Kelelahan karena rasa sakit
Ada banyak latihan untuk sakit punggung. Ada perawatan, penyembuhan, anti radang dan krim. Ada juga es.
Obat yang paling bervariasi digunakan untuk menghentikan situasi kritis dan untuk dapat memulai dengan kehidupan sehari-hari.
Nyeri punggung melemahkan, semuanya menjadi melelahkan, bahkan gerakan paling sederhana pun diperlambat, tidak pasti. Bergerak menjadi tantangan dan kualitas hidup terganggu.
Jarang bertemu seseorang yang belum menderita karenanya. Ini mempengaruhi semua, atau hampir semua, baik orang yang tidak aktif maupun aktif. Mereka yang tidak berlatih olahraga menambah rasa sakit karena kurang gerak, sementara mereka yang kecanduan aktivitas fisik percaya bahwa mereka telah melakukan upaya berlebihan atau tidak berolahraga secara memadai. Pada kenyataannya memiliki punggung yang solid dan otot yang berkembang tidak menjamin tidak adanya rasa sakit.
Nyeri punggung bukan penyakit tetapi itu adalah efek dari beberapa ketidakseimbangan yang telah terjadi dalam tubuh. Faktor-faktor yang ikut bermain tak terhitung banyaknya, seringkali ditentukan oleh gaya hidup yang gelisah yang kita paksakan hari ini.
Dengarkan tubuh Anda
Cara perawatan tubuh seseorang tidak dapat dipisahkan dari bagaimana seseorang menghadapi semua aspek keberadaan lainnya. Adalah lebih dari sah untuk tidak ingin merasakan lebih banyak rasa sakit, untuk menghilangkan "postur yang salah" tetapi sikapnya mungkin berbeda. Satu hal hanya ingin memberantas, mencekik gejala, yang lain adalah berkomitmen untuk apa yang ingin Anda capai dalam hidup dan belajar menggunakan punggung Anda, tubuh Anda dengan cara yang fungsional untuk apa yang ingin Anda capai.
Moshe Feldenkrais menulis, "Penggunaan yang kami gunakan untuk diri sendiri adalah yang terbaik yang memungkinkan kami pada saat itu."
Gerakan kita ditentukan oleh kebiasaan kita dan bagaimana kita memandang diri kita sendiri, citra diri kita.
Dalam pelajaran Metode Feldenkrais, Anda secara bertahap belajar memahami gerakan Anda dengan cara yang baru, dan gagasan bahwa melakukan yang terbaik berarti melakukan upaya tinggi sepenuhnya dibatalkan. Yang penting adalah kualitas dari apa yang kita lakukan, bukan upaya yang kita hasilkan. Kami tumbuh mengikuti aturan, kewajiban untuk tidak melanggar, larangan, harus menanggapi harapan orang lain. Semua ini tidak memperhitungkan siapa kita sebenarnya. Bahkan, kita melupakan diri kita sendiri, berkat ide harus sempurna. Metode Feldenkrais® mengacu pada menjaga dan menjaga esensi terdalam kami.
