanker dapat dikaitkan dengan obesitas.

Bagaimana obesitas didefinisikan?

Ini adalah subjek obesitas ketika ada akumulasi lemak yang berlebihan atau tidak normal dalam jaringan lemak tubuh karena ketidakseimbangan dibuat antara kalori yang dimasukkan dan kalori yang dikonsumsi. Selain itu, telah diamati bahwa seseorang juga dapat mengalami obesitas karena faktor lingkungan dan perilaku, karena kecenderungan genetik atau di hadapan ketidakseimbangan hormon, stres, dll.

Untuk menilai apakah kita adalah berat normal, kita harus mempertimbangkan Indeks Massa Tubuh, atau rasio antara berat dan tinggi: berat dalam kilogram dibagi dengan tinggi dalam meter kuadrat (kg / m2) . Melalui indeks ini tingkat kekurangan berat badan, kelebihan berat badan dan obesitas pada orang dewasa diklasifikasikan:

• IMC 18.5-24.9 subjek sehat
• IMC 25-29.9 subjek yang kelebihan berat badan
• BMI sama dengan atau lebih besar dari 30 subjek obesitas

Konsekuensi dari obesitas

Kondisi kronis seperti penyakit jantung dan pernapasan, diabetes mellitus yang tidak tergantung insulin atau diabetes tipe 2, hipertensi dan beberapa bentuk kanker, serta risiko kematian dini, dapat dikaitkan dengan timbulnya obesitas pada individu yang sehat. Peluang terjadinya disfungsi hormon meningkat sangat besar dan pada wanita itu dapat menyebabkan masalah kesuburan dan komplikasi selama kehamilan.

Organisasi Kesehatan Dunia telah menciptakan istilah Diabesità untuk menggambarkan korelasi erat antara diabetes dan obesitas karena obesitas selalu menjadi ruang depan diabetes yang menyebabkan risiko kematian meningkat dua kali lipat setiap 5 poin pertumbuhan ICM.

Kapan obesitas membuat kita rugi?

Masalah obesitas memiliki dampak otomatis pada kesehatan masyarakat dan, terutama, pada pengeluaran publik dalam kaitannya dengan dukungan semua sistem kesehatan lokal dan nasional.

Biaya langsung yang terkait dengan obesitas adalah sekitar 22, 8 juta euro per tahun, di mana sekitar 65% diperuntukkan untuk rawat inap (manajemen dan perawatan untuk patologi terkait) dan 9 miliar euro untuk absensi dan kematian dini. Jumlah itu tumbuh secara dramatis mengingat setiap tahun di Italia lebih dari 100.000 orang menjadi bagian dari kategori obesitas.

Yang dimaksud dengan pendidikan gizi

Dasar dari diet yang efektif diwakili oleh berbagai macam makanan, seimbang dan memadai untuk asupan kalori yang dikonsumsi oleh individu. Ada tiga kategori dasar yang digunakan tubuh: karbohidrat, vitamin, lemak, dan protein. Kalori yang diperoleh dari substrat ini diperlukan untuk memenuhi kebutuhan energi dan menjaga massa tubuh tanpa lemak.

Karbohidrat adalah sumber energi, protein harus diambil dengan menghormati korelasi yang tepat atau 0, 8-1 g / kg berat badan per hari, lemak melengkapi tingkat asupan makanan harian dan, berhati-hati untuk tidak melebihi 300 mg kolesterol per hari Sehari, itu cukup untuk meninggalkan lemak jenuh hanya 10% dari total saat mengambil Vitamin tidak memiliki indikasi yang tepat karena tubuh kita hanya mempertahankan yang dibutuhkan saja.

Ini pada dasarnya adalah masalah menghormati prinsip-prinsip piramida makanan Mediterania yang, dikombinasikan dengan sedikit gerakan fisik, memungkinkan kita untuk tetap sehat dan menua dengan cara yang sehat.

Obat alami melawan kelebihan berat badan: moringa

Ketika kita dihadapkan dengan seorang individu dengan masalah obesitas, perlu untuk menerapkan "strategi terapi" yang digunakan untuk mengidentifikasi gaya hidup, konstitusi, pengalaman emosional dan aspek organik, di luar individu itu sendiri. Elemen utama yang perlu dipertimbangkan adalah fungsi metabolisme, yaitu, bagaimana tubuh menggunakan energi yang dipasok oleh makanan. Selain itu, perubahan endokrin, stres, perubahan kardiovaskular dan psiko-perilaku harus dievaluasi. Ada banyak solusi yang dapat memiliki tindakan langsung pada proses ini tetapi, hampir selalu, solusi ini hanya berfokus pada beberapa faktor dan harus selalu dipilih mengingat kerangka kerja konstitusional pasien.

Pengecualian diwakili oleh Moringa oleifera yang, tidak seperti solusi alami lainnya, berhasil melakukan intervensi pada spektrum yang luas, yang mengarah, tanpa kontraindikasi apa pun, ke penurunan berat badan yang efektif dan tahan lama.

Di Moringa ada seluruh kelompok Vitamin B yang mengatur berbagai metabolisme lipid, karbohidrat dan protein. Menghasilkan peningkatan konsentrasi menyebabkan peningkatan metabolisme tubuh, menghasilkan konsumsi kalori yang lebih besar dan karenanya penurunan berat badan. Mari kita lihat secara rinci tugas masing-masing Vitamin yang terkandung dalam kelor :

• VITAMIN B1 : juga disebut Tiamina, dengan masuknya ke dalam tubuh kita menjadi bagian aktifnya: TPP (ThiaminePyrophosphate), katalis yang diperlukan untuk reaksi karboksilasi karbohidrat. Tiamin mengatur proses transformasi karbohidrat yang dicerna menjadi energi dengan konsumsi kalori yang konsekuen. Secara khusus, ia bertindak sebagai koenzim dalam dekarboksilasi oksidatif piruvat dan alfa-ketoglutarat dalam siklus Krebs.
• VITAMIN B2 : disebut Riboflavin, merupakan bagian aktif dari dua koenzim: FAD (FlavinAdeminNucleotide) dan FMN (FlavinMonoNucleotide) yang berpartisipasi dalam pengangkutan elektron dalam rantai pernapasan pada tingkat puncak mitokondria: dari glukosa, setelah serangkaian reaksi (glikolisis) dan siklus Krebs), kita sampai pada produksi energi dengan konsumsi kalori dan peningkatan matabolisme.
• VITAMIN B3 : disebut Niacin, turunannya NAD + E NADH, koenzim oksidatif-reduktif, campur tangan dalam semua reaksi metabolisme (glikolisis dan siklus Krebs) dengan pelepasan relatif energi dan konsumsi kalori. Man mensintesis Niacin dari triptofan; asam amino esensial hadir di Moringa Oleifera.
• VITAMIN B5 : disebut asam pantenoat, itu adalah salah satu komponen dari koenzim A fundamental dalam metabolisme dan, khususnya, dalam degradasi glukosa, asam lemak dan asam amino, mengubahnya menjadi energi. Ia juga memiliki aksi antibakteri, antiinflamasi, dan regenerasi yang kuat. Koenzim A: molekul fundamental dalam metabolisme. Campur tangan dalam dekarboksilasi oksidatif piruvat (tahap pertama metabolisme energi mitokondria), dekarboksilasi teroksidasi dari alpha-ketoglutarate (siklus krebs), aktivasi asam lemak, katabolisme asetat dalam hepatosit.
• VITAMIN B6 : disebut piroksidin, bekerja dalam metabolisme lipid dan asam amino. Selain itu, ia berpartisipasi dalam siklus energi glikogenolisis di mana ada pelepasan glikogen yang terakumulasi di hati, otot dan sel-sel adiposa.Glikogen yang dilepaskan kemudian digunakan untuk aktivitas fisik dan metabolisme basal.

Moringa mengandung seluruh kelompok vitamin B tetapi juga banyak nutrisi lain, seperti Omega 3-6-9, sulit untuk berasimilasi melalui asupan tanaman lain.

Selanjutnya, kelor adalah diuretik, memurnikan dan mampu menangkal rasa lapar serta mengintervensi sistem peredaran darah, meningkatkan aliran darah dan menangkal retensi air yang, jika mengalami proses inflamasi, dapat berubah menjadi selulit.

Dengan meningkatkan metabolisme secara alami, menangkal retensi air dan menjaga rasa lapar tetap terkendali, dengan asupan Moringa yang konstan dimungkinkan untuk menurunkan berat badan dan mempertahankannya seiring waktu berkat sifat-sifatnya yang memungkinkan pemulihan keseimbangan metabolisme.