Ketika kita berbicara tentang antihistamin, tidak semua orang tahu apa itu kecuali mereka sudah berurusan dengan masalah alergi.

Antihistamin, seperti namanya, adalah zat yang berfungsi menurunkan produksi histamin . Jadi apa itu histamin ? Zat inilah yang dikeluarkan tubuh kita dalam sirkulasi ketika tubuh kita bersentuhan dengan alergen.

Semuanya baik-baik saja ketika histamin dalam rezim kontrolnya tetapi ketika terlalu banyak itu memicu reaksi berlebihan dengan manifestasi kemerahan, rasa terbakar dan gatal di mata, hidung dan tenggorokan serta ruam. Masalah-masalah ini adalah gejala alergi yang dipicu sebagai respons terhadap zat alergi.

Histamin secara alami hadir dalam beberapa makanan yang berasal dari hewan seperti beberapa produk ikan, daging dan keju tetapi juga sayuran yang terlibat karena beberapa mempromosikan pelepasan histamin dalam tubuh dan di antaranya kita ingat stroberi, kiwi, coklat dan tomat.

Makanan lain, sebaliknya, mampu menghambat produksi histamin dalam tubuh kita dan karenanya dianggap antihistamin alami.

Kismis hitam

Blackcurrant adalah antihistamin alami yang sangat efektif dalam mencegah dan melawan masalah alergi. Dalam cara yang mirip dengan kortison, ia bertindak dengan merangsang produksi kortisol, itu adalah hormon yang bekerja pada sistem kekebalan tubuh dan memiliki fungsi kontras dengan histamin.

Akibatnya reaksi alergi dengan blackcurrant dihentikan atau diperlambat. Obat herbal yang paling banyak digunakan adalah dalam bentuk gemmoderivatif ribmint nigrum dalam tetes yang harus diambil dengan cara pencegahan dan oleh karena itu sebelum kedatangan alergi. Sebagai contoh, jika kita alergi terhadap serbuk sari yang tiba di musim semi, kita sudah dapat mulai mengambil tulang rusuk nigrum sebulan sebelumnya untuk menjaga histamin rendah dengan kedatangan pembungaan musim semi.

Penggunaan obat ini juga cocok untuk anak-anak dan tidak memiliki kontraindikasi. Secara umum itu efektif baik untuk alergi terhadap tungau, debu, serbuk sari dan dalam kasus-kasus ekstrim juga dapat digunakan pada fase akut jika tindakan pencegahan tidak diambil. Ribes nigrum mengandung banyak vitamin C yang digunakan untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh yang memiliki fungsi utama dalam situasi alergi ini.

Minyak perilla

Obat ini diperoleh dengan menekan biji tanaman Perilla frutescens . Minyak perilla kaya akan vitamin E, pitosterol, polifenol, dan asam lemak esensial seperti omega 3 dan prekursor omega 6.

Kehadiran antioksidan dan flavonoid dalam minyak perilla mengarah pada memperoleh tindakan spesifik pada imunoglobulin sehingga membantu mengendalikan reaksi alergi.

Bahkan dalam kasus asma tetapi juga rinitis dan bronkitis, minyak perilla efektif karena menghambat sintesis leukotrien justru karena ini bertanggung jawab untuk masalah pernapasan. Perilla digunakan baik untuk alergi yang berasal lebih musiman seperti serbuk sari dan untuk gejala lain seperti eksim pada kulit, dermatitis atau gatal-gatal.

Zat-zat yang terkandung dalam perilla juga bekerja pada pelepasan histamin dan tindakan ini juga cukup cepat terjadi sehingga kita membutuhkan lebih sedikit waktu sebelum efeknya. Perilla biasanya dijual dalam bentuk kapsul atau mutiara yang harus dikonsumsi sekali atau dua kali sehari sesuai dosis yang ditunjukkan oleh pabrik.

Vitamin C

Vitamin C digunakan tepat untuk membantu mendukung sistem kekebalan tubuh dan juga memiliki tindakan langsung untuk mengurangi pelepasan histamin dari tubuh kita. Vitamin C juga meningkatkan sirkulasi mikro dengan mempromosikan vasodilatasi yang penting untuk membantu dalam kasus alergi.

Suplemen vitamin C alami karenanya menjadi bantuan yang sangat baik untuk memerangi masalah alergi. Jelas, mengintegrasikan makanan kaya vitamin C ke dalam makanan Anda adalah solusi yang jauh lebih efektif dan alami. Pergi ke depan untuk semua buah yang kaya asam sitrat seperti kiwi, jeruk, lemon, nanas, delima, amla tetapi juga sayuran seperti paprika, ...

Teh hijau dan teh merah

Teh hijau memiliki khasiat tak terbatas yang bermanfaat bagi tubuh kita dan juga merupakan antihistamin alami. Bahan aktifnya seperti antioksidan, katekin, dan kuersetin memiliki efek tepat pada pelepasan histamin dalam tubuh dan oleh karena itu teh adalah antihistamin alami.

Untuk mendapatkan manfaat dari infus teh hijau, Anda perlu minum setidaknya 3 cangkir sehari dan ingat untuk tidak menambahkan gula. Teh hijau tidak mengandung kafein dan karenanya tidak mempengaruhi sistem saraf. Ini memungkinkan Anda untuk minum minuman sehat ini dengan aman tanpa efek samping atau kontraindikasi.

Teh merah atau rooibos bukan minuman sehat lain yang tidak mengandung kafein dan memiliki tindakan antihistamin yang sepenuhnya alami. Dalam cara yang mirip dengan teh hijau, 3 cangkir sehari diminum dan juga dapat dikonsumsi oleh anak-anak tanpa kontraindikasi atau efek yang menyenangkan.

kamomil

Kita semua tahu infus chamomile tetapi mungkin kita tidak tahu bahwa selain menjadi minuman yang menenangkan dan anti-inflamasi, itu juga merupakan antihistamin alami yang sangat baik .

Secangkir teh chamomile sehari membantu menangkal alergi. Selain itu, teh chamomile dapat digunakan sebagai kompres untuk menenangkan, membakar, dan mengembang mata yang merah dan meradang.

Bahkan minyak atsiri chamomile memiliki aksi antihistamin yang sangat baik dan digunakan dalam dosis 3 tetes esensi yang didispersikan dalam 500 ml air yang digunakan sebagai kantung mata selama setidaknya 10 menit.