Kita hidup di zaman di mana yoga telah menjadi mode dalam berbagai versi.
Mempertimbangkan masa-masa kita hidup, yaitu kita sering membutuhkan rangsangan untuk bergerak maju, menemukan sesuatu yang membuat kita merasa nyaman dengan diri kita sendiri, sesuatu yang orisinal (kurang lebih) kita dapat menerima gaya yang berbeda dari yoga tradisional, menanamkan dunia penuh dengan orang-orang dengan karakter dan karakteristik yang berbeda sehingga membuat yoga lebih kreatif dan baru juga bisa ada di sana!
Namun asalkan diajarkan dengan basis tradisional, ini agar tidak menciptakan kebingungan dengan orisinalitas disiplin yang indah ini.
Saya mengatakan ini karena beberapa guru, betapapun berkualitas, membentuk pelajaran mereka dengan cara yang membingungkan dan dangkal, tanpa OM awal, tanpa latihan pranayama, tanpa shavasana selama pelajaran dan tanpa latihan pemanasan tubuh sebelum memulai sesi. asana.
Di sini, jika Anda kehilangan salah satu komponen ini di kelas yoga, Anda tidak melakukan yoga: Anda hanya melakukan gerakan tidak sadar.
Yoga, basis yang mendasar
Yoga bagi mereka yang tidak mengetahuinya adalah kesadaran dan mendengarkan diri sendiri dan tubuh seseorang dan justru kesadaran dan mendengarkan diri inilah yang menuntun kita ke kesejahteraan fisik dan psikofisik.
Pelajaran tanpa inisial Om tidak membuat kita fokus pada "di sini dan sekarang", yang merupakan dasar dari awal latihan. Pernapasan adalah aspek mendasar bagi pikiran dan tubuh dan mengetahui bagaimana bernafas membantu kita untuk hidup dengan baik dan tidak merasakan "kelelahan" selama latihan, serta mempersiapkan tubuh untuk asana, asana yang dibuat dingin itu berisiko karena ada Anda dapat melakukan banyak kerusakan.
Dan para shavasanas ? Di mana kita meletakkannya? setiap Shavasana penting untuk membuat tubuh melanjutkan, terutama setelah kelas yoga yang dinamis . Relaksasi, yaitu saat pemulihan tubuh, memungkinkan kita untuk tidak melelahkan diri kita dan terutama untuk bangun keesokan harinya.
Jadi, jika Anda ingin melakukan yoga, ingatlah bahwa pelajaran yang benar dan lengkap terdiri dari faktor-faktor dasar ini yang akan menjadi bagian dari kesejahteraan Anda selama dan di akhir latihan dan di hari-hari yang akan datang.
