Menopause: gejala, penyebab, semua obat

Menopause adalah fase di mana masa subur berakhir pada wanita dan berhubungan dengan banyak gangguan lain, seperti lekas marah dan osteoporosis. Mari cari tahu yang lebih baik.

Gejala menopause

Lekas marah, bengkak, melangsingkan atau pound yang mudah didapat, gangguan terkait seperti osteoporosis. Tidak hanya: gangguan mood, penyakit kardiovaskular dan banyak lagi. Menopause sering dikaitkan dengan faktor-faktor ini, tetapi pertama-tama harus dilihat sebagai fase.

Fase di mana wanita itu memberi hormat usia suburnya . Baik fase pra-menopause dan fase menopause yang sebenarnya harus dialami sebagai aliran alami. Hipertensi, kecemasan, perubahan suasana hati, kekeringan pada vagina, perut kembung dapat sering terjadi.

Penting bahwa ada perbandingan konstan antara wanita dan wanita; teman-teman di usia yang sama dapat menjadi dukungan yang valid, bantuan dua arah.

Pada pasangan heteroseksual, pria harus menemani dan mendukung wanita pada tahap ini, tanpa menurunkannya ke kondisi yang membahayakan fungsi normal. Dibutuhkan mendengarkan, di kedua sisi.

Nutrisi selama menopause

Wanita menopause harus memastikan persediaan kalsium dan vitamin D yang memadai, yang terkandung dalam kacang-kacangan, sarden dan makarel, kol, lobak, brokoli, buah kering, kenari, hazelnut, dan almond. Lampu hijau untuk buah dan sayuran, dan juga untuk kecambah, seperti pada kacang azuki.

Lemak jenuh (keju, daging, mentega) dan gula sederhana harus ditinggalkan. Batasi garam dan makanan yang mengandungnya. Minyak biji rami sangat baik karena mengandung fitoestrogen.

Bahkan delima, karena sifat antioksidannya, berguna dalam memerangi masalah yang berkaitan dengan menopause dan andropause.

Obat herbal

Di antara herbal yang dapat membantu, misalnya, adalah Salvia officinalis untuk masalah kecil yang terkait dengan fase transisi ini, Fenugreek untuk osteoporosis, Sequoia gigantea melawan kelelahan dan depresi.

Obat yang kuat adalah Cimicifuga racemosa, untuk hot flashes, kecemasan dan insomnia.

Anda dapat menggunakan semua obat herbal untuk gangguan menopause

Bunga Bach untuk menopause

Walnut adalah bunga khusus untuk perubahan dan memungkinkan Anda menjalani fase ini dengan baik.
Agrimony untuk ketegangan batin, yang sering dikaitkan dengan kelaparan konstan.
Kepiting Apple karena takut kenaikan berat badan.
Untuk pergantian suasana hati dan fase keragu-raguan kronis, Scleranthus sangat baik.

Pengobatan tradisional Tiongkok

Dalam pengobatan Tiongkok tradisional, menstruasi, kemampuan untuk hamil, penghentian menstruasi dan kehilangan kesuburan sangat tergantung pada aktivitas fungsional dari empat organ: Limpa, Ginjal, Jantung, Hati .

Senam medis Tiongkok juga mengobati gangguan menopause yang paling sering dan menangkal osteoporosis .

Menopause berhubungan erat dengan osteoporosis: cari tahu cara mengobatinya

Homeopati selama menopause

Homeopati memperhitungkan tipe wanita dalam kaitannya dengan fase yang sedang kita pertimbangkan. Untuk wanita yang misalnya memiliki mode "induk ayam" yang sangat mengalami menopause (mereka banyak memasak, tidak banyak bergerak, suka makan), obatnya sering kali adalah Calcarea carbonica, turunan dari tiram.

Silicea (batu kristal) membantu wanita menopause yang hidup dengan kecemasan sebagai gantinya: obat ini membantu mengurangi keadaan kecemasan dan rasa tidak aman yang terus menerus di mana ia ditemukan, itu akan membantunya menghadapi "ujian" dengan lebih sedikit ketakutan dan ketegangan kehidupan membawa kita; obatnya akan membantu mencegah kecenderungannya untuk demineralisasi (osteoporosis) dan akan meningkatkan keringat malam sehingga memungkinkannya tidur lebih nyenyak. Wanita Nux vomica adalah wanita karier, sangat efisien dan aktif, ditandai oleh hiperaktif, peka terhadap episode sakit kepala dan mudah tersinggung.

Pulsatilla bagi mereka yang rapuh dan tidak aman tentang hal-hal paling sederhana (memilih pakaian), pasien dengan pengalaman pulsatilla berubah buruk dan cemas.

latihan

Osteoporosis adalah musuh wanita yang telah meninggalkan fase subur. Olahraga sangat penting untuk menjalani saat ini dengan baik, membantu tulang dan jiwa. Gaya hidup yang tidak bergerak mempromosikan demineralisasi tulang.

Bergerak dengan teratur (berjalan, berlari, naik tangga, tetapi juga berenang dan senam dalam air) membantu mencegah osteoporosis, penyakit kardiovaskular, gangguan mood dan kenaikan berat badan.