Mereka memiliki muatan spiritual dan energi yang sangat tinggi dan menciptakan keadaan kesejahteraan umum dalam tubuh: kami menemukan 5 orang Tibet dan misteri yang mengelilingi mereka
Misteri lima orang Tibet
5 ritual Tibet adalah latihan ritual yang memungkinkan semua chakra bekerja dengan kecepatan yang baik.
Kelima ritus ini dilakukan dengan dinamika nafas:
- Ritual pertama mempercepat kecepatan vortisitas di pangkuan yang terjadi dari kiri ke kanan.
- Ritual kedua membutuhkan banyak pekerjaan perut dengan mengangkat kaki dan kepala dari telentang.
- Segera setelah itu, yang ketiga harus dipraktekkan, yang terutama memperpanjang saluran serviks dan punggung kolom.
- Ritual keempat bekerja banyak lengan, pantat, kaki, dan perut.
- Yang kelima dimulai dari posisi V terbalik dan mencapai tekukan ke tanah.
Latihan-latihan ini memungkinkan eksekusi Traya-Bandha, juga disebut Tria-bandha, yang merupakan himpunan dari tiga kontraksi mendasar yoga : Mula-Bandha, Uddiyana-bandha dan Jalandhara-bandha .
Ritual menghasilkan energi dinamis dari gerakan dan, menghubungkan pekerjaan otot pubo-coccygeal dan seluruh dasar panggul, pergi untuk meningkatkan energi, membawanya dari baskom ke lantai atas. Di sinilah letak yang pertama dari misteri Tibet: pada kemungkinan tinggi transformasi, pembukaan, dan pengaliran .
Yang pertama mengungkapkan secara lebih organik dan terstruktur keefektifan praktik ini, yang asalnya tidak diketahui, adalah Peter Kelder yang mentransmisikan ajaran Kolonel Bradford, yang bersentuhan langsung dengan ritual-ritual ini.
Manfaat dari 5 orang Tibet
Kita harus ingat bahwa chakra berhubungan dengan tubuh energi tetapi memiliki hubungan yang bagus dengan kelenjar endokrin yang dianggap sebagai lapisan "mengkristal" mereka .
5 ritual Tibet adalah teknik yang efektif untuk mendistribusikan kembali energi ke seluruh tubuh, merangsang aliran darah, mempromosikan aliran energi vital berkat saluran meduler yang menerima arus energi naik.
Tubuh benar-benar mengoksigenasi dirinya sendiri dan dalam jangka panjang dan juga menguntungkan keseimbangan pada tingkat indeks glikemik ; akumulasi di tingkat kepala dan jantung dihindari, stagnasi energi diperjuangkan dan kemampuan untuk mengirim sumber oksigen meningkat.
Pekerjaan otot dijamin, fleksi selalu diikuti oleh ekstensi, tendon meregang , jaringan menemukan relaksasi yang tepat dan secara bersamaan kolom tulang belakang bergerak dengan cara fungsional. Jika Anda bernapas dengan benar selama latihan, energi mengalir ke panggul dan kemudian naik ke atas. Otot-otot tulang belakang, bokong, otot-otot perut, bahu, lengan, kaki, semuanya ditekankan secara seimbang .
Sangat penting untuk eksekusi yang benar adalah konsentrasi : cobalah menganggap orang Tibet sebagai ruang pribadi, layak, diam, sakral. Ketika pikiran lain masuk, kembalilah ke teknik dan cobalah untuk mendahulukan latihan ini sebelum masalah lain, baik itu ponsel atau pikiran.
Manfaatnya dirasakan pertama kali jika Anda bekerja dengan niat dan perhatian. Melakukan ritual setiap hari meningkatkan postur dan melampaui: pikiran dibersihkan, limbah dihilangkan, kehadiran dikembangkan berkat perhatian terhadap eksekusi dan pernapasan selama yang sama.
