Kita tidak boleh bosan berbicara tentang rasa takut yang dapat tinggal di dalam tubuh dan batas-batas yang muncul dari proses mental yang tampaknya "menyelamatkan" atau "menghibur". Terkadang kebiasaan mengejar kegagalan, namun kelihatannya konyol proses ini. Rasanya seperti Anda menjadi gemuk dan tidak bisa melakukannya tanpa dua puluh biskuit sebelum tidur. Kadang-kadang kita lebih suka pergi ke sana di tempat yang tidak kita inginkan, hampir seolah-olah kita menghukum diri kita sendiri untuk sesuatu. Atau kebetulan bahwa pikiran terus berputar di sekitar sesuatu, dengan konsekuensi bahwa ia sendiri menetapkan batas.
Untuk menghadapi dunia, berada di dunia, juga berurusan dengan batas-batas kenyamanan, kategori-kategori struktur sosial. Dan komponen-komponen ini bisa menjadi komponen yang dengannya kita mengubah sifat kita, kita mengadaptasinya, hingga menekan intuisi .
Tapi Anda bisa mengubah semuanya, menghilangkan rasa bersalah, menghindari pengendalian diri. Ini berlaku untuk gerakan, latihan tubuh yang juga pikiran, berlaku untuk peran, valid untuk hubungan dengan tubuh kita dan orang lain.
Batasan pikiran dan ketakutan
Siklus perubahan tidak dapat dihentikan. Jika mereka menakuti kita? Mari kita sadari.
Contoh: kecelakaan . Setelah cedera selama pelatihan atau dalam kompetisi apa pun, demonstrasi atau kinerja olahraga amatir atau kompetitif, longsoran pertanyaan mudah didapat: bagaimana saya akan memperlakukan diri sendiri? Akankah fisioterapi cukup? Apakah tubuh saya akan berubah selama masa pemulihan? apakah saya akan mulai takut kalori? Diet apa yang terbaik untuk diadopsi?
Ketika saya terluka, ada mantra semacam ini yang berkeras di kepala: menghadapi ketakutan, menghadapi ketakutan, menghadapi ketakutan . Dia datang kepadaku dalam bahasa Inggris, lucu. Diperbaiki dalam tubuh dan lumpuh oleh banyak pertanyaan. Atau, dalam kasus-kasus keberadaan lain, bahkan kasus-kasus baru-baru ini, tidak bergerak dalam tubuh oleh rasa takut, dan kemudian bahkan gerakan paling sederhana pun dikompromikan.
Saya diingatkan akan ungkapan oleh Alan Watts, seorang filsuf berkaliber besar: "Sisi lain dari semua ketakutan adalah kebebasan."
Jika Anda membuat diri Anda takut, Anda mengidentifikasi diri dengan rasa takut. Jika Anda menetapkan batas, hal yang sama akan terjadi.
Realitas asli dari tubuh setiap orang
Jangan berpikir bahwa tubuh Anda berperilaku seperti tubuh lain.
Ketakutan yang Anda makan adalah milik Anda, cara Anda menghadapinya akan berbeda dari yang lain.
Saya ulangi ini karena terlalu sering saya menemukan kelompok, sekolah atau konteks agregasi di mana kondisi penghiburan diberikan sebagai solusi yang sempurna, tetapi itu hanya dapat berupa plasebo dengan efek yang ditakdirkan untuk jangka pendek. Jangan mempercayai hambar: "Lakukan apa yang saya lakukan."
Jika seseorang menunjukkan kecenderungan tulus untuk membantu Anda di saat-saat kesulitan psikofisik , ia akan melakukannya dengan diam, sabar , melalui tindakan dan gerak tubuh yang sering dipahami hanya dengan posteriori.
Cahaya meninggalkan kita sebelumnya, di sore hari yang lebih dingin ini, ada di sana untuk mengingatkan kita untuk menghargai jam - jam siang dan, ketika sore tiba, untuk merasa siap menghadapi kegelapan, menerima nasihat ramah dari ketakutan tertentu, menyelidiki asal usul tertentu perasaan.
