Secara tradisional yoga bukan hanya disiplin yang dipraktikkan di waktu luang, tetapi kode kehidupan yang nyata : pelatihan, sehingga, yang melibatkan individu tidak hanya secara fisik atau mental, tetapi juga dalam kehidupan sehari-hari .

Kenyataannya, sang ahli mengikuti serangkaian praktik - makanan, kebersihan, dll ... - yang dimaksudkan untuk menumbuhkan dan memperkuat manfaat psikofisik dari yoga dan untuk mempertahankan kondisi kesehatan yang sangat baik.

Beberapa kebiasaan ini dikenal bahkan sampai hari ini dan sering masih dipraktikkan di Timur dan kadang-kadang bahkan di Barat: pikirkan jala neti, bahkan direkomendasikan untuk anak-anak, atau shank prankshalana yang, walaupun lebih dapat diperdebatkan, memiliki kesuksesan besar.

Ilmu yoga melibatkan banyak mencuci dan pembersihan harian merupakan ritual nyata, teliti dan kaya dalam praktik

Beberapa praktik yoga yang higienis

Jika yogi modern ingin menerapkan resep yoga yang higienis pada surat itu, ia harus menyetel jam alarm beberapa jam sebelum meninggalkan rumah.

Bahkan, bahkan jika kita mengesampingkan praktik sesekali - seperti pembersihan usus atau lambung - bahkan yang dilakukan setiap hari dilakukan secara menyeluruh dan diartikulasikan .

Salah satu teks referensi yoga, Hathayogasamhita, menggambarkan cara memulai hari dengan cara terbaik: " Pembersihan gigi, mulut, lidah, telinga, sinus frontal (...) harus dilakukan dengan sangat hati-hati setiap pagi".

Ini bisa membangkitkan rasa ingin tahu kebersihan lidah, dalam budaya kecil kami: dilakukan dengan instrumen yang disebut nettalingua (juga tersedia di Italia, dalam pengobatan herbal dan di toko-toko etnis) yang memiliki tujuan untuk menghilangkan patina racun yang menumpuk di lidah di pagi hari mendukung kebersihan mulut dan bau mulut.

Bahkan mata harus dibersihkan dengan menutupinya dengan air, serta telinga, di bagian internal dan eksternal mereka.

Dari pembersihan hidung, kami telah meminta perhatian sebelumnya mengingat praktik jala neti sehingga kami meninggalkan kata itu ke teks klasik yoga lainnya, Hathayogapradipika, yang dalam hal ini menyatakan: " Pembersihan hidung berfungsi untuk membersihkan sinus., untuk menyegarkan kembali otak dan mempengaruhi saraf optik sehingga meningkatkan penglihatan ”.

Serangkaian praktik sehari-hari berkaitan dengan masalah evakuasi, yang dianggap sangat penting, untuk selalu dilaksanakan dengan banyak air selama fase pembersihan (yaitu tidak dengan kartu saja). Perhatian terhadap kebersihan mendalam ini terpenuhi di kamar mandi atau di kamar mandi lengkap yang harus dilakukan setiap hari, terutama di pagi hari . Setelah selesai, disarankan untuk memberi minyak seluruh tubuh (terutama sendi) dengan minyak tertentu, menjamin efek pelembab dan relaksasi.

Apakah yogi modern sekarang siap untuk pergi? Yah, secara teknis tidak, karena pembersihan bukan hanya pembersihan eksterior: beberapa asana dan sesi meditasi singkat akan membuatnya siap untuk menghadapi hari ... bersih tanpa cela, luar dan dalam!

Prinsip yoga yang penting: pentingnya perawatan diri

Kami telah menyentuh secara singkat beberapa aspek kesehatan yoga, sebuah tema yang sebenarnya cukup luas. Apa yang kami anggap penting untuk digarisbawahi, di luar praktik yang kurang lebih praktis, adalah prinsip perawatan diri dari sudut pandang fisik dan bahkan mental .

Tujuan dari praktik-praktik ini, yang juga mencakup yoga dan meditasi, adalah untuk menjaga orang tersebut tetap sehat, untuk meningkatkan umur panjang dan efisiensinya dan, di atas segalanya, untuk mendukung peningkatan spiritual dan moral yang sebagian tergantung pada kemurnian dan kesejahteraan tubuh .

Kami memberi Anda artikel yang penuh dengan kutipan, jadi kami ingin menutupnya dengan setia pada suasana klasik ini:

" Bagaimana mungkin orang yang tidak tahu cara merawat tubuh mereka, berharap untuk mencapai kesuksesan dalam yoga ?" - Goraksapaddhati.

Kebersihan mulut menurut ayurveda