Untuk kesehatan? Tidak diragukan lagi. Untuk kecantikan? Tak perlu disangkal, sebagian ya. Untuk melepaskan ketegangan? Tentu saja ya Untuk bertemu teman baru dengan siapa untuk berbagi hasrat? Kenapa tidak
Olahraga adalah semua ini dan bahkan lebih, itu sudah terkenal: itu baik untuk tubuh, membantu mencegah atau melawan banyak penyakit, mempromosikan konstitusi yang sehat dan, seringkali, juga merupakan kesempatan untuk rekreasi dan keramahtamahan dalam suatu kelompok.
Tidak hanya itu, olahraga dapat membantu kita dari sudut pandang yang belum pernah terjadi sebelumnya, mungkin tak terduga bagi banyak orang.
Olahraga dan pemikiran kreatif
Dalam imajinasi kita, ikon artis ditandai oleh banyak sisi, tetapi, kemungkinan besar, tidak ada yang melihat musisi, pelukis, penulis yang sedang bergegas ke taman atau berenang di kolam renang.
Apa hubungannya dengan itu? Itu ada hubungannya dengan itu, karena studi terbaru menunjukkan bagaimana olahraga dapat memainkan peran penting dalam proses kreatif .
Kami telah berbicara tentang pentingnya meditasi di bidang kreatif. Tampaknya, bahkan aktivitas fisik tidak dikecualikan untuk memberi makan kreativitas kita dengan cara yang menarik, seperti yang disarankan oleh beberapa penelitian terbaru. Studi telah dilakukan oleh University of Standford yang diterbitkan dalam Journal of Experimental Psychology: Learning, Memory and Cognition dalam hal ini.
Jalan untuk merangsang kreativitas!
Uji coba melibatkan 176 orang yang menjalani berbagai tes yang dirancang untuk mengevaluasi pemikiran kreatif dalam berbagai keadaan. Variabel yang tampaknya menentukan adalah aktivitas fisik: mereka yang menanggapi pertanyaan dengan berjalan lebih hidup dan jawaban mereka tampak lebih efisien daripada mereka yang tetap diam .
Terlalu mudah untuk melompat ke kesimpulan yang terlalu menarik, jadi mari kita dengarkan kata-kata Dr. Oppezzo, salah satu manajer studio: “Kami berpikir bahwa berjalan di udara terbuka tidak akan memiliki pesaing dalam hal efektivitas, tetapi berjalan di atas treadmill di sebuah ruangan kecil memiliki Namun efek positif penting yang diberikan, yang mengejutkan saya. Banyak orang mengaku bisa berpikir lebih baik saat berjalan. Dan kami akhirnya mengambil langkah, atau dua, untuk menemukan alasannya. "
Dia melanjutkan: “Penelitian ini tentu saja memberikan alasan bagus untuk mempraktikkan beberapa aktivitas fisik di siang hari, baik saat istirahat di sekolah atau mengubah pertemuan bisnis menjadi berjalan kaki. Dengan cara ini kita bisa menjadi lebih sehat, dan mungkin bahkan lebih kreatif ".
Untuk semua kesehatan!
Di luar konfirmasi ilmiah yang kami tunggu-tunggu, semua orang pasti ingin berjalan-jalan untuk "menjernihkan" ide-idenya. Atau bahwa solusi cemerlang untuk suatu masalah muncul selama perlombaan. Atau, sekali lagi, untuk merasa lebih jernih setelah berlatih olahraga.
Para ahli tidak bosan menasihati kita semua untuk melakukan aktivitas fisik yang direkomendasikan hampir sebagai obat . Obat tanpa efek samping yang juga sangat menyenangkan. Karena itu marilah kita membuang kemalasan, memilih kegiatan yang paling kita sukai dan memberikan ruang untuknya ... Dan semua kreativitas yang akan datang!
