Mereka yang menderita kolitis tahu betul bahwa gangguan ini tidak berarti hanya perut bengkak, diare yang menyerang tiba-tiba atau sembelit yang menyengat, dan perut dalam kekacauan terus menerus.
Mereka yang menderita radang usus besar, atau harus, menyadari implikasi paling intim dan penyebab psikologisnya, yang mengarah pada anggapan bahwa cara kita hidup tidak sepenuhnya mencerminkan kita, oleh karena itu kita mempertahankan emosi, ekspresi, dan pengalaman yang terjadi. untuk menuangkan nyali.
Kata-kata yang tak terucapkan, ketegangan yang tak terucapkan, topeng yang harus dikenakan : kolitis adalah patologi mereka yang cenderung menahan naluri mereka, memperkuat citra diri mereka yang ideal, sehingga terserah pada usus besar yang miskin untuk menggandakan pekerjaannya, di satu sisi dengan membersihkannya yang tidak kalah mulia dari kita diterima, di sisi lain "melepaskan emosi yang tidak terekspresikan dengan keras.
Konon, hal itu tentu bisa ditolong dengan nutrisi, mencegah manifestasi kolitis dengan menghilangkan makanan tertentu yang bisa memicu mereka.
Kolitis disembuhkan dengan makan: apa yang harus dihindari
Keseimbangan usus halus juga dirawat di meja, berkat nutrisi. Tidak boleh dilupakan bahwa, di samping motivasi dan penyebab yang tidak disadari, mungkin juga ada bahan makanan yang salah, yang menyebabkan penumpukan racun, menghasilkan peradangan.
Karena itu di sini penting untuk menghindari makanan atau makanan tertentu, terutama minuman beralkohol, minuman berkarbonasi dan dingin, lemak jenuh, pemanis ; bahkan kelebihan gluten dan karbohidrat dapat menyebabkan ketidakseimbangan dalam flora usus, jadi penting untuk mengetahui cara memberi dosis makanan dan mengikuti diet seimbang dalam pengertian ini.
Kebiasaan yang baik, bahkan jika seseorang tidak perlu menggunakannya secara berlebihan, adalah mengkonsumsi produk dalam versi integral mereka : oleh karena itu batasi tepung, beras, gula, garam atau pasta olahan, dan kadang-kadang lebih suka versi lengkap atau semi-integral.
Makanan yang harus dihindari dan obat anti-radang usus sederhana
Memasak juga memiliki bobot yang cukup besar: memasak dengan uap harus lebih disukai, baik untuk daging dan untuk sayuran, membatasi makanan dengan intoleransi pedas, rempah-rempah atau saus yang terlalu lezat. Tidak ada kategori makanan gorengan .
Alih-alih mengonsumsi sup dan sup sayur, ada baiknya menyiapkan pasta, sup berbahan dasar beludru dan tepung kentang . Dalam hal ini, selain yang terdaftar, ada baiknya membatasi konsumsi buah dan sayuran dengan efek pencahar, keju berpengalaman, susu, daging sembuh, telur . Akan lebih baik menghapus kopi ; lampu hijau alih-alih teh hijau dan teh herbal berbasis blueberry, untuk dikonsumsi beberapa kali di siang hari.
Akhirnya adalah baik untuk menghindari makan makanan dengan menelan kursus, tetapi mencurahkan waktu untuk seluruh proses pencernaan, dari awal hingga akhir, mencoba untuk menghormati sebanyak mungkin waktu dan waktu.
Tahukah anda? Bahkan anak-anak menderita kolitis, sering didikte oleh kelezatan sistem pencernaan atau stres, dan juga bagi mereka gejalanya sama dengan orang dewasa, menyebabkan mereka sering sakit perut .
