Spirulina untuk rambut sehat
Spirulina adalah mikroalga yang kaya akan vitamin dan mineral penting untuk merekonstruksi struktur rambutnya, tetapi juga kuku dan kulit. Ini mengandung asam amino esensial yang digunakan untuk mensintesis keratin, zat yang membuat rambut dan kuku kuat dan kokoh.
Alga spirulina juga kaya akan vitamin A, yang memiliki efek menguntungkan pada fungsi kelenjar sebaceous, dan vitamin E, vitamin penting untuk memberikan elastisitas dan kelembutan pada jaringan. Vitamin B, juga hadir, merangsang metabolisme kulit, membawa oksigen dan menjadikan umbi dan rambut lebih kuat dan lebih tahan. Kami juga menemukan jejak vitamin D, vitamin K; kalsium, magnesium, besi, kalium, seng, mangan, tembaga, selenium di antara mineral.
Kehadiran nutrisi berharga ini dan asimilasi tinggi yang sama oleh tubuh, memungkinkan untuk bertindak dengan mengerem aksi radikal bebas, dan karenanya memperlambat proses penuaan bertahap dan alami, termasuk penampilan rambut putih. Penelitian telah menunjukkan bahwa spirulina juga memperkuat sistem kekebalan tubuh dan bermanfaat bagi tubuh, memurnikan dan memperkuatnya.
Cara minum spirulina
Ada banyak suplemen alami berbasis spirulina di pasaran. Penggunaannya tidak mengecualikan konsultasi oleh dokter perawatan primer atau spesialis, yang dapat menyarankan Anda sebaik mungkin pada dosis dan jenis perawatan yang paling cocok.
Biasanya tablet berbasis spirulina dapat dikonsumsi selama periode kelelahan mental dan fisik terbesar, atau selama pergantian musim, ketika bahkan rambut cenderung semakin rontok dan melemah.
Anda juga dapat dengan mudah menemukan bubuk spirulina, selalu lebih baik untuk memastikan bahwa bubuk itu adalah organik dan asli, dengan proses yang menjaga sifat-sifatnya tetap utuh, yang dengannya Anda dapat menyiapkan smoothie yang sehat.
Jumlah spirulina yang akan diambil, seperti yang diantisipasi, tergantung pada berbagai faktor dan bersifat pribadi; secara indikatif, untuk orang dewasa, dosis yang dianjurkan berkisar 3 hingga 5 gram per hari; segera setelah meminumnya, disarankan untuk minum jus jeruk atau makan kiwi, makanan yang kaya vitamin C, untuk mendukung penyerapan .
Spirulina untuk perawatan rambut
Spirulina juga dapat digunakan dalam bentuk bubuk untuk memperkaya sampo, kondisioner atau perawatan dan paket rambut lainnya. Jika mau, Anda dapat menyiapkan paket rambut alami berdasarkan spirulina, memperkuat dan menghancurkan, berdasarkan bubuk spirulina ganggang, pacar alami atau sidr, ghassoul atau bubuk amla.
Anda bisa melunakkan semuanya dengan rami atau gel biji chia, atau dengan tepung maizena, yang sebelumnya disiapkan. Tambahkan beberapa tetes minyak bergizi atau madu untuk melengkapi semuanya, aduk rata, oleskan dan biarkan, tutup dengan film atau handuk, selama sekitar dua puluh menit sebelum dibilas dan dicuci halus. Penggunaan spirulina dari luar sangat cocok untuk rambut keriting dan rambut rapuh yang cenderung rontok.
Referensi yang berguna: " Spirulina, fucus dan wakame: Tiga alga yang paling berharga", oleh Giuseppe Maffeis
