Salah satu hal paling sulit untuk dipahami bagi orang yang mendekati metode Buteyko adalah memahami mengapa Buteyko selalu berkata:

"Semakin sedikit bernafas, semakin banyak bernafas".

Sebuah kalimat yang sedikit samar dan selalu memiliki efek tertentu selama kursus dan konferensi. Tapi mengapa Buteyko mengatakan ini?

Hanya orang-orang dengan masalah pernapasan, misalnya penderita asma, dalam kehidupan sehari-hari mereka merasakan keinginan yang kuat untuk banyak bernapas, tetapi apakah napas mereka benar-benar membawa perbaikan atau apakah itu membuat situasinya semakin sulit?

Pernapasan lebih banyak sebenarnya tidak memiliki arti penting bagi tubuh dalam hal suplai oksigen tetapi sebaliknya memiliki dampak negatif utama pada kesehatan umum seseorang karena hilangnya sejumlah besar karbon dioksida, gas yang tanpa tekanan yang memadai dalam tubuh berarti pertukaran pernapasan tidak dapat terjadi dengan sebaik-baiknya.

Patologi yang terkait dengan masalah ini tidak hanya terbatas pada asma atau alergi tetapi juga sangat banyak, seperti yang ditunjukkan oleh Buteyko dalam eksperimennya dan dikonfirmasi oleh Kementerian Kesehatan Rusia yang pada tahun 1985 menyatakan metode ini sebagai bagian resmi dari protokol perawatan.

Justru dari penemuan bahwa "terlalu banyak bernafas" sebenarnya yang mencegah jaringan dari bernafas dengan baik bahwa Dr. Buteyko telah mengatur semua penelitiannya yang telah menemaninya sepanjang hidupnya.

Temuan ini bahkan lebih dikonfirmasi oleh studi Verigo dan Bohr yang, bertahun-tahun sebelumnya, telah menunjukkan bahwa sel darah merah (hemoglobin) dapat membuang muatan oksigen ke sel hanya jika ada tekanan yang cukup di dalamnya (kehadiran) karbon dioksida.

Karena itu kita dapat mengatakan lebih banyak CO2 (karbon dioksida) sama dengan lebih banyak O2 (oksigen).

Jadi hanya dengan adanya tekanan karbon dioksida yang memadai pertukaran pernapasan yang baik dapat terjadi dan orang-orang yang bernapas terlalu banyak, sayangnya, dengan napas mereka yang hebat dan tak henti-hentinya tidak memperburuk situasi dan memengaruhi kerja sel darah merah mereka.

Sebenarnya pemikiran umum adalah: Saya bernafas lebih banyak sehingga saya membawa lebih banyak oksigen ke sel.

Ini tidak benar karena sel darah merah sering bekerja dengan kecepatan penuh dengan saturasi hemoglobin ("pemuatan" oksigen) pada 98/99%, tetapi masih gagal melakukan pekerjaannya dengan baik karena fakta bahwa tidak ada cukup karbon dioksida dalam sel untuk dapat "bertukar" dengan oksigen, bahkan seorang penderita asma pada saat krisis merasakan kebutuhan yang kuat untuk bernafas dengan darah "diisi oksigen" yang sama.

Hal ini terjadi terlepas dari muatan sempurna sel darah merah yang gagal melepaskan oksigen ke sel membuat mereka merasakan rasa sesak napas.

Karena alasan ini, tidak ada gunanya bernafas lebih banyak untuk mencoba "memuat" lebih banyak oksigen, sel darah merah kita "selalu" dimuat dengan baik, masalahnya muncul kemudian, ketika beban ini diturunkan!

Untuk mengambil contoh kasus kita bisa bertanya:

Bisakah gelas penuh diisi lebih banyak?

Sebaliknya kita harus khawatir tentang mengapa kita kehilangan sejumlah besar karbon dioksida sebagai "chip tawar" penting untuk mendapatkan oksigen berharga dari darah.

Masalah sebenarnya ada di sana!

Kita harus mencoba mengkondisikan napas kita dengan belajar bernapas dengan benar dengan menjaga tubuh kita dari kehilangan karbon dioksida yang tidak perlu.

Mari kita lupakan apa yang ditawarkan secara bodoh kepada kita di sekolah dan tidak hanya pada kenyataan bahwa lebih banyak karbon dioksida yang dapat "dibuang" daripada karbon dioksida hanyalah racun untuk dihilangkan dengan cepat, ingat peringatan untuk tidak menempatkan tanaman di kamar tidur dll dll….

Berapa banyak omong kosong yang telah dikatakan dan berapa banyak lagi yang dikatakan tentang karbon dioksida.

Apakah Anda berpikir bahwa dalam suatu organisme di mana ada 120 kali lebih banyak karbon dioksida daripada oksigen, proporsi ini menunjukkan organisme "beracun"?

Kita telah diciptakan dengan cara yang sempurna dengan keseimbangan yang sempurna dan kita harus "mencoba untuk hidup" dengan cara yang sempurna dengan menghormati keseimbangan tertentu yang jika diciptakan pasti akan masuk akal.

Tetapi mengapa kita kehilangan begitu banyak karbon dioksida?

Semuanya terjadi karena hiperventilasi (bernapas terlalu banyak) memicu mekanisme kehilangan gas penting ini, kehilangan karena proses yang disebabkan oleh hukum dinamika gas sederhana yang membuat gas (dalam hal ini CO2) menyebar dengan mudah dan cepat dari satu konteks (organisme) ke yang lain (di luar) ketika ada perbedaan tekanan yang kuat antara kedua konteks.

Bahkan, sementara karbon dioksida di dalam tubuh memiliki tekanan sekitar 6% di luar di udara, ini berkurang secara drastis menjadi 0, 03%.

Seseorang dapat dengan mudah memahami bagaimana hiperventilasi (bernapas terlalu banyak) gas ini cenderung mudah "melarikan diri" dari sistem "tubuh manusia" yang kecil untuk menyebar dalam sistem udara luar yang luar biasa.

Ini adalah prinsip yang sama yang menciptakan angin kencang ketika massa udara hangat bertemu dengan massa udara dingin.

Udara panas mengalir dengan kecepatan ke arah dingin untuk melawan tekanan, dalam hal ini suhunya.

Bisakah sistem kecil (organisme) bersaing dengan sistem besar (luar)?

Tidak pasti.

Tetapi ini bukan masalah bersaing tetapi hanya mendukung pertukaran "benar" melalui organ yang ditunjuk untuk melakukannya, yaitu hidung dan bukan mulut!

Sebenarnya penderita asma selalu bernafas dengan mulut mereka siang dan malam dan ini adalah masalah mereka yang sebenarnya!

Untuk memahami betapa berbedanya pernapasan dari hidung dan mulut, cukup lakukan tes sederhana dengan mendekat ke cermin dan bernapas dengan hidung dan kemudian mulut Anda, perbedaan dalam kondensasi napas akan memberi tahu Anda lama apa organ itu. yang membuat Anda kurang bernapas dengan benar.

Hidung sebenarnya adalah satu-satunya organ nyata yang digunakan untuk ventilasi, mulut dapat melakukannya tetapi hanya dalam situasi tertentu yang tepat.

Namun, jika Anda terbiasa bernapas dengan mulut atau menyadari bahwa karena stres atau apa pun yang Anda hiperventilasi, tidak ada yang hilang, sebenarnya berkat latihan rekondisi napas Buteyko Anda dapat mengobati efeknya (penyakit) dan Anda dapat menemukan napas yang tepat yang akan memastikan bahwa Anda tidak pernah memiliki masalah kesehatan.

Latihan yang diusulkan oleh metode ini pada dasarnya terdiri dari tiga jenis.

Latihan Pertolongan Pertama : Mampu menahan situasi darurat, serangan kejang dll.

Latihan Penyembuhan : bahwa dengan perkembangan rutin mereka mengobati patologi sensitif.

Latihan Perawatan : Ini digunakan untuk menjaga kondisi kesehatan secara umum.

Ada latihan untuk orang dewasa dan yang khusus untuk anak-anak agar dapat mencakup semua situasi dari anak-anak termuda hingga orang tua.

Metode sederhana, alami untuk semua orang tetapi yang membutuhkan orang yang benar-benar ingin "sembuh" dan kemudian berkomitmen untuk melakukan latihan.

Carlo Carlesi