Melahirkan dengan hipnosis, dalam bahasa Inggris hypnobirthing , berfungsi untuk mengurangi stres dan sensasi menyakitkan wanita saat melahirkan; hipnosis sebenarnya merupakan keadaan relaksasi fisik dan mental yang mendalam.
Ada dua teknik untuk melahirkan dengan cara ini: self-hypnosis, yaitu, self-induced hypnosis oleh ibu nifas, dan hipnosis tanpa persiapan, yang diinduksi oleh orang lain, biasanya bidan yang dipersiapkan dengan baik.
Dalam kedua kasus, itu adalah hipnosis ringan yang memungkinkan wanita untuk tetap waspada dan terjaga tetapi, pada saat yang sama, tetap sangat terkonsentrasi dan "menjauh" dari kecemasan dan rasa sakit yang terkait dengan persalinan.
Saya mulai dengan self-hypnosis
Jelas, self-hypnosis tidak dapat diimprovisasi. Wanita hamil yang ingin mengalami persalinan dengan self-induced hypnosis harus menghubungi petugas khusus yang mengajari mereka cara melakukannya, paling lambat pada trimester ketiga kehamilan .
Biasanya, wanita hamil, pada pertemuan pertama, setuju dengan operator gerakan yang menunjukkan saat di mana seseorang memasuki keadaan hipnosis, misalnya untuk menutup gigitan tangan. Selanjutnya, untuk belajar menginduksi keadaan hipnosis, teknik pernapasan, visualisasi dan relaksasi otot umumnya dipelajari, melakukan latihan, baik dengan operator dan secara mandiri, setelah kembali ke rumah.
Jika Anda memilih opsi ini, Anda harus mencari kursus yang disiapkan yang mengajarkan Anda cara menerapkan hipnosis untuk kelahiran.
Kelahiran alami atau sesar?
Saya mulai dengan hipnosis yang diinduksi oleh operator
Alternatif untuk self- hypnosis adalah melahirkan dengan hipnosis yang diinduksi oleh operator . Dalam hal ini akan ada orang yang terlatih, biasanya bidan, yang akan menyediakan induksi hipnosis tanpa persiapan .
Jika Anda memilih opsi ini, tidak perlu mengikuti jalur untuk mempelajari teknik ; Namun, penting bahwa ada hubungan kepercayaan ekstrem antara calon ibu dan operator yang akan menyebabkan hipnosis.
Karena hipnosis dapat membantu selama persalinan dan melahirkan
Persalinan dan kelahiran adalah momen yang sangat sulit dalam kehidupan seorang wanita, yang sering kali ketakutan, gelisah, cemas. Sayangnya, bagaimanapun, perasaan-perasaan ini, sensasi-sensasi negatif ini, tidak membawa keuntungan bagi wanita dalam persalinan dan, sebaliknya, menghambat relaksasi perineum dan otot-otot secara umum, berisiko membuat persalinan dan kelahiran lebih lama dan lebih menyakitkan. Hipnosis menginduksi relaksasi pada masa nifas dan dapat mendukung fase persalinan dan pengusiran yang lebih cepat dan tidak menyakitkan.
Apakah ini benar-benar berfungsi? Tidak ada studi klinis yang cukup untuk mendukung kegunaan sebenarnya dari hipnosis selama persalinan, juga karena terapi seperti hipnosis sulit untuk dievaluasi secara ilmiah. Namun, para pendukung praktik ini menegaskan bahwa hipnosis yang diterapkan pada persalinan dapat membantu; asalkan, tentu saja, bahwa teknik ini digunakan dengan baik dan kondisi kesehatan mental wanita memadai.
Siapa yang bisa melahirkan anak dengan hipnosis? Melahirkan dengan hipnosis harus dihindari pada wanita yang menderita gangguan mental. Hal ini terutama diindikasikan bagi mereka yang menginginkan kelahiran yang kurang medis dan tidak ingin menggunakan obat pengontrol rasa sakit.
