Spirulina adalah mikroalga dengan komposisi nutrisi yang benar-benar luar biasa.
Ini digunakan khususnya untuk sifat nutrisinya yang telah menjadikannya bagian dari kategori makanan super : makanan yang dikenal dengan jumlah gizi tinggi dan juga efek spesifik pada kesehatan tubuh kita.
Alga biru-hijau ini tumbuh di danau air tawar, di mana ada banyak garam mineral dengan pH basa dan di daerah dengan suhu antara 30 dan 40 derajat. Itu digunakan sebagai suplemen alami sejak zaman kuno di negeri-negeri di mana asli sebagai Meksiko dan Cina.
Komposisinya melihat keberadaan protein dalam bentuk asam amino yang sederhana dan mudah berasimilasi , asam lemak esensial (omega 3 dan 6) dan banyak vitamin seperti A, C, D, E, F, dan yang ada dalam kelompok. B.
Selain itu ada mineral seperti zat besi, magnesium, potasium, selenium dan kalsium. Mineral terakhir ini dalam bentuk sayuran yang telah terbukti melindungi dan antikanker bagi tubuh dari penelitian ilmiah.
Spirulina, yang merupakan alga, dikumpulkan dari perairan tempat ia berkembang dan kemudian dibiarkan kering sampai benar-benar kering.
Kehadiran air dengan demikian turun di bawah 80-90% dan dengan cara ini kemudian dapat diubah menjadi debu oleh mesin penghancur.
Bubuk Spirulina menjaga zat-zatnya tetap utuh dan karenanya membawa semua nutrisi dan properti sehat ke tubuh kita. Mari kita ketahui penggunaan spirulina bubuk.
Penggunaan bubuk spirulina
Spirulina terutama digunakan sebagai suplemen alami baik sebagai tonik dan detoksifikasi .
Kulit mendapat manfaat dari integrasi spirulina karena kehadiran antioksidan dapat menangkal penuaan dan radikal bebas ; vitamin A, C, D dan E sangat penting untuk kesehatan kulit kita dan spirulina mengandung semuanya: vitamin A menormalkan sebum, vitamin C mengatur produksi kolagen, vitamin D mempengaruhi kualitas film hidrolipid yang melapisi kulit dan akhirnya vitamin E membuat jaringan kulit menjadi tonik dan kulit menjadi lembut dan elastis.
Kehadiran asam lemak esensial dalam spirulina juga membantu memiliki kulit yang patut ditiru; selain itu keberadaan omega 3 dan 6 berguna untuk menormalkan kadar kolesterol yang beredar dalam darah dan untuk menangkal timbulnya penyakit yang terkait dengan trigliserida.
Dibandingkan dengan sistem kardiovaskular, spirulina mengurangi risiko pengembangan penyakit kardiovaskular : keberadaan vitamin A dan E menurunkan risiko trombosis, sklerosis pembuluh dan emboli tepat karena vitamin ini merupakan antikoagulan darah.
Selain itu, spirulina dapat membantu dan mengoptimalkan transmisi pesan dalam sistem saraf, membantu pembentukan selubung mielin yang merupakan bagian yang menutupi saraf; dengan cara ini sistem informasi berfungsi paling baik.
Spirulina juga digunakan untuk mengatur glukosa darah dalam darah khususnya dalam kasus diabetes dan memiliki kekuatan satiating tinggi yang mengarah pada regulasi nafsu makan, mendukung normalisasi makanan yang bermanfaat bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan tetapi juga untuk menstabilkan kadar insulin dalam darah.
Restorasi alami, untuk apa mereka dan untuk apa
Spirulina: untuk siapa ini
Mengingat spektrum luas penggunaan spirulina, kita dapat mengatakan bahwa ganggang ini dapat dikonsumsi oleh semua orang dengan manfaat untuk kesehatan dan kesejahteraan mereka. Secara khusus itu berguna bagi wanita untuk mengatur siklus menstruasi dan bahkan mengelola untuk mengurangi rasa sakit pramenstruasi, bekerja pada fungsi ovarium dan pada pengaturan hormon berkat kekayaan nutrisinya.
Spirulina juga diindikasikan untuk atlet, anak-anak dan orang tua karena mampu memasok banyak nutrisi pada saat yang sama: protein, asam lemak esensial, vitamin dan garam mineral, yang juga mendasar untuk mengobati keadaan influenza dan untuk orang yang merasa asthenik., lelah dan stres.
Akhirnya, bahkan untuk kategori yang mungkin memiliki penyakit tertentu seperti diabetes atau dalam kasus kekurangan dan bahkan bagi mereka yang membuat pilihan diet vegetarian dan vegan, spirulina menjadi sumber nutrisi dan kesehatan yang sangat baik.
Di mana menemukan spirulina bubuk, dan banyak lagi
Spirulina ditemukan di toko - toko herbalis dan toko - toko khusus produk alami seperti bioshop . Bahkan pembelian online saat ini sangat biasa dan karena itu dimungkinkan untuk menemukan spirulina juga di e-commerce.
Bentuk-bentuk yang paling banyak dipasarkan adalah tablet ekstrak bubuk dan kering di mana, sesuai dengan kebutuhan, mereka dapat digunakan sebagai suplemen alami ; dosis dilaporkan pada paket dan umumnya 5 gram spirulina direkomendasikan per hari .
Dimungkinkan juga untuk membeli spirulina dalam serpihan sebagai makanan, bukan sebagai suplemen. Spirulina dalam serpihan atau bahkan bubuk dapat ditambahkan ke sup, saus, pai, risotto dan hidangan tradisional atau etnis lainnya sesuai selera.
Karena itu ketersediaannya mudah dan satu-satunya saran tetap memperhatikan kualitas produk . Untuk mencari spirulina berkualitas tinggi, ada baiknya memilih merek dengan sertifikasi yang diakui seperti kata-kata " dari pertanian organik " yang menghormati peraturan dan protokol budidaya dan pemasaran tanpa menggunakan produk sintesis kimia.
