Sistitis adalah peradangan - dan kadang-kadang infeksi - yang dapat menyerang siapa saja karena penyebabnya berbeda.

Mereka yang menjadi sasarannya dapat berlari untuk berlindung dengan langkah - langkah sederhana untuk mencegah timbulnya gangguan yang tidak menyenangkan dan menyakitkan ini. Pada saat ini kita tahu, " pencegahan lebih baik daripada mengobati" dan dengan pengobatan alami pencegahan mudah dan membantu menyeimbangkan kembali keseluruhan tubuh.

Sistem kekebalan tubuh, usus, saluran kemih, organ seksual: semuanya adalah area yang dapat dijaga kesehatannya dengan praktik pencegahan yang menyangkut kebersihan, pemurnian, penguatan, dan perlindungan.

Kita tidak menunggu tanda-tanda gangguan ini menjadi tak tertahankan dan melemahkan: mari kita berhati-hati dan khawatir tentang kesehatan kita dengan secara teratur mendengarkan tanda-tanda ketidaknyamanan yang dikirim tubuh kita kepada kita .

Bagaimana kita bisa menghindari episode sistitis?

1. Kebersihan intim yang tepat

Untuk kebersihan intim yang tepat yang kami maksudkan adalah penggunaan produk-produk berkualitas yang menghormati pH selaput lendir, sedikit asam, dengan nilai antara 3, 5 dan 5, 5.

Lingkungan asam adalah pertahanan alami terhadap serangan ragi, jamur dan bakteri . Tubuh kita menampung banyak patogen ini dalam mode senyap, yang diaktifkan jika lingkungan mengubah sebagian keseimbangannya, memungkinkan rooting yang lebih sederhana.

Keseimbangan asam-basa selalu merupakan kondisi sulit untuk diperlakukan dengan hati-hati, karena "ketidaksejajaran" dalam satu atau lain cara cukup untuk menyebabkan gangguan yang mungkin baik di lingkungan vagina dan kandung kemih.

Infeksi dapat terjadi dengan berbagai cara: dalam arti menanjak, bakteri dapat mengangkat uretra yang berasal dari usus dan dalam arti menurun dalam kasus infeksi ginjal atau darah.

Dalam kasus pertama, menjaga keasaman lingkungan yang memadai, disertai dengan praktik kebersihan yang benar mencegah dan membatasi kemungkinan timbulnya gejala sistitis.

2. Pengasaman urin

Mencegah sistitis seperti yang telah kami katakan berarti mampu menciptakan lingkungan yang memusuhi bakteri. Tampaknya ini kontradiksi tetapi perlu untuk mengasamkan urin untuk mencegah serangan Escherichia Coli, atau bakteri bakteri coliform .

Untuk mencapai pH yang sesuai, cukup menggunakan cranberry, yang secara efektif mengasamkan dan melindungi epitel urin.

Jus cranberry adalah obat yang efektif untuk digunakan baik dalam pencegahan maupun pengobatan . Namun, kita tidak boleh bingung pengasaman urin dengan diet protein tinggi yang mengarah ke hasil yang sama tetapi disebabkan oleh keton dan residu nitrogen yang menyaring ginjal.

3. Air

Minum banyak adalah saran dasar untuk mencegah sistitis yang disebabkan oleh infeksi yang bergantung pada ginjal. Tidak ada yang baru dalam saran ini, tetapi sangat sering terjadi mendengar orang yang minum sangat sedikit atau bahkan lupa untuk minum.

Dehidrasi adalah kaki tangan dari konsentrasi racun yang lebih tinggi, ginjal yang akan dimurnikan, stagnasi cair. Karena itu, kami belajar minum pada siang hari terlepas dari tingkat kehausan yang kami rasakan.

Tubuh, kulit, dan jaringan kita akan mendapat manfaat . Buang air kecil akan lebih sedikit mengandung racun karena lebih encer.

4. Keteraturan usus

Menjaga usus tetap bersih, memperbaiki segala penyimpangan adalah bantuan untuk melindungi timbulnya patogen yang dapat menginfeksi uretra dan kandung kemih.

Latihan perut bagian bawah, kontraksi dan relaksasi perut dapat menjadi praktik yang harus diaktifkan di malam hari selama beberapa menit dan mempromosikan peristaltik usus.

Ada juga banyak obat yang harus diselingi untuk membantu motilitas seperti biji rami, frangula dalam teh herbal, serat psyllium. Untuk kasus-kasus yang lebih sulit, senna membantu untuk membuka blokir tetapi disarankan penggunaan moderat dan tahan lama.

Secara berkala disarankan untuk memperkenalkan probiotik yang membantu memperkuat flora bakteri usus dan memperkuat sistem kekebalan tubuh untuk mencegah penyakit musiman bahkan yang bersifat bakteri.

5. Bearberry

Daun bearberry kaya akan a Prinsip aktif dapat mencapai usus tanpa dibelah atau diserap dan karena itu dapat melakukan aksi antibakteri pada semua saluran kemih.

Sebagai obat pencegahan, ia memiliki efek yang sangat tepat sasaran, mendisinfeksi urin dan dapat digunakan pada tingkat pencegahan.

Mereka yang menderita sistitis sering menyadari dapat mengalami gangguan ini jika mereka memiliki masalah dengan sembelit, atau dengan perubahan musim, musim dingin atau panas musim panas, kontak dengan pakaian dalam sintetis, lycra pakaian renang, dll ...

Mengambil teh herbal yang terbuat dari bearberry atau ekstrak hidroalkohol siklik dapat, karenanya, mencegah terjadinya.

6. D-Mannose

D-Mannose adalah obat yang sangat efektif yang melindungi kandung kemih dari pengikatan bakteri coliform. D-Mannose adalah gula sederhana yang mengganggu adhesi bakteri pada mukosa kandung kemih.

Memang, Escherichia Coli berikatan dengan molekul manosa dan dikeluarkan melalui buang air kecil. Mengambil D-Mannose secara siklis, seperti pada perubahan musim, sebelum pergi berlibur, memungkinkan kandung kemih tetap terlindungi.

7. Biji anggur

Biji Grapefruit dianggap sebagai antibiotik alami yang dapat menangkal banyak kehadiran patogen, seperti Helicobacter Pylori, Escherichia Coli, jamur seperti Candida.

Mereka sangat berguna untuk menangkal dan mencegah infeksi saluran kemih, seperti sistitis dan dapat diambil selama perubahan musiman, bahkan sebagai imunostimulan.

Namun, tidak semua orang dapat mengambil biji jeruk karena berinteraksi dengan beberapa obat seperti statin atau antikoagulan, tidak cocok untuk mereka yang menjalani pengobatan dengan imunosupresan, dan jika secara umum kita mengikuti pengobatan farmakologis, ada baiknya menggunakan biji jeruk bali setelah beberapa jam dari obat agar tidak mengganggu terapi.

8. Teh adas

Terkadang sistitis mengambil alih karena kandung kemih tidak sepenuhnya kosong.

Sebenarnya ada banyak gangguan yang dapat disebabkan oleh pengerasan otot - otot panggul dan hilangnya elastisitas kandung kemih, termasuk residu residu urin.

Karena ini bisa membawa kelebihan residu katabolik dan karenanya berpotensi menular, penting untuk mengosongkan kandung kemih sepenuhnya dan teh adas membantu kami.

Teh herbal adas, selain menjadi obat karminatif yang sangat efektif yang dapat diambil sebagai pencernaan pasca makan, adas memiliki sifat mendukung diuresis dan benar-benar mengosongkan kandung kemih selama buang air kecil.

Ini adalah obat yang sangat baik bahkan bagi mereka yang menderita inkontinensia, karena membantu memantau lebih baik rangsangan antara satu dan yang lainnya.

9. Telur calendula

Ada bentuk sistitis yang disebut "bulan madu" yang dapat terjadi setelah hubungan seksual yang sering.

Ini umumnya tidak bersifat bakteri dan dapat dicegah dengan menggunakan telur berbasis calendula, yang juga ditemukan bersinergi dengan calendula dan pohon teh, dan memiliki fungsi yang menenangkan, melembabkan dan antiinflamasi.

Mereka juga dapat digunakan setelah siklus menstruasi untuk mendisinfeksi mukosa vagina.

10. Pakaian

Mereka yang menderita sistitis dan kambuh juga harus memperhatikan pilihan kain pakaian dalam. Adalah baik untuk menyukai pakaian serat alami seperti katun dan untuk meninggalkan microfiber, renda atau kain sintetis.

Kapas mempromosikan transpirasi, tidak mengiritasi kulit dan selaput lendir dan mudah dicuci pada suhu tinggi untuk sanitasi jaringan yang benar.

Bahkan penyerapnya tidak semuanya sama, selalu pilih yang dalam selulosa alami dan dalam kasus keputihan ubahlah lebih sering.