Irritable bowel syndrome, juga disebut irritable bowel syndrome, adalah bagian dari apa yang disebut gangguan fungsional, yang melibatkan masalah dengan organ dan sistem tertentu (dalam hal ini usus ), tetapi tidak ditemukan perubahan dalam tes diagnostik instrumental dan laboratorium.
Pada kenyataannya, dalam kasus kolon yang mudah tersinggung, beberapa metode diagnostik telah dikembangkan yang mampu menyoroti perubahan spesifik, tetapi masih sedikit digunakan dalam praktek medis.
Gejala yang paling umum dari sindrom iritasi usus adalah
- Nyeri perut ;
- Perubahan frekuensi, konsistensi, dan transit feses ; sering dengan pergantian antara sembelit dan diare;
- Meteorisme .
Gejala-gejala ini sering persisten dan berdampak buruk pada kualitas hidup orang yang menderita karenanya.
Cobalah yoga melawan iritasi usus
Nutrisi untuk usus yang mudah tersinggung
Tidak ada saran yang berlaku secara universal tentang nutrisi usus yang mudah marah . Bahkan, ada beberapa variabel subjektif yang menyulitkan untuk memberikan indikasi umum. Namun itu penting:
- minum banyak air : dalam kasus diare untuk mengintegrasikan kembali cairan yang hilang dan pada mereka yang sembelit untuk memfasilitasi transit usus; dapat membantu, juga untuk tindakan yang menenangkan, teh herbal dengan herbal khusus untuk usus yang meradang;
- belajarlah untuk mendengarkan kebutuhan tubuh Anda: seringkali subjeklah yang mengidentifikasi makanan yang memberinya lebih banyak masalah dan karenanya lebih memilih untuk menghilangkan dari makanannya;
- jangan berlebihan dengan keterbatasan: sebelum sepenuhnya dikeluarkan dari makanan bergizi penting, penting untuk membicarakannya dengan spesialis; Anda berisiko menundukkan tubuh Anda pada batasan yang tidak patut. Diet untuk usus yang mudah tersinggung harus selalu bervariasi dan mengikuti aturan diet yang benar.
Pada pasien dengan diare , buah-buahan dan sayuran pada umumnya lebih ditoleransi dalam bentuk cincang dan disentrifugasi.
