Sepak bola: properti, manfaat, keingintahuan

Kalsium adalah mineral penting untuk kesehatan tulang dan gigi, sangat berguna untuk melawan kegugupan, kecemasan, dan depresi. Mari cari tahu yang lebih baik.

Apa itu sepakbola?

Simbol kimia: Ca 2+

Kalsium adalah logam alkali lunak, abu-abu, dan bersahaja . Ini adalah elemen kelima dan logam ketiga yang ada di kerak bumi, yang merupakan 3%, dan memiliki peran mendasar dalam komposisi daun, tulang, gigi dan kerang dalam organisme hidup.

Putih keperakan, ulet dan mudah ditempa, merupakan mineral yang sangat reaktif terhadap air dan berubah menjadi kuning dengan cepat ketika terpapar udara. Itu selalu ditemukan dikombinasikan dengan unsur-unsur lain dan diperoleh dengan ekstraksi dari mineral berkapur. Senyawa ini digunakan dalam industri konstruksi: kapur (kalsium hidroksida), semen dan mortar.

Manfaat dan properti

Kalsium sangat diperlukan untuk pertumbuhan dan kesehatan tulang dan kesejahteraan gigi, karena memastikan kepadatan dan elastisitasnya. Melawan kecenderungan karies, osteoporosis, dan dekalsifikasi . Hal ini diperlukan untuk perkembangan otot yang tepat, mencegah kram dan kontraktur.

Kalsium merangsang metabolisme sel, asimilasi nutrisi dan produksi energi. Ini diindikasikan selama kehamilan dan menyusui.

Mendasar keseimbangan sistem saraf, kalsium menurunkan kolesterol, menstabilkan ritme jantung dan mengatur pembekuan darah dan PH.

Kalsium dan vitamin A : hubungan yang sangat baik untuk menjaga kesehatan kulit dan mencegah pembentukan eksim.

Persyaratan sepakbola harian

Orang dewasa membutuhkan asupan harian sekitar 900 mg kalsium, yang meningkat hingga 1 g atau lebih pada wanita hamil atau menopause, pada pria di atas 65 dan pada anak laki-laki di usia perkembangan dan umumnya dapat diambil melalui nutrisi, dengan makanan yang kaya kalsium.

Kalsium, mineral tulang

Efek kalsium pada jiwa dan jiwa

Kalsium adalah obat penenang alami. Memerangi kegugupan, susah tidur dan depresi. Ini menstabilkan emosi, mengurangi kecemasan dan agresi, menanamkan kepercayaan diri dan membantu mengatasi rasa takut, terutama dalam kasus peristiwa traumatis.

Sepak bola memperkuat kemampuan belajar dan daya ingat . Ini membantu untuk mengklarifikasi pemikiran dan memberikan dorongan batin yang kuat jika terjadi apatis.

Kalsium mengatur perkembangan kepribadian dan bertindak sebagai stabilisator dan akselerator pertumbuhan intelektual subjek.

Metode penggunaan

Kalsium diserap dalam usus dengan adanya vitamin D. Keseimbangan magnesium, fosfor dan silikon juga penting untuk metabolisme yang tepat. Asupan dalam bentuk katalitik yang direkomendasikan dalam oligoterapi menghindari risiko overdosis (hiperkalsemia, konstipasi, hipertensi dan mual) dibandingkan dengan farmakologis tradisional dan memungkinkan tindakan yang lebih selektif pada sistem saraf dan pada dekalsifikasi. dengan mineral tubuh dengan kandungan kalsium tinggi (apatit, aragonit, kalsit dan fluorit) untuk mendapatkan hasil yang diinginkan, bahkan untuk jangka waktu lama.

Keingintahuan dan catatan sejarah

Kapur (dari bahasa Latin calx ) sudah dikenal dan digunakan oleh orang Romawi sejak abad pertama, tetapi kalsium sebagai unsur ditemukan dan diisolasi hanya pada tahun 1808 oleh Sir Humphry Davy melalui proses elektrolisis.