Kalori brokoli

Kalori dalam brokoli adalah 39 kkal / 163 kj per 100 g .

Nilai gizi brokoli

Brokoli adalah makanan yang kaya akan garam mineral, vitamin C, B1 dan B2 serta serat .

Faktanya, untuk setiap 100 g produk ini, kami memiliki:

Air 88, 30 g
Karbohidrat 4, 5 g
Gula 4, 5 g
Protein 4, 30 g
Lemak 0, 5 g
Kolesterol 0 g
Total serat 3, 3 g
Vitamin A 2μg
Vitamin C 33 mg

Properti yang bermanfaat

Brokoli adalah sayuran yang membantu tubuh menghilangkan limbah dan banyak digunakan untuk melawan retensi air . Mengandung zat, sulforan, yang dapat mencegah pertumbuhan sel kanker dan karenanya berguna dalam mencegah kanker. Selalu sulforan, mampu menyembuhkan radang saluran udara bagian atas .

Selain itu, brokoli kaya akan antioksidan yang membantu tidak hanya memperkuat sistem kekebalan tubuh, tetapi juga untuk memerangi Helicobacter pylori, bakteri yang menyebabkan gastritis dan bisul.